צ'יינה אלכסנדר היא לא פחות ממודל לחיקוי מדהים, במיוחד בעולם הבריאות שאובססיבי לגבי תמונות כושר לפני ואחרי. (ברצינות, אפילו לקיילה איטינס יש כמה מחשבות על מה שאנשים טועים בתמונות טרנספורמציה.) במקו...

לא כדי לגרום לך להרגיש שכל חייך היו שקר, אבל אולי הנקודות השחורות שלך לא היו נקודות שחורות בכלל. לפעמים הנקבוביות הנראות כמו כתמים כהים וזעירים הן למעשה חוטים חלביים, סוג אחר של הצטברות שמן. קדימה, קב...

בזמן ביקור עם אחותי התאומה, רייצ'ל, לפני מספר שבועות בסקוטסדייל, AZ, העיר שהיא כינתה ביתה בעשר השנים האחרונות, היינו במשימה הרגילה שלנו לבחון כמה מהמסעדות החדשות בעיר. ללכת לסקוטסדייל הוא אחד הדבר...

חדשות טובות: לא כל סבון נוצר שווה. וזו הסיבה שסבון קסטיליה טהור-עשוי משמנים צמחיים-זכה לשבחים במשך שנים כעדין ורב תכליתי יותר מכל סבון אחר. אז מה הקטע עם קסטיליה? לפניך, כל מה שאתה צריך לדעת על הסודסר...

Blue Diamond פרסמה ריקול על קרטונים של חצי ליטר של חלב שקדי וניל בקירור Almond Breeze שלה על כך שאולי מכיל חלב פרה. יותר מ-145,000 קרטונים שנשלחו לקמעונאים ב-28 מדינות כלולים בהחזרה. בפרט, משקאות עם ת...

אין ספק, קערת כרוב ותרד יכולה לספק כמויות גבוהות להפליא של ויטמינים וחומרים מזינים, אך הגן מלא בכל כך הרבה ירקות עלים שרק מחכים שתנסו אותם. מארוגולה מתובלת ושן הארי ארצי ועד אפשרויות עשירות המושלמות ל...

היתרון של רמיקסים ברשימת ההשמעה של האימון שלך היא שהם מציעים את הטוב משני העולמות: שירים שאתה כבר אוהב ומוזיקה שנשמעת חדשה לגמרי. בעזרתם, אתה יכול להרגיש גם בנוח וגם עם מוטיבציה בו זמנית.הגידול הנוכחי...

כולכם שמעתם את התירוץ, "אין לי מספיק כסף להשתייך לחדר כושר". ובכן, היום אנו הולכים לבטל את המיתוס הזה כאן ועכשיו. המשך לקרוא בארבע דרכים בהן תוכל לבצע אימון נהדר בזול, בין אם זה בחדר כושר במ...

מוכן לבעוט לאחור ולצלות לרביעי ביולי עם משקה אלכוהולי בריא ביד? השנה, העבירו את הבירה והקוקטיילים המתוקים (היי, סנגריה ודייקוויריס) ובחרו במקום משקה בריא יותר ואפילו חגיגי יותר: מוחיטו אדום, לבן ואוכמ...

יש סיכוי טוב שהאימונים שלך די מגוונים: קצת הרמה בחדר הכושר, קצת יוגה בסטודיו השכונתי שלך, שיעור ספין עם חבר שלך וכו '. הבעיה היחידה? אתה כנראה זורק כסף על המנוי החודשי שלך בחדר כושר. (קשור: 10 דבר...

תן דיאטה, ואני אחשוב על לקוחות שהתמודדו עם זה. היו לי אינספור אנשים שסיפרו לי על הניסיונות והמצוקות שלהם כמעט בכל דיאטה: פליאו, טבעוני, דל פחמימות, דל שומן. למרות שמגמות הדיאטה באות והולכות, תרבות הדי...

עשית צעד ענק במסע ההרזיה שלך על ידי קבלת ההחלטה להצטרף לשומרי משקל-מזל טוב! כמובן שעשית את המחקר שלך, אז אתה יודע שזה מוביל ברשימה תכופות כשזה מגיע לתוכניות הרזיה (חדשות ארה"ב ודיווח עולמי מדורג ...

חום ולחות בקיץ יכולים להיות אחד משני דברים: שיער שטוח מנופח או הרבה הרבה קרזול."הלחות מהאוויר החם חודרת ומשנה את פיר השיער, וגורמת לכל סטיילינג שעשית להיעלם", אומרת סאלי הרשברגר, מעצבת שיער ...

אם אתה מסתכל עלי, לא היית מנחש שהייתי אוכל בולמוס. אבל ארבע פעמים בחודש, אני מוצא את עצמי מוריד יותר אוכל ממה שאני יכול להתמודד. תן לי לספר קצת על איך זה באמת לעבור פרק אכילה מוגזמת וכיצד למדתי להתמוד...

אם גלישה באינסטגרם במשך שעות על גבי שעות היא מקור הבידור הרצוי שלך, אין ספק שאתה עוקב אחרי @girlwithnojob (קלאודיה אושרי) ו-@boywithnojob (בן סופר), כמה מההיללות הממים הטובות ביותר שיש ברשת האינטרנט. ...

יש 4 אונקיות סלמון בגריל מתובל ב-1∕2 כפית ג'ינג'ר טחון; 1 כוס קייל מאודה; 1 בטטה אפויה; תפוח אחד.למה סלמון וג'ינג'ר?מטוסים הם מוקדי גידול לחיידקים. אבל אכילת סלמון לפני שאתה טס עשויה ל...

החגים מביאים את ההתנהגויות הטובות והגרועות ביותר סביב שולחן האוכל. ובעוד תגובות מטורפות ומפרכות להערות כמו "אתה בטוח יכול להניח את זה לא?" יכול להיות קשה להתנגד, הם גם מזינים את הדרמה שיכולה...

לא התאמנת לנצח או שאכלת את כל הדברים הלא נכונים? תפסיקו להילחץ מזה-5 הטיפים האלה יכולים לשנות הכל. תתכוננו להחזיר את השגרה הבריאה שלכם ואת הביטחון העצמי שלכם.1. עקוב אחר הצעדים שלך.ציין מה נתן לך השרא...

במהלך השנים האחרונות, מיץ הפך ממגמה בלעדית בקהילת החיים הבריאים לאובססיה לאומית. בימים אלה כולם מדברים על ניקוי מיצים, מיץ אלוורה ומיצים ירוקים. מכירות המסחטות הביתיות מרקיעות שחקים בעוד שמיצים מתפשטו...

כאשר אתה נרשם לאימון עם מאמן הסלבריטאים הארלי פסטרנק, מחבר 5 פאונד: תוכנית 5 הימים פורצת הדרך כדי להתחיל ירידה מהירה במשקל, אתה יודע שאתה הולך לקבל בעיטה בישבן. אז כשפסטרנק הוביל לאחרונה שיעור לסיוע ב...