גם אם אינך מתכנן להיכנס להריון בקרוב, אולי כדאי שתלמד קצת יותר על מדעי יצירת תינוקות. מחקר חדש מראה שמספר מדהים של נשים בגיל הפוריות עדיין צריכות לקבל מושג לגבי היסודות של בריאות הרבייה. מחקר שפורסם ב...

"זה בטח מבאס!" קראה אחת מחברותיי לכיתה כשהסברתי לה למה אני צריך להביא את ארוחת הערב שלי לחדר הכושר ולאכול אותה מיד אחר כך ברכבת התחתית. הנסיעה של שעה ברכבת התחתית הייתה אומרת שרמת הסוכר בדם ...

היי, שמי סאלי, ואני דיאטנית שאוהבת מלח. אני מלקק אותו מהאצבעות כשאוכל פופקורן, מפזר אותו בנדיבות על ירקות צלויים, ולא הייתי חולם לקנות בייגלה ללא מלח או מרק דל נתרן. למרות שלחץ הדם שלי תמיד היה נמוך, ...

האינטרנט מאפשר לך להסתכל ללא מאמץ על דברים שאולי לעולם לא תוכל לראות IRL, כמו הטאג' מאהל, קלטת אודישן ישנה של רייצ'ל מקאדמס, או חתלתול משחק עם קיפוד. ואז יש את התמונות שאתה לא כל כך מהיר לשתף ...

ספירת מאקרו-נוטריינטים - חלבון, שומן ופחמימות - אולי עדיין לא לגמרי מיינסטרים, אבל אנשים הם מתחילים לשים לב לזה יותר. ובעוד כמה דיאטות רוצות שתגביל פחמימות או שומן, כמעט כל תוכנית אכילה-החל מתזונת הקט...

למקרה שעוד לא ידעת, קיילי (מיליארדר) ג'נר חיה את חייה הטובים ביותר. לרוע המזל, היא לא עושה את העבודה הטובה ביותר בפוטושופ של סליל ההדגשה, ועוקביה באינסטגרם אינם מעלים להעלות אותה לתקיעה.ב -14 ביול...

הקפדה על עבודה יכולה להתעסק בשינה שלך, לגרום לך לעלות במשקל ולהגביר את הסיכון למחלות לב. (האם יש משהו מתח כרוני לא להחמיר?) עכשיו אתה יכול להוסיף עוד סיכון בריאותי לרשימה: תאונות דרכים. לאנשים הסובלים...

1. לבשי קרם הגנה כל יוםכ -80 אחוז מהחשיפה לשמש של אדם ממוצע היא מקרית-מה שאומר שהיא מתרחשת במהלך פעילויות יומיומיות, לא שוכבת על החוף. אם אתה מתכנן לצאת לשמש למשך יותר מ -15 דקות, הקפד להשתמש בקרם הגנ...

בואו נודה בזה: הכאב הוא בלתי נמנע. שלושה רבעים מאיתנו יחוו אירוע טראומטי אחד לפחות בחיינו, על פי מחקר שנערך לאחרונה על ידי מערכת הבריאות של הנרי פורד בדטרויט, MI.אנחנו יודעים, אנחנו יודעים, מה שלא הור...

החזה הגדול יותר הופך את הדברים הפשוטים בחיים לקשים יותר ממה שהם צריכים להיות. אני לא בהכרח מדבר מניסיון; אני רק אומר'. לדוגמה, דברים כמו ריצה במלוא המהירות או אפילו טראוטינג לצורך העניין, הופכים ל...

כשמדובר באימונים ללא מהומה, דרגות הטיולים שם למעלה עם הליכה (זה הוא הליכה-ג'וס בשטח לא אחיד). זה קל לביצוע וזה משאיר אותך עם תחושת הישג, וזו הסיבה שמומחה לכושר באזור המפרץ צוּרָה חברת מועצת הייעוץ...

היכנסו למכולת ה"גורמה" המקומית שלכם ותתקבלו בברכה על ידי ערימות של פירות וירקות מסודרים באומנות, מאפים ארוזים להפליא, יותר זני גבינות ושרקוטרי ממה שאי פעם ידעתם על קיומם, והארומה המהממת של כ...

אם אמת אחת חדשה וחזקה עלתה ממגמות מזון ובריאות בשנים האחרונות, היא שזה מטורף עד כמה המיקרוביום של המעי שלך משפיע על הבריאות הכללית שלך. אבל אתה עשוי להיות מופתע איך זה קשור גם למערכת הרבייה שלך - במיו...

קבצי GIF הם דברים נפלאים. הם מביאים לנו רגעים מתכניות הטלוויזיה והסרטים האהובים עלינו, כמו גם קליפים בגודל ביס של חיות אינטרנט שיכולות להפוך את מצב הרוח שלך מעצוב לסמיילי תוך שניות. אבל כשאנחנו אומרים...

לפי הסופרת ואשתו של רבי המכר של הניו יורק טיימס ד"ר מהמט עוז, של "מופע ד"ר עוז" ליסה עוז, המפתח לחיים מאושרים הוא באמצעות מערכות יחסים בריאות. במיוחד עם העצמי, האחרים והאלוהי. בספר...

לרדת במשקל זה קשה. אבל לאנשים מסוימים זה קשה יותר מאחרים בגלל מגוון גורמים: גיל, רמת פעילות, הורמונים, משקל התחלתי, דפוסי שינה וכן-גובה. (לידיעתך, הנה הסיבה ששינה היא הדבר החשוב ביותר לגוף טוב יותר.)ב...

בשבוע שעבר פרסמו המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) דו"ח חדש ומפחיד שחושף כי זו השנה הרביעית ברציפות מחלות המין נמצאות בעלייה בארה"ב. שיעורי כלמידיה, זיבה ועגבת, בפרט, גבוהים מאי פעם, ומבוגרי...

כשגדלה, הייתה לכריסטינה די פיאצה ניסיון רב בדיאטות. הודות לחיים ביתיים כאוטיים (היא אומרת שגדלה במשפחה שבה התעללות פיזית, מילולית ופסיכולוגית השתוללה), היא התחילה להתנסות בשליטה על משקלה כדרך לשלוט בח...

Bootcamp פנימיהיכן שניסינו את זה: Bootcamp של בארי ניו יורקמד הזעה: 7מד כיף: 6מד קושי: 6לעולם לא תשתעמם עם מחנה האתחול הפנימי האנרגטי הזה המועדף בקרב סלבס מתאימים קים קרדשיאן. השיעור בן השעה מערבב אימ...

אם אתה בוהה בזלזול בחולצות ללא השרוולים בארון שלך, אימון זה לא יכול היה להגיע בזמן טוב יותר. אתה תכוון את הידיים, החזה, הכתפיים והגב שלך עם ארבעת המהלכים הפשוטים האלה. בנוסף, ככל שתתחזק, תשפר את היציב...