פיליפס העמוסה היא אחת הסלבס הטובות ביותר שקיימות #בעולם, ואף פעם לא נרתעת מלשתף את האמיתות הקשות על אימהות, חרדות או ביטחון גוף, כדי לציין רק כמה מהנושאים אליהם היא צוללת באופן קבוע בדף האינסטגרם שלה ...

אתה בטח כבר מכיר את הכשרון של קירנן שיפקה ל ~ קסם ~ בתוכנית הלהיט שלה בנטפליקס הרפתקאות מצמררות של סברינה. אבל השחקן בן ה -21 רק הוכיח שהיא יכולה להביא את הקסם הזה גם לאימונים שלה. המאמנת שלה, הארלי פ...

כשמאחוריה עונת טניס מפרכת, מנהלת הגראנד סלאם סרינה וויליאמס לוקחת לעצמה זמן נחוץ. "במיוחד בעונה הזו, היה לי הרבה חופש, ואני חייבת להגיד לך שאני ממש צריכה את זה", היא מספרת אֲנָשִׁים בראיון ב...

כריס פאוול יודע מוטיבציה. אחרי הכל, כמו המאמן על מהפך אקסטרים: מהדורת הרזיה ואת ה- DVD מהפך אקסטרים: מהדורת הרזיה-האימון, תפקידו להניע כל מתמודד לדבוק במשטר תזונה בריאה ואימון. מכיוון שאפילו אנו מתקשי...

שאנן דוהרטי חשפה זה עתה את החדשות ההרסניות שסרטן השד שלה התפשט.בראיון חדש, ה בוורלי הילס,90210 סיפרה השחקנית בידור הערב, "היה לי סרטן שד שהתפשט לבלוטות הלימפה, ומאחד הניתוחים שלי גילינו שאולי חלק...

הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור הגוף שלך - ממש למעלה עם אימון ואכילה נכונה - הוא לישון מספיק. היתרונות בשינה רבים כמו הכבשים שרוב האמריקאים נשארים עד מאוחר בספירה: זה משפר את הזיכרון שלך, מרסן ד...

1. קפה הוא הרקהסיבה שאתה קם מהמיטה. אֵיִ פַּעַם.המיטה היא ביי, אבל הקפה הוא ביי ביי.2. אותה פאניקה מיידית wאם אתה מתעורר בחופשה או בבית של מישהו אחראתה לא יודע איפה תקבל את תיקון הקפאין שלך.ואם הם מוצ...

שניים מהתירוצים האהובים עלינו להחזיק בכמה קילוגרמים מיותרים ולהיות לא בכושר: מעט מדי זמן ומעט מדי כסף. מנוי לחדר כושר ומאמנים אישיים יכולים להיות יקרים מאוד, אבל הם לא נדרשים כדי לקבל את הגוף שאתה רוצ...

ריטה אורה, בת 26, נמצאת במשימה. ובכן, ארבע מהן, בעצם. יש את האלבום החדש המיוחל שלה, שיצא הקיץ, שעליו עבדה ללא הרף-הסינגל הראשון שזה עתה ירד. ואז יש את הופעת האירוח שלה דוגמנית הצמרת הבאה של אמיריקה, ש...

מתכננים כמה דייטים בקיץ? הנה אתגר בשבילך - נסה את רשימת דלי תאריכי הכושר שלנו לקיץ, עם 12 פעילויות מהנות ומותאמות שיש לעשות עם הדייט שלך. אתה תרגיש טוב מתמיד, ויהיה לך בן זוג שייתן לך דין וחשבון. בנוס...

סוזן פירס תומפסון עברה יותר ב -26 שנות חייה הראשונות מכפי שרוב האנשים יחוו בחייהם: סמים קשים, התמכרות לאוכל, תיעוב עצמי, זנות, פרישה מהתיכון וחסרי בית.אולם כשדיברנו עם סוזן בטלפון, שמחתה ואנרגייתה הגי...

אינסטגרם מנסה להפוך את הפלטפורמה שלה למקום בטוח יותר לכולם. ביום רביעי הודיע ​​ערוץ המדיה החברתית בבעלות פייסבוק כי בקרוב יתחיל לאסור על משפיעים לשתף כל "תוכן ממותג" המקדם מוצרי אידוי וטבק.ל...

כריסטינה מיליאן מלאה בידה כזמרת, שחקנית ו מודל לחיקוי. בתקופה בה הרבה סלבס צעירים לא יכולים להימנע מצרות, בת ה -27 גאה בתדמית החיובית שלה. אבל מיליאן מודה שהיא נאבקת עם הביטחון העצמי שלה ועם חבר מתעלל...

אם עדיין לא ניצלת את הטמפרטורות החמות יותר והזזת את האימון החוצה, אתה מפסיד כמה יתרונות חשובים לגוף! לקחת את האימון שלך לחיק הטבע לא רק מגביר את התוצאות שלך, זה משחרר יותר מתח ומגביר את רמות האנרגיה. ...

בוא נודה בזה, לזרוק את השיער שלך לתוך לחמניה גבוהה או קוקו היא לא בדיוק התסרוקת הכי דמיון לחדר הכושר שיש. (ובהתאם לעובי השיער שלך, זו גם לא בדיוק האפשרות הבטוחה ביותר למעט פרט ליוגה עם השפעה נמוכה.) ל...

אוקיי, סקס מדהים (שלום, מוח, גוף והטבות לחיזוק הקשר!). אבל לקבל מכה עם הבלוז - במקום אופוריה - אחרי הפגישה בחדר השינה שלך זה הכל חוץ.בעוד שכמה מפגשי מין יכולים להיות כל כך טובים שהם גורמים לך לבכות (י...

הרעיון לצאת לדייט מכוון כושר נשמע נהדר-במשך כ- 30 שניות כשתבין שאתה מעדיף שלא הבחור החדש שלך יראה אותך כמו בלגן לוהט. עם זאת, לא כל הדייטים הפעילים צריכים להיות פגישות זיעה מקיפות. הרעיונות לדייטים שו...

נסיעות, פוליטיקה משפחתית, פוליטיקה ממשית, החיפוש למצוא את המתנות המושלמות - כשכל שמחת החג הופכת למתח ולחץ, יש לנו את הפתרון המושלם. צא מהתסבוכת העונתית שלך וצא לרחבת הכושר לריקודים (אהמ). השגרה הזו תנ...

התמכרות לסמים ומינון יתר עשויים להיראות כמו עלילה בסגנון אופרת סבון או משהו מתוך מופע פשע. אבל במציאות, השימוש בסמים הופך נפוץ יותר ויותר.כל כך נפוץ, למעשה, שמנת יתר של תרופות היא גורם המוות החדש בקרב...

היפרד מהימים האחרונים של החורף ותן דחיפה לאימון שלך עם מוזיקת ​​פופ שובת לב. HAPE ו- WorkoutMu ic.com שיתפו פעולה כדי להביא לכם את רשימת ההשמעה החופשית של האימון לחודש מרץ. כל שעליך לעשות הוא להיכנס ל...