בין אם זה keto ו- Whole30 או קרוספיט ו- HIIT, אין להכחיש שאנשים אוהבים טרנד בריאות טוב. כרגע נראה שכולם זמזומים לגבי אימון ההליכון "12-3-30", שיצר משפיע אורח החיים לורן ג'יראלדו.אישיות ה...

תן לאימונים בחוץ להתחיל: היום משיקה עונת הטיולים! או, ליתר דיוק, זה יום הפתיחה לשבילים, אירוע בהובלת שימור מסילות לשבילים שמסמן את הפתיחה הלא רשמית לאביב וקיץ מלאים בטיולים ורכיבה על אופניים במערכות ה...

תשמע את המילה "איירונמן" ואולי תתכווץ קצת - האנשים האלה אִינטֶנסִיבִי, ימין? ובכן, בטח ... אבל טריאתלון מגיע בכל הצורות והגדלים, כולל "ספרינטים", שמורכבים משחייה של 45 קילומטר, רכי...

אחת השאלות המובילות שאני נשאל מלקוחות פוטנציאליים היא, "מה בדיוק אתה עושה?" זו שאלה מצוינת, כי מה שתזונאי עושה אינו פשוט כמו שאומר רואה חשבון או וטרינר. התשובה הכי טובה שלי היא זו: אני עוזר ...

חופשות הן החלק הטוב ביותר של הקיץ. נסיעה לאזור טרופי והתמכרות לחופים ומשקאות עם מטריות יכולה להגביר את דבורת העובדים היפה ביותר, אך חופשה מביאה גם לחרדת עבודה.יש חשש להיפגע בעבודה בזמן החופשה, וייתכן ...

כל חיי ידעתי שאני הולכת להיות אמא. אני גם מחווט להגדיר מטרות ותמיד שמתי את הקריירה שלי מעל הכל. הייתי בן 12 כשידעתי שאני רוצה להיות רקדן מקצועי בניו יורק, וכשהלכתי לקולג', עיניי נשואות להיות רדיו ...

לוסי הייל לא הייתה פחות עסוקה מאז הגמר של שקרניות קטנות ויפות. מאז כיכבה בתוכנית CW החדשה מאסר עולם וסרט האימה הקרוב אמת או חובה."התוכנית שלי הייתה לקחת קצת הפסקה, אבל חתמתי עליה מאסר עולם עוד לפ...

בטח שמעת שאם תבלה מספיק זמן עם אותן נשים, כל המחזורים שלך יסונכרנו. חלקנו אפילו יכולים להישבע שזה יכול - ובעצם עושה-לִקְרוֹת. (האם עבדת פעם במשרד מלא נשים? יש לנו!) אבל האם יש רחם אלפא ששולט בנו את כל...

דלקות בדרכי השתן הן יותר ממציקות - הן יכולות להיות די כואבות, ולמרבה הצער, כ-20% מהנשים יקבלו אחת כזו בשלב מסוים. עוד יותר גרוע: לאחר שעברת UTI, הסיכוי שתקבל אחת נוספת יעלה. בגלל זה אנחנו מעוניינים כל...

זה לא סוד - כמויות גדולות של סוכר אינן נהדרות לגוף שלך, החל מגרימת דלקות ועד הגדלת הסיכוי לפתח השמנה ומחלות לב כליליות. מסיבות אלה, איגוד הלב האמריקאי (AHA) ממליץ לאמריקאי הממוצע להגביל את צריכת הסוכר...

בתחילת החודש, ניקו מונטאנו ניצח את רוקסן מודפרי בתוכנית הטלוויזיה של UFC, הלוחם האולטימטיבי. יחד עם רכישת חוזה בן שש ספרות עם הארגון, זכתה בת ה -28 גם בתואר הראשון במשקל הזבוב לנשים. חלוקת המשקל החדשה...

אם עשיתם פעם פיפי בבריכה, אתם יודעים שכל העניין של "המים יהפכו צבעים ואנחנו נדע שעשיתם את זה" הוא מיתוס אורבני מוחלט. אבל היעדר צדק לצד הבריכה לא אומר שאסור לך להרגיש אשם על מה שעשית. החדשות...

אם אתה מתאמן מספיק, כמעט מובטח לך גוף גזום, גוון וסקסי. אבל יש לפעילות יותר מאשר יתרונות אסתטיים. פעילות גופנית סדירה מונעת עלייה במשקל וירידה בעצמות, מקדמת שרירים ומפרקים חזקים, והוכח כי הוא עוזר להד...

האנה, בת 24 המתארת ​​את עצמה "אובססיבית ליופי", אוהבת לגלול בפינטרסט ובאינסטגרם לפריצות יופי. היא ניסתה עשרות מהם בבית ללא בעיה. אז כשחברה הזמינה אותה למסיבת יופי של DIY היא הסתיימה. תירוץ ל...

יש רק דבר אחד טוב יותר מאשר להישאר במיטה החמה והנעימה שלך ביום חורף קר-וזו ההבטחה לחום המרגש והרגיש טוב שתמצא בשיעור יוגה לוהט, או בסאונה או בחדר אדים של חדר הכושר שלך. . (רק לחשוב על זה קצת מחמם אותך...

טיולים נמצאים בראש סדר העדיפויות כמעט בכל מילניום בימים אלה. למעשה, מחקר של Airbnb מצא כי בני דור המילניום מעוניינים יותר להוציא כסף על חוויות מאשר בבעלות על בית. גם נסיעות יחידות נמצאות בעלייה. סקר M...

עוד יום, עוד עובדה חדשה ומגרדת את הראש כדי ללמוד על נגיף הקורונה (COVID-19).ICYMI, חוקרים מתחילים ללמוד יותר על ההשפעות ארוכות הטווח של COVID-19. "ישנן קבוצות מדיה חברתיות שנוצרו, עם אלפי מטופלים...

ב- 29 באוקטובר 2019 אובחנו כחולי אפילפסיה. ישבתי מול הנוירולוג שלי בבית החולים Brigham and Women' בבוסטון, עיניי גורמות והלב כואב, כשהוא אמר לי שיש לי מחלה חשוכת מרפא שאצטרך לחיות איתה עד סוף חיי....

לא משנה כמה אתה אוהב להיסחט פנימה זיעה טובה, לפעמים אתה צריך תמריץ קטן נוסף כדי להביא אותך לחדר הכושר (של מי היה הרעיון המחורבן להירשם לשיעורי הבוטקאמפ האלה של שש בבוקר?). אבל אֵיך אתה ממריץ את ענייני...

אנו רואים שומן מתבייש בכל מקום-החל מדיווחי חדשות המציגים תמונות של "שמנים חסרי ראש" ועד רופאים המפלים חולים הסובלים מעודף משקל ועד קבוצה בשם Hater Hater Ltd., שמחלקת כרטיסים מעליבים לאנשים ש...