מציאת אופניים משומשים באינטרנט זה כמו להיתקל בתמונות של לשונה של מיילי סיירוס. אתה לא צריך להיראות קשה-יש יותר מדי מספרים. מציאת האופניים הנכונים בתקציב שלך, לעומת זאת, היא הרבה יותר מאתגרת.אפילו אופנ...

אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה (HIIT) ממשיך לזנק בפופולריות. אבל כשכולם, מהמאמן שלך במחנה האתחול ועד למדריך הספין שלך, אומרים לך להפסיק את זה, והתוצאות שאתה רואה משכנעות אותך להמשיך בזה, האם אתה יכול ...

אם אתה רץ, אין ספק ששמעת באמצע הקילומטרים שלך כי אימון קרוס חשוב-אתה יודע, קצת יוגה כאן, קצת אימוני כוח שם. (ואם לא עשית זאת, אין זיעה - הנה אימוני ההצלבה החיוניים שכל הרצים צריכים.)אך מה לגבי חשיבותה...

תמיד הייתי די טוב באתלטיקה-כנראה כי, כמו רוב האנשים, אני משחק לפי כוחי. אחרי 15 שנים של קריירת התעמלות כלשהי, הרגשתי בנוח לא פחות בשיעור יוגה אווירי כמו שעשיתי בשיעור ספין תחרותי. אבל כשנרשמתי לחצי אי...

החל מתחתוני Thinx ועד תחתוני בוקסר של LunaPad , חברות מוצרי הווסת מתחילות לתת מענה לשוק נייטרלי יותר. המותג האחרון שהצטרף לתנועה? תמיד רפידות.יתכן (אולי לא) שמתם לב כי עטיפות וקופסאות של תמיד נושאות ס...

בחירת סרגל הניטריטון הנכונה יכולה להיות קשה. יש כל כך הרבה סוגים וטעמים שיכולים להיות עצומים. בין אם אתה מחפש את סרגל התזונה המתאים לך או שאתה סתם רוצה להסתעף מהאהוב עליך ולנסות משהו חדש, למה שלא תשקו...

עם 13 הסינגלים מספר 1 שלו, 26 פרסי המוזיקה האמריקאית ו-400 מיליון תקליטים שנמכרו, הסיכויים שאתה כבר מכיר מייקל ג'קסון. רשימת ההשמעה להלן מדגישה 10 מהשירים הטובים ביותר של מלך הפופ לאימון שלך, כולל...

דיכאון נפוץ יותר ממה שאתה חושב. זה משפיע על יותר מ -15 מיליון אמריקאים, וארגון הבריאות העולמי מעריך כי המספר גדל ל -300 מיליון כאשר אתה מתרחב ברחבי העולם. יש מגוון אפשרויות טיפול שונות העוזרות להקל על...

גיליתי את הקסם שבקפאין כשקיבלתי את עבודת המלצרית הראשונה שלי בגיל 15 והתחלתי לעבוד במשמרות כפולות. לא קיבלנו אוכל בחינם מהמסעדה, אבל המשקאות היו כל מה שאתה יכול לשתות וניצלתי את מלוא היתרונות של קולה ...

השלל שלך הוא תחנת הכוח של הגוף, דוחף ותומך אותך לאורך כל ימיך הפעילים, אבל אולי לא תיתן לזה כל כך הרבה תשומת לב. בין טיפולי יופי חדישים וטכניקות פיסול וחיזוק מוכחות מדעיות, הנה איך להעניק לשלך את האהב...

באותו אופן שהלחץ בניסיון לרדת יכול להקשות הרבה יותר על להגיע לאושר אורגזמי, הסחת דעת-בין אם נפשית ובין אם פיזית-יכולה להפוך אותו לבלתי אפשרי להגיע לקו הסיום."לעתים קרובות, נשים יגיעו לרמה מסוימת ...

דוויין "דה רוק" ג'ונסון ידועה בהרבה תפקידים: כוכבת לשעבר ב- WWE; קולו של מאווי האני -אל בתוך מואנה; כוכב של בלרים, סן אנדריאס, ו פיית השיניים; של אנשים 'הגבר הכי סקסי בחיים' בשנת...

שתלי חזה? לכן שנות התשעים. בימים אלה סיליקון אינו החומר היחיד המשמש לחיזוק החזה שלנו. מתאי גזע ועד בוטוקס, הרופאים מפתחים שיטות הגדלה חדשות ששוברות מחסומים בעולם הניתוחים הפלסטיים.להלן חמש עבודות ציצי...

בעוד שארוחות הבוקר והצהריים נצרכות לעתים קרובות לבד או בדרכים, ארוחת הערב היא הסיכוי הגבוה ביותר להיות פעילות קבוצתית. זה אומר שלעתים קרובות הוא כרוך במוסכמות חברתיות, דפוסים משפחתיים, תשישות בסוף היו...

תוכניות חתונה. רשימות מטלות ארוכות. מצגות עבודה. בואו נודה בזה: רמה מסוימת של מתח היא בלתי נמנעת ולמעשה לא כל כך מזיקה. "הלחץ הנכון יכול אפילו לדחוף אותנו להצטיין", אומרת קתרין נורדל, דוקטור...

רוב האנשים לא פונים לחדר הכושר מתוך כוונה לצאת לקמפינג במשך שעות. אמנם זה יכול להיות נחמד להיכנס לתרגול יוגה נינוח או לקחת את הזמן בין ערכות הרמת משקולות, אך המטרה היא בדרך כלל: להיכנס, להזיע, לצאת.אם...

סביר להניח שניתן לייחס את תנופת העניין באסטרולוגיה לעובדה שאנו אוהבים ללמוד יותר על עצמנו ולחזק את המודעות העצמית שלנו. אבל מה שאנחנו מעריצים לא פחות (אולי אפילו יותר לפעמים, אם נהיה כנים) הוא ללמוד ע...

רשימת השמעה מאומצת זו כוללת שלושה סוגים של רמיקסים: שירי פופ שהייתם מצפים לשמוע בחדר הכושר (כמו קלי קלרקסון ו ברונו מארס), שיתופי פעולה בין מובילי מצעדים ותקליטנים (כמו קלווין האריס עם פלורנס וולש אוֹ...

חדשות טובות לאוהבי פחמימות (כלומר כל אחד, נכון?): אכילת פחמימות במהלך או אחרי אימון קשה יכולה לעזור למערכת החיסונית שלך, על פי ניתוח מחקר חדש שפורסם ב- כתב העת לפיסיולוגיה יישומית. תראה, פעילות גופנית...

קשה מתחילה את השנה מתוך כוונה להראות לעצמה יותר אהבה. הזמרת פרסמה סלפי לאינסטגרם והכריזה על שתי החלטות השנה החדשה שלה לשנת 2019. (קשור: קשה פותחת על כך שהיא נשארת חיובית לאחר נסיון ההטרדה המינית שלה)&...