זה לא סוד שיש פער שכר בין המינים באמריקה. כולם יודעים שנשים עובדות מרוויחות 79 סנט על כל דולר שגברים מרוויחים. אך מסתבר שיש עוד פגיעה בנחישות שלנו להתעלות: מחקר חדש (ב, אנו יכולים רק להניח, כתב העת של...

הרגע סיימת את סבב הנוקאאוט האחרון בשיעור האיגרוף האהוב עליך, ובעטת בישבן רציני. ואז אתה נכנס לחדר ההלבשה כדי לתפוס את החפצים שלך ולהציץ בעצמך. ["היי, תסתכל על התלת ראשי האלה!"] אתה תופס את ה...

האם היוגורט היווני כבר כובע ישן? אם אתה אוהב להרחיב את אופקי התזונה שלך, תתכונן ליבול חדש לגמרי של מזונות-על שאמורים להפוך לדבר הגדול הבא:סייקר היוגורט האיסלנדי הזה הוא מבחינה טכנית גבינה רכה, אך המרק...

ג'קי וורנר, מאמן סלבס וכוכב של בראבו התערבות, אומר שהדרך מספר אחת לקבל מוטיבציה היא לשנות את רשימת ההשמעה שלך. אז, גרמנו לה לחשוף מה יש עליה עכשיו:קייטי פרי וסנופ דוג - California Gurl - 125 BPMLa...

כשזה מגיע לכושר, ברי לרסון לא מתעסקת. במהלך השנה האחרונה, השחקנית קיבלה הכנה חזקה בטירוף לתפקידה כקפטן מארוול. אנחנו מדברים על טיפוס סלעים הפוך, משיכות עם שרשראות פלדה ואימוני בטן מטורפים שיגרמו לך לה...

אם יש משהו שמליסה סטוקוול מרגישה ברגע זה, זו הכרת תודה. לקראת המשחקים הפראלימפיים הקיץ בטוקיו, ארה"ביוצא צבא נפצע בתקרית אופניים לאחר שדרס ענף ואיבד שליטה על האופניים. סטוקוול למדה מהרופאים שהיא ...

יש יותר לישון בלילה מוצקה מאשר רק מספר השעות שאתה מצפה על הכרית. ה איכות של שינה חשוב לא פחות, ועל פי מחקר חדש שפורסם ב כתב העת לרפואת שינה קלינית, ייתכן שהתזונה שלך עוזרת (או פוגעת!).חוקרים מאוניברסי...

אל תחכו לעונת הגופיה כדי לזכות בזרועות חזקות וחטובות ש (1) אתם גאים להשוויץ בהן, ו (2) המסוגלות להרים, ללחוץ ולדחוף כמו חיה. המאמנת והבאסה הכללית קים פרפטו (@KymNon top) כאן כדי לעזור לך לעשות בדיוק א...

כולנו מכירים ואוהבים את קייט האדסון כשחקנית, אבל הכוכבת ביססה את עצמה גם כמשהו של גורו בריאות ורווחה לאורך השנים-גם עם הספר שלה, שכולו דרכים בריאות לאהוב את הגוף שלך, וגם עם הסופר שלה. -קו אימון מוצלח...

ג'סטין טרודו הפך במהרה לראש הממשלה הלוהט ביותר של קנדה. ומסתבר שלצד התברכה במראה יוצא דופן, ג'יי.טי. היא גם פמיניסטית מפורסמת, דוגלת בפליטים ויוגי.טרודו למעשה צייץ מחדש את התמונה הזו שלו בשנת ...

1. קיבלת את זה.אתה מוכן. זה הרגע שלך.2. ראיתי את הילדה הזאת באולימפיאדה?!זהו זה. אני הולך הביתה.3. מעולה, עכשיו יש לי פיפי עצבני.בדיוק עשיתי פיפי לפני 5 דקות. אתה שקר, פיפי עצבני.4. זה מתחיל. בסדר, בו...

עכשיו יש עוד יותר סיבות לנסות את הדיאטה הים תיכונית. מחקר יווני חדש מצביע על כך שהתזונה הים תיכונית מסייעת לשפר מספר גורמי סיכון הקשורים לסוכרת, השמנת יתר ומחלות לב. המחקר החדש, שפורסם ביום שני על ידי...

ימי החוף הם לא בדיוק המועדפים עליכם. חשיפה לשמש בצד, תחתוני ביקיני לחים מפנים מקום לאחת מתופעות הלוואי הבלתי רצויות ביותר של הקיץ (אוף, דלקות שמרים) ויום של חול וגלישה יכול לפעמים להוביל לבעיות מטרידו...

כשיש לך 30 דקות להתאמן, אין לך זמן להתעסק. אימון זה של מאמן הסלבס לייסי סטון יעזור לך להפיק את המרב מזמנך. זה ממזג אירובי עם אימון משקולות לאימון קצר אך ממצה שיחזק את שרירי הבטן, הזרועות והישבן שלך עם...

שקדים הם חטיף ידידותי לקו המותניים הידוע כמגביר את בריאות הלב ועמוס במספיק יתרונות בריאותיים אחרים כדי להביא אותם למקום נחשק ברשימת 50 המזונות הבריאים ביותר בכל הזמנים. אבל לפני שאתה נסחף עם קומץ גדוש...

פלייליסט האימון של החודש שואב בכבדות ממעגל המועדונים (יותר ממחצית מהשירים הם רמיקסים לריקודים). זה לא מפתיע את זה בריטני ספירס, סַדרָן, ו פלו רידה נכנס לרשימה, אבל כמה דברים בולטים לגבי השאר.ראשית, הג...

יש יותר בירידה במשקל מאשר רק לשנות את מה שאתה אוכל. למעשה, לכמה מהעצות והאסטרטגיות הטובות ביותר לירידה במשקל אין שום קשר למה שיש בצלחת שלך. אין להכחיש כי הקלוריות שאתה צורך והמשקל שלך שזורות זה בזה בא...

בכדי לשבור את מחזור האימון השבועי שלי בריצה, הרמת משקולות וספינינג, ניסיתי את Indo-Row, שיעור אימונים קבוצתי על מכונות חתירה. ג'וש קרוסבי, יוצר Indo-Row והמדריך שלנו, עזר לי ולחדשים האחרים להקים א...

לאמץ גישה של הכרת תודה בחג ההודיה הזה לא רק מרגיש טוב, זה למעשה עושה טוֹב. ברצינות... כאילו, לבריאות שלך. חוקרים הראו כמה קשרים בין הכרת תודה לבין בריאותך הנפשית והפיזית. אז ככל שעונת ההודיות בפתח, חש...

אם שמעתם פעם על אקסטזי של סמים למסיבה, תוכלו לשייך אותו לרייבים, קונצרטים של פיש או מועדוני ריקודים שמשחקים באנגרים עד עלות השחר. אבל ה-FDA העניק כעת לתרכובת הפסיכואקטיבית באקסטזי, MDMA, מעמד של "...