מודאג מההשפעה של אוכל כדורגל על ​​מטרות התזונה והכושר שלך? המבורגרים הם פינוק, ללא ספק, אבל הם לא חייבים להיות הורס דיאטה עתיר קלוריות. למעשה, כמה החלפות קטנות עשויות לתת לארוחת הכניסה שלך מהפך שלם. ל...

במהלך השנים, בטח שמעתם את פריטי התפריט החמקמקים והחמקמקים של סטארבקס מתלחשים לבריסטות מעל הדלפק או, לכל הפחות, ראיתם אותם צצים באינסטגרם שלכם. אחד המפורסמים ביותר, עם הגוון הוורוד המסטיק שלו, עשוי פשו...

לא מצליחים לגייס את המוטיבציה ללכת לחדר כושר היום? דלג על זה וקפץ בחבל במקום! קפיצה בחבל שורפת יותר מ-10 קלוריות בדקה תוך חיזוק הרגליים, הישבן, הכתפיים והשוקיים. הורד את רשימת ההשמעה האופטימלית הזו יח...

גירוד לעשות שינוי בחייך, אך אינך בטוח אם אתה מוכן לזוז, להחליף קריירה או להגביר בדרך אחרת את דרכי הפעולה שלך? הנה כמה סימנים לכך שאתה מוכן לעשות שינוי משמעותי בחיים:בצע שינוי אם אתה מוצא את עצמך חולם ...

צפה במספר קומדיות רומנטיות ותוכל להיות משוכנע שאם לא תמצא את הנפש התאומה שלך, ואם לא תיכשל בכך, כל אדם נושם בעל פוטנציאל ליחסים, אתה נידון לחיים של בדידות מרה. אבל למרות האופן שבו מושך ניקולס ספארקס ג...

למודעה שנהגה לקרוא תיגר על "מהמר שאתה לא יכול לאכול רק אחד" היה המספר שלך: הצ'יפס הראשון הזה מוביל בהכרח לשקית כמעט ריקה. צריך רק את הארומה של עוגיות אפיית כדי שהנחישות שלך לאכול פחות ממ...

ללמוד לאהוב ולהעריך את גופה היה מאבק ארוך וקשה עבור לילי קולינס. כעת, השחקנית, שהיתה כנה בנוגע למאבקי העבר שלה עם הפרעת אכילה, תציג צעירה שעוברת טיפול אשפוז לאנורקסיה בסרט נטפליקס, אל העצם, יוצא מאוחר...

טיפול בעבר היה נושא טאבו - נושא שלא יכול היה לבוא בקלות בשיחה ללא מתח או שיפוט.למרבה המזל, הסטיגמה סביב הטיפול נשברת בימים אלה, במידה רבה הודות לסלבריטאים שנפתחים לגבי המאבקים בבריאות הנפש שלהם ומשתמש...

"טיפסתי על הר קילימנג'רו" זה לא הדרך שבה תלמידים מגיבים בדרך כלל כשהם נשאלים איך הם בילו את חופשת הקיץ שלהם. אבל סמנתה כהן בת ה -17, שסיכמה את השיא של 19,000 פלוס רגל בחודש יולי הקרוב, א...

"אכילה בריאה לא אומרת לשנות לגמרי את התזונה שלך או לוותר על מאכלים שחשובים לך", אומרת תמרה מלטון, ר.ד.נ. "לימדו אותנו שיש דרך אירו -מרכזית אחת לאכול בריא, אבל זה לא המצב. במקום זאת, עלי...

אם התקשית לישון בזמן האחרון, הנה טיפ שימושי להפתיע: גלגל את כתפיך לאחור ושב זקוף - כן, בדיוק כמו שהוריך לימדו אותך.יציבה עשויה להיות לא הסיבה הראשונה שעולה על הדעת כאשר מבינים מדוע אינך ישן טוב. האמת ...

קלואי קרדשיאן נראה חם מתמיד! הצעירה בת ה-29 ירדה לאחרונה 30 קילו, כשהמאמן שלה גונאר פיטרסון אמר שהיא "הורגת את זה בחדר הכושר"."אין קיצורי דרך," אמר ל- E! באינטרנט. "קלואי עובד...

הרפובליקנים בסנאט חשפו סוף סוף גרסה מעודכנת של חוק הבריאות שלהם כשהם ממשיכים להיאבק על קולות הרוב הדרושים לביטול והחלפת Obamacare. בעוד שהצעת החוק עורכת כמה שינויים גדולים בגרסה הקודמת שפורסמה לפני כמ...

התקיים ביום שישי, 21 ביולי יש כמה סצינות די מהבילות ביניהן מילה קוניס ו טימברלייק ג'סטין ב יזיזים. איך היא התכוננה לתפקיד העוטה מעט? היא עבדה עם מאמן הסלבס בריאן אברקרומבי כדי להגיע לכושר שיא. הוא...

הטופ 10 של החודש נשלט על ידי מוזיקת ​​פופ - אם כי ממגוון מקורות. מועדון מיקי מאוס ותיקים בריטני ספירס ו טימברלייק ג'סטין להופיע לצד אמריקן איידול בוגרים פיליפ פיליפס ו קלי קלרקסון. יותר מהמיינסטרי...

אפוי חזיר. קָלוּי עוף. מטוגן כרוב ניצנים. צרוב סלמון. כאשר אתה מזמין משהו מתפריט מסעדה, רוב הסיכויים שהשף בחר בקפידה שיטת בישול כדי להביא טעמים ומרקמים ספציפיים במזון שלך. אם טכניקת ההכנה הזו טובה לקו...

בין אם רק התארסתם, אתם באמצע הזמנת ספקים ובחירת סידורי פרחים, או שאתם רחוקים שבועות מהיום הגדול, רוב הסיכויים שאתם מתכננים להגביר את כושרכם לפני שאתם יורדים במעבר. אבל מכיוון שאנחנו יודעים שאתה סופר ע...

הכינו את הטלפון שלכם, כי מתכון הקינוח הבריא והקפוא הזה הולך להיות הדבר הכי מתאים לאינסטגרם שאתם אוכלים כל החודש.לא רק שהקומבוצ'ה הרימון הזה הוא האיסוף המושלם ביום קיץ חם, אלא שאפשר להשתמש באננס הח...

הפעל את סוף השבוע הפרועגרנבי, קולורדוריצת שבילים לא חייבת להיות מאיימת. נצל את היכולת שלו לקרב אותך לטבע ולאלף את הלחץ בסוף השבוע הזה של ריצת שבילים בהנחיית אלינור פיש, עורכת של טרייל ראנר מגזין ומייס...

ממסכות בוץ בבית ועד ממרחי זהב או קוויאר בספא, שמנו כמה דברים די מוזרים על העור שלנו - אבל אולי אף אחד לא יותר מוזר מזה שֶׁתֶן.כן, זה דבר אמיתי שנשים משתמשות כקרם לחות בימים אלה - ולמעשה, הן עושות את ז...