כל מי שיש לו יעד להרזיה לטווח הארוך יודע כמה זה מרגיש לראות את העבודה הקשה שלך משתקפת על הסקאלה-וכמה זה מתסכל כשהמספר הזה נתקע רק כמה קילוגרמים ממשקל היעד שלך. לפעמים, להבין איך לרדת 5 קילו מרגיש מאתג...

בין אם מדובר בצרחות, שריקות, שריקות או רמיזות מיניות, קריאת חתול יכולה להיות יותר מסתם מטרד קל. זה יכול להיות לא הולם, מפחיד ואפילו מאיים. ולמרבה הצער, הטרדת רחוב היא משהו ש-65 אחוז מהנשים חוו, על פי ...

תחושת הכושר והמאמנת המוסמכת אנה ויקטוריה מאמינה במשקלים הגדולים (רק תראו מה יש לה להגיד על הרמת משקולות ונשיות) -אבל זה לא אומר שהיא לא מתעסקת עם אימון משקל גוף. בגרסה האחרונה של אפליקציית האימון שלה,...

האם אתה חובב כדורגל אמריקאי מושבע? לא חשבו כך. אך לאלה הסובלים ממחלה קלה של קדחת המונדיאל, צפייה במשחקים תאיר אזורים במוח בדרכים שלא תאמינו. משריקת הפתיחה ועד התוצאה המנצחת או המוחצת (תודה רבה פורטוגל...

בין כל זמזום המירוצים לנשיאות, כולם שואלים: מי מהאנשים האלה יכול לנהל את המדינה שלנו בצורה הטובה ביותר? אבל ריבוק שואל שאלה אפילו יותר טובה: האם כל אחד מהם מתאים מספיק לנהל את המדינה שלנו? (כבר שאלנו ...

זה קיץ! עבדת קשה בשביל גוף מוכן לביקיני, ועכשיו הגיע הזמן ליהנות מהשמש, מהתוצרת הטרייה של שוק האיכרים, מטיולי האופניים והשחייה. אבל לעתים קרובות מזג אוויר טוב מביא גם כמה מהאוכלים והמשקאות המפתים ביות...

למצוא זמן להתאמן במהלך החגים יכול להיות קשה אפילו לחובבי הכושר הנלהבים ביותר. אבל ג'סיקה אלבה רק עשתה את המקרה לגילוי זמן לטיפול עצמי לאחר גילוף תרנגול ההודו, והגישה כמה השראה מרכזית להכות את מחצל...

אתה מכיר ואוהב את קולות חוץ בגלל החותלות הנוחות והחסומות בצבעים המושלמות ליוגה. כעת המותג מגביר את משחק הביצועים שלו בדיוק בזמן לאימוני מירוץ האביב. היום מציינים את השקת קולקציית הקפסולות הטכניות הראש...

דיבור אמיתי: מעולם לא אהבתי את השיניים שלי. בסדר, הם מעולם לא היו נורא, אבל אינויזאליגן נמצאת מזמן בראש שלי. למרות שלבשתי את הליבה כל לילה מאז הורדתי את הפלטה בתיכון, השיניים שלי עדיין זזו, והיה לי מה...

זה חזר! העונה ה -9 של פרויקט מסלול הופעות הבכורה הערב בשעה 21:00. E T. אנו נרגשים לראות מה יביאו לנו המתמודדים החדשים בעולם העיצוב החדשני, וכמובן לראות מה השופטים האהובים על כולם (ולא יאהבו!). לכבוד ה...

נשים רבות פונות לגלולת הבוקר שאחרי כדי למנוע הריון כשהן מוותרות על הגנה בחום הרגע-או אם אמצעי מניעה אחר נכשל (כמו קונדום שבור). ולרוב, גלולת הבוקר שאחרי היא שיטה בטוחה ואמינה. אבל יש תופס: יתכן שזה לא...

השעה הייתה 4 לפנות בוקר בנובמבר 2014, ומרידת גילמור, יחצנית שמייצגת ספורטאים כמו מריה שראפובה, ציפתה ללכת סוף סוף לישון. היום התחיל מוקדם, בריצה הרגילה של שמונה קילומטרים. אחר כך היא ובעלה הלכו לחתונה...

היילי ביבר אולי יודעת להראות מסוגננת במהלך אימון, אבל אביזרי הכושר שלה כוללים יותר מסתם זוגות חותלות חמודות.לאחרונה היא נכנסה לחדר הכושר עם הסטייליסטית שלה מייב ריילי, ששיתפה קטעים של קטעי הזיעה שלהם ...

בתור רץ, אני מנסה להביא את האימונים שלי בחוץ ככל האפשר כדי לחקות את תנאי המירוץ - וזאת למרות שאני א) תושב עיר וב) תושב ניו יורק, כלומר עבור חצי השנה (רוב השנה?) די קר והאוויר די מלוכלך. (אגב, אולי גם ...

נהיגה, אכילת ג'אנק פוד וקניות מקוונות הם רק כמה מהדברים שכדאי להימנע מהם אם אתה חסר שינה, על פי החוקרים. (הממ... זה יכול להסביר את נעלי האנגורה בהדפס ניאון שהופיעו במשלוח אקספרס יומיים אחרי שלא זכ...

לפני שילדה את ילדה הראשון, אליז רקל התרשמה כי גופה יתאושש זמן קצר לאחר שילדה. לרוע המזל, היא למדה בדרך הקשה שזה לא יקרה. היא מצאה את עצמה עדיין נראית בהריון ימים לאחר הלידה, דבר שקרה בכל שלושת ההריונו...

הרצה המקצוענית קארה גוצ'ר (כיום בת 40) התחרתה באולימפיאדה כשהייתה בקולג '. היא הפכה לספורטאית הראשונה והיחידה בארה"ב (גבר או אישה) שזוכה למדליה בריצת 10,000 מ' (6.2 מייל) באליפות העול...

אחד מ- Cro Fit WOD האהובים עלי נקרא Grace: אתה עושה 30 ניקוי ולחיצות, מרים את המשקולת מהקרקע לתקורה, ואז מוריד למטה. הסטנדרט לנשים הוא להיות מסוגלים להרים 65 קילו, וזה מה שאני עושה, רק אני בכיסא הגלגל...

אהבה באוויר...או לפחות בתמהיל האימון החינמי של החודש! HAPE ו- WorkoutMu ic.com שיתפו פעולה כדי להביא לכם את החם ביותר בלהיטים המובילים כיום, ומה יכול להיות מתאים יותר לחודש פברואר מאשר פלייליסט בנושא ...

עור מושלם הוא כמו הגביע הקדוש היופי. אנחנו מערבבים שיקויים, שומרים על רופאי העור שלנו בחיוג מהיר וקוראים טיפים וטריקים כדי להאיר את הוויזות שלנו. אבל, נראה שלא משנה מה נעשה, נראה שלעולם איננו שבעי רצו...