קלוריות מקבלות ראפ גרוע. אנו מאשימים אותם בהכל - החל מלגרום לנו להרגיש אשמה על כך שנהנו משמש פאדג 'לוהטת עם אגוזים נוספים ועד לאופן שבו הג'ינס שלנו מתאים (או לא מתאים, לפי העניין).עם זאת, הדמו...

תמיד יש לפחות אדם אחד בשיעור היוגה שלך שיכול לבעוט ישר לעמידת ידיים ופשוט להירגע שם. (בדיוק כמו המאמנת בניו יורק רייצ'ל מריוטי, שמציגה את זה כאן.) לא, היא לא חד קרן - ואתה לגמרי יכול להיות היא מתי...

הרם את היד אם ה- GCal שלך נראה יותר כמו משחק טטריס מתקדם מאשר לוח זמנים. זה מה שחשבנו-ברוכים הבאים למועדון.בין אימונים, פגישות, תחביבים של סוף שבוע, שעות שמחות ואירועי נטוורקינג, גושי הזמן הקטנים והצב...

תשעה חודשים? לא, זה היה יותר מתשע דקות של השתוללות במזנון הכל-מה שאתה יכול לאכול שהוביל לתפיסה של הבטן הבולטת והממולאת הזו שגורמת לך להיראות יונקים. הנה למה לצפות כשאתה מצפה ... פוסט-בינג '.Think ...

אם הדבר היחיד שמונע ממך טיול רפטינג הוא מטבח הנקניקיות על מקל, זה הזמן לארוז את התיקים העמידים למים שלך. הירשם להפעלת המפלים מסוג IV בנהר הסלמון הראשי באיידהו, נהר הרוג באורגון או נהר צ'ילקו שבקול...

אתה יכול ליישם כלל של גולדילוקס על הרבה דברים (אתה יודע, "לא גדול מדי, לא קטן מדי, אבל בדיוק כמו שצריך"): שיבולת שועל, סקס, קקי לשבוע, באיזו תדירות אתה מקלף. והגישה הזו מתאימה גם לפעילות גופ...

כל מי שאי פעם הכין גוואק כנראה נתקל בחידה הזו למחרת: הרבה כוסברה נוספת ואין לה מושג מה לעשות עם זה. בעוד שאריות אבוקדו, עגבניות, בצל ושום בהחלט יכולים למצוא בית בסלטים, תוספות וארוחת ערב, עשב הירוק של...

רוב רצי ההליכון לוקחים בערך 130 עד 150 צעדים בדקה. רשימת ההשמעה המושלמת לריצה מקורה כוללת שירים עם פעימות תואמות לדקה, כמו גם כמה רצועות מהירות ואיטיות יותר כדי לעזור לשמור על האימון מעניין. רשימת ההש...

בין אם אתה מתלבש בירוק או מכה בחור השקייה המקומי שלך לכוס בירה בצבע מבריק, אין כמו לצלצל ביום פטריק הקדוש עם קצת עידוד חגיגי. השנה, חוגגים על ידי בישול של כמה פינוקים אכילים שכולם מאושרים בצורת (ובקרב...

היפנוזה אולי ידועה בעיקר בתור טריק המסיבות המשמש כדי לגרום לאנשים לרקוד את התרנגולת על הבמה, אבל יותר ויותר אנשים פונים לטכניקת בקרת המוח כדי לעזור להם לעשות בחירות בריאות יותר ולרדת במשקל. מקרה לדוגמ...

אחד הדברים הראשונים שתלמד על סלינה סמואלה כשתתחיל ללמוד את שיעורי הפלטון שלה הוא שהיא חיה מיליון חיים. ובכן, כדי להיות הוגן, הדבר הראשון שתעשה בעצם למד שהיא כנראה יכולה לבעוט לך בתחת על ההליכון ועל המ...

אנה ויקטוריה אולי ידועה בדיבור האמיתי שלה על אהבתה העצמית, אבל אלו האימונים הרוצחים שלה Fit Body Guide שזכו אותה ל-1.3 מיליון עוקבים באינסטגרם מכל העולם. האחרונה שלה-השקה מחודשת של אפליקציית Body Love...

כאשר אתה מעוניין להצטייד ב -12 בקבוקי קטשופ למנגל שכונתי, קופסאות דגנים של 3 ק"ג בכדי להעביר את ילדיך במהלך החודש, או מיכל בכמות גדולה של NUGG צמחי כדי ללעוס כשאין לך חשק. בישול, יש סיכוי טוב שתפ...

אם חשבתם שדוגמנית העל ג'יג'י חדיד היא רק עוד פרצוף יפה, תתפלאו לטובה לראות את שיתוף הפעולה האחרון שלה עם ריבוק. חדיד יורדת ומלכלכת עם הדוכסים שלה למעלה כפנים החדשות ביותר של קמפיין #PerfectNev...

הודות להמצאה החדשה של דוד המים, רובנו לא צריכים לסבול מקלחת קרה, אלא אם כן אנחנו האחרונים להשתמש בה או שמישהו (כל כך אדיב) שוטף את האסלה באמצע השיחה. עם זאת, מומחים מציעים שתרצה להתחיל להפוך את החוגה ...

אני תקוע בתלם. לא רציתי להודות בזה, בפני עצמי או באף אחד אחר, אבל לאחר חודשים של הכחשה, הבנתי שהגעתי לרמה המפחידה ההיא שרודפת דיאטנים רבים בשלב כלשהו במסע ההרזיה שלהם. (נסה את אחת האסטרטגיות פורצות הר...

שמונה שבועות עברו מאז שילדה קיילה איטינס את ילדה הראשון, הבת ארנה ליה. אין זה מפתיע שמעריצי BBG היו להוטים לעקוב אחר המסע של המאמנת לאחר הלידה ולראות כיצד היא משחזרת שגרת אימון. לאחרונה, בת ה -28 שיתפ...

ג'סיקה סמית', מאמנת מוסמכת ומומחית לאורח חיים כושר, מאמנת לקוחות, אנשי מקצוע בתחום הבריאות וחברות הקשורות לבריאות, ועוזרת להם "למצוא את הכושר שבפנים." הכוכב של מספר תקליטורי DVD לתרג...

מרגיש כאילו עונת מזל טלה פשוט עפה, נכון? ובכן, זה לא מפתיע, בהתחשב באופי המהיר של שלט האש המתקדם. אבל השבוע, אנו פותחים את עונת מזל שור-ויחד איתה אווירה חדשה ומצוננת לגמרי.אבל לפני שזה יקרה, ביום ראשו...

אני בַּקָשָׁה יכולתי להיות אחת מאותן נשים אופנתיות ש"אף פעם לא משתוקקות למתוקים "ומוצאות סיפוק מוחלט במזנון חלול חלב עם כדור גבינת קוטג '. אני ראש סוכר. בשבילי, היום לא שלם בלי משהו מתוק...