במשך שנים אמרו לנו לפחד משומן. מילוי הצלחת שלך במילת F נתפס ככרטיס אקספרס למחלות לב. דיאטה דלת פחמימות עתירת שומן (או בקיצור דיאטה LCHF), שיכולה להופיע גם בשם המותג של דיאטת אטקינס, נלעגת לגרימת כולסט...

אם יש משהו בנות מרושעות, חינוך מיני, או פה גדול לימד אותנו, זה שתוכנית הלימודים החסרה שלנו לחינוך מיני יוצר בידור נהדר. העניין הוא שאין שום דבר משעשע בעובדה שלא מלמדים ילדים את המידע היסודי מבחינה רפו...

תחושת הכושר הבינלאומית Kayla It ine דלקה את הזנות האינסטגרם שלנו בפוסטים מותאמים כבר הרבה זמן. מייסד ביקיני גוף מדריך ואפליקציית זיעה עם קיילה יצר כמה מהלכי חיטוב מכף רגל ועד ראש אשר מחייבים לקחת את ה...

אם הרגשת פאניקה גוברת כשמכוני כושר ואולפנים החלו לסגור את שעריהם לעתיד הנראה לעין, אתה לא לבד.מגיפת נגיף הקורונה כנראה השתנתה מאוד בלוח הזמנים שלך ובמהירות - זה כולל את שגרת האימונים שלך (ואולי אפילו ...

כנראה שלגמתם ג'ינג'ר אייל כדי לרפא כאבי בטן, או הוספתם לסושי כמה פרוסות כבושים, אבל יש עוד דרכים לנצל את כל היתרונות הבריאותיים של הג'ינג'ר. יש לו גם טעם עוצמתי וגם תזונה עוצמתית.ג'...

כשהעיניים שלך כל כך מגרדות שהן מתנפחות כמו זוג בלונים ורודים, אתה כל כך מתעטש האנשים מסביבך התייאשו מלומר "תבורך", ופח האשפה שלך גדוש ברקמות, זה הזמן שבו אתה יודע אלרגיה העונה החלה רשמית.על ...

בניגוד למראה שמקריב את בריאות השיער (ראה: סלסולים ועבודות צביעת בלונד פלטינה), ניתן להשיג סגנון סופר מבריק רק כאשר השיער בצורת טיפ-טופ."אנו קוראים לזה שיער זכוכית מכיוון שהוא מחזיר אור כה רב - שי...

אם ביקרת פעם בספא קוריאני לצורך טיפוח גוף מלא, אז אתה יודע את הסיפוק בכך שמישהו יסיט את כל תאי העור המתים שלך. ואם אתה מעריץ של הטיפולים או שלעולם לא תשלם כדי שמישהו ישפשף באגרסיביות את כל הנקיק שלך, ...

אם אי פעם ביקרת בפרופיל האינסטגרם של קייטי דנלופ, בטוח שנתקלת בקערת שייק או שתיים, בטן בטן מפוסלת ברצינות או סלפי של שלל, ותמונות גאות לאחר אימון. במבט ראשון קשה להאמין שיוצרת Love weat Fitne אי פעם נ...

אם אתה לא אוכל מנגו על בסיס קבוע, אני הראשון שאגיד את זה: אתה לגמרי מפספס. פרי שמנמן וסגלגל זה כה עשיר ומזין עד שהוא מכונה לעתים קרובות "מלך הפירות", הן במחקר והן בתרבויות ברחבי העולם. וגם מ...

יש הרבה רעש ברשת האינטרנט-במיוחד לגבי כושר. אבל יש גם הרבה מה ללמוד. זו הסיבה שהספורטאית והמאמנת של קרוספיט, קולין פוטש, החליטה לחבור עם רד בול כדי להוריד קצת ידע במדעי האימון בסדרת סרטונים חדשה בשם &...

יוגה יכולה להרגיש בלתי נגישה אם אתה כל הזמן משווה את עצמך לאחרים בכיתה, אבל הצבת מטרות יכולה לעזור לך לצבור ביטחון ולהרגיש כמו היוגי הרע שאתה. תנוחת עורב (שמוצגת כאן על ידי המאמן מבוסס ניו יורק, רייצ&...

האינסטגרם האחרון של צ'לסי הנדלר מציג אותה כשהיא מוחצת קצת במשקל בחדר הכושר עם מכות ירך. ולמרות שאנחנו לא יכולים לדעת בדיוק כמה היא מרימה, הקומיקאית הבוטה ומצחיקה (יחד עם המאמן בן ברונו) חייבת לדעת...

אוקיי, סביר להניח שכבר נגעת בעצמך בעבר, גם אם רק במטרף במקלחת במהלך אותה תקופה של חקר בני נוער. עם זאת, הרבה אנשים שנולדו עם נרתיק לא ממש יודעים כיצד לאונן, שלא לדבר על ממש להגיע ל- O מלא בכוחות עצמם....

האם השתלטת על The Get Get Up הטורקי (נקודות גם על ניסיון!)? לאתגר #Ma terThi Move השבוע, אנחנו שוב פוגעים בפעמון הקומקום. למה? ראשית, בדוק מדוע קטלבלס הם המלך לשריפת קלוריות. בנוסף, מהלך הקטלבל המסוים...

זה לא סוד שחשיפה מוגזמת לשמש מזיקה לעור שלך, במיוחד אם אתה יוצא בחוץ ללא הגנה של PF. אבל גם אם אתה מקציף את קרם ההגנה ותצליח להפוך אותו מהחוף ללא כוויות, העור שלך עדיין עלול לסבול מגירוי או נזק מקרניי...

בעולם כושר מודרני שבו מילים כמו HIIT, EMOM ו-AMRAP נזרקות כמו משקולות, זה יכול להיות מסחרר לנווט בטרמינולוגיה של שגרת האימון שלך. ערבוב נפוץ אחד שהגיע הזמן לעשות ישר: ההבדל בין אימון מעגלים לאימון אינ...

אתם אולי מכירים את ונוס וויליאמס כאחת משחקניות הטניס הגדולות בכל הזמנים, אבל לאלופת הגראנד סלאם שבע פעמים יש גם תואר באופנה והיא יוצרת ציוד אימון מסוגנן אך פונקציונלי מאז שהשיקה לראשונה את קו הבגדים ש...

זה קרה מהר. אתמול ניתחת את הטקסטים שלו עם החברים שלך ודייג לדייט שלישי, והיום שניכם חולקים דירה. שניכם יודעים לאן פניכם מועדות - יאיי! - ואם הוא עדיין לא הציע נישואים, אתם בטוחים שהוא יגיע בקרוב.אבל ל...

בעוד שחלקים רבים של פורטו ריקו עדיין חסרי חשמל לאחר ההוריקן מריה, אתה לא אמור להרגיש רע בביקור בסן חואן כתייר במקום כפעיל. הוצאת כסף כמבקר יכולה למעשה לעזור לאי להתאושש."הזרקת דולרים תיירותיים חי...