תוספי קולגן כובשים את עולם הבריאות בסערה. ברגע שנראה אך ורק כעור שמנמן וחלק יותר, עשוי להיות לו מגוון שלם של יתרונות בריאותיים וכושר, כך עולה ממחקר חדש.ראשית, תוספי קולגן משפרים את בריאות המפרקים. ספו...

התקיים ביום שישי, 25 במרץנערת שער אפריל של HAPE ונסה הדג'נס הראתה השבוע את גופה בעל הגוון המדהים במעגל השידורים. קיבלנו את האימון שגרם לה להעלות 180 קילו ומוכן לתפקיד שלה בפאנץ 'סאקר. מתמודד D...

אולי אף משפחה אחרת לא נמצאת באור הזרקורים בתדירות גבוהה כמו צוות קרדשיאן/ג'נר, אז אין פלא שכולם מנסים לאכול טוב ולהשיג את זיכוניהם-אנחנו מסתכלים עליך צוּרָה ילדת השער Khloe! ובין אם התחבטתם בכל עו...

כמעט מחצית מאיתנו מקבלים החלטות לשנה החדשה, אך פחות מעשרה אחוזים מאיתנו שומרים עליהן למעשה. בין אם זה חוסר מוטיבציה, חוסר משאבים, או שפשוט אנו מאבדים עניין, הגיע הזמן להתחיל מחדש ולברר דרכים לסיים את ...

תמונות: Under Armourיש רק משהו בדוויין "דה רוק" ג'ונסון. יחד עם זאת, הוא כמו הדוד המגניב/החבר החתיך/המנטור יודע הכל שידריך אותך באמצעות מונטאז' אימון אפי של סרט פעולה. הוא דובון שריר...

ש:למרות שאני עושה כפיפות בטן מבחינה דתית, הבטן שלי כמעט לא מגוונת כמו שהייתי רוצה. אני פשוט לא מצליח לעייף אותם, לא משנה כמה חזרות אני עושה. כיצד אוכל להוסיף התנגדות נוספת לאימוני הבטן שלי?א: "הא...

1. יש לקחת את המרשם שלך איתךכמה עדשות מיוחדות, למשל, אינן תואמות מסגרות קטנות יותר.2. לעמוד מול מראה באורך מלאמשקפי ראייה יכולים להשפיע על כל המראה שלך, לכן הקפד לצפות בעצמך מכף רגל ועד ראש.3. הביאו ח...

"החגים מסומנים בתקופת צריכה מוגברת, מה שמייצר יותר פסולת מהרגיל", אומרת קים קרלסון, מנחה חי את החיים הירוקים ברדיו VoiceAmerica. "אבל אתה יכול להשתתף בחגיגות ועדיין להיות ירוק; פשוט עשה...

גם אחרי 14 עונות, פרויקט מסלול עדיין מוצא דרך להפתיע את מעריציה. בגמר אמש, השופטים שמו את אשלי נל טיפטון הזוכה, מה שהפך אותה למעצבת הגדולה הראשונה אי פעם שלקחה הביתה את התואר. אפילו יותר מגניב? הגברת ...

אם אתה הבעלים של חבר בעל ארבע רגליים (לפחות מכלל הכלבים), אתה בוודאי יודע שריצה מועילה זה לזה. "ריצה עם הכלב שלך מעניקה לך קצת יותר מוטיבציה, זמן הדבקה ומשהו שתוכל לצפות לו בקוצר רוח", אומר ...

רצית פעם לדעת עד כמה ציוד חדר הכושר שלך גרוע בדיוק? כן, גם אנחנו לא. אך הודות לאתר סקירות הציוד FitRated, יש לנו את כל ההורדות של החיידקים. הם שטפו הליכונים, אופני כושר ומשקולות חופשיות (27 בסך הכל) ב...

זה לא סוד שקים קרדשיאן שלטה באומנות הצילומים העירומים. אז אין זה מפתיע שכוכבת הריאליטי הציבה עירום, מכוסה בנצנצים, כדי לקדם את קו מוצרי האיפור החדש של KKW Beauty. (קשורים: קים קרדשיאן וקניה ווסט שוכרו...

אם אתה ממשיך להתעדכן במגמות הכושר, אתה יודע שריקוד אירובי מחסל אותו בשנים האחרונות. עוד לפני כן, זומבה ביססה את עצמה כאימון אימון עבור מתאמנים שאוהבים לרדת על רחבת הריקודים. אימוני ריקוד כמו אלה הפכו ...

קלסי בלריני אולי שרה על מצוקות, אבל חייה האמיתיים הם בדרך הנכונה. יקירת מוזיקת ​​הקאנטרי הוציאה את האלבום השני שלה, באופן לא מתנצל, ויש לו סיור באופק. הנה איך כוכב הרוק מזמן את האנרגיה שלה בזמן שהיא ע...

טובי עמידור, ר.ד., הוא דיאטנית רשומה ומומחה לבטיחות מזון. היא לימדה בטיחות מזון בבית הספר לקולינריה במכון לאמנות בניו יורק מאז 1999 ובמכללת המורים באוניברסיטת קולומביה במשך עשור.צריכים לקחת הפסקה מהבי...

קיילה איטסינס בילתה עשר שנים מחייה כמאמנת אישית וכספורטאית לפני שילדה את בתה, ארנה, לפני שבעה חודשים. אבל להיות אמא שינתה הכל. בת ה -28 מצאה את עצמה מתחילה בכיכר הראשונה, ולראשונה בחייה, היא מספרת שהר...

אשפורד, בית עץ CEDAR CREEK של וושינגטוןקוטג 'נעלה זה, מצויד בחדר אמבטיה, מטבח וחדר שינה, מושלם למנוחה - שלא לדבר על צפייה בכוכבים. האורחים יכולים גם לטפס במדרגות לולייניות סמוכות אל מגדל תצפית עם ...

שגרת ה- HIIT שלך עשויה לבצע חובה כפולה כדי להעלות את רווחי הכושר שלך, ונדרש רק חלקת דשא, חול או ריצוף כדי לשדרג את אותם סבכים, אומרת המאמנת ז'קלין קאסן מאנטומיה במועדון הכושר 1220 במיאמי ביץ '...

סקס זוגיות יכול להיות שונה ממין יחיד, וקיום בן זוג יכול לגרום לנו להרגיש בטוחים, מפוחדים, חושניים או אפילו (לפעמים) קצת משועממים. בין אם אתה בחודש אחד במערכת יחסים מזדמנת ובין אם 10 שנים בזוגיות מחויב...

דמי לובאטו שואלת בלהיט שלה, "מה רע בלהיות בטוח בעצמך?" והאמת היא, ממש כלום. אלא שזה יכול להיות מרוקן באמצעות הביטחון הזה להיות "מופעל" כל הזמן. מסתבר שדמי מוכנה להתרחק מאור הזרקורי...