השנה החדשה פירושה פעמים רבות לנקות את הדיאטה ולהקניית הרגלים בריאים ל-365 הבאים. למרבה המזל, אין צורך ללכת על ניקוי מיצים מטורף או לחתוך את כל מה שאתה נהנה ממנו. תוכניות האכילה הטובות ביותר כוללות מזו...

זו עונת המרתון באופן רשמי וזה אומר שרצים דופקים יותר מדרכות מתמיד. אם אתה רגיל, סביר להניח ששמעת על (ו/או סבלת) מספר רב של פציעות רגילות הקשורות לריצה - פלנטר פאסייטיס, תסמונת ה-Iliotibial Band (IT Ba...

השבוע התקיימה בכורת העונה של רוקדים עם כוכבים והיינו דבוקים למכשירי הטלוויזיה שלנו אז החלטנו להביא לכם את כל מה שאתם צריכים לדעת עליו DWT 2011. כאן, אנו חולקים את התחזיות שלנו לעונה וסיכום של רוקדים ע...

אמנם אין מחסור בשירי כיסוי בימים אלה, אבל אם לא רוב הגרסאות האקוסטיות המאופקות. מקסימים ככל שיהיו, יש סיכוי גבוה יותר שהמנגינות האלה יעוררו סערה בנפשך מאשר בסוליות שלך. לשם כך, רשימת ההשמעה הזו מדגישה...

מבין כל העונות של השלטים, ליאו ZN הוא ללא ספק אחד הפופולריים ביותר, בדרך כלל מחדיר את ליבת הקיץ עם אנרגיה שובבה, יצירתית ומחזקת ביטחון. אז אף פעם לא כל כך קל לסגור את הפרק הזה ולעבור לרגע פרגמטי ומבוס...

כדוגמנית דוגמנית על שמטלטלת כל הזמן ברחבי העולם, היילי ביבר יודעת בבירור דבר או שניים לגבי מציאת נעליים סופר נוחות. לצד מגפי בוקרים אופנתיים ונעלי בית מתוחכמות, היא מעריצה עצומה של נעלי ספורט אופנתיות...

אתה יודע להגיע לתרד על פני סוכר, אבל האם ידעת איך אתה לְבַשֵׁל שהתרד משפיע על כמה רכיבי תזונה הגוף שלך סופג? ברוכים הבאים לעולם המסובך מאוד של זמינות ביולוגית, שהיא באמת דרך מפוארת לדבר על כמות החומרי...

לרוץ מייל בקצת יותר מ-5 דקות זה משהו להתגאות בו, לא משנה מה הסטטוס שלך. אבל להפסיק את זה בחודש התשיעי להריון? זה מספיק כדי להרוויח זכויות התרברבות לכל החיים. נראה כי אישה אחת עשתה בדיוק את זה, ו TikTo...

כאשר צ'ורוס We-Vibe, צעצוע מיני בצורת C לזוגות המשווקים כלפי שותפים הטרוסקסואליים, הגיע לראשונה לדלת שלי, הרגשתי לגבי זה כמו שאני עושה לגבי קירור שמיכות או קנאביס: "מגניב! אבל כנראה שלא בשביל...

אם את בהריון, חושבת להיכנס להריון, זה עתה ילדת, או פשוט *סקרנית* למה לצפות לאחר הלידהביום מן הימים, סביר להניח שיש לך הרבה שאלות. זה נורמלי! למרות שאתה בוודאי יודע על כמה מהנושאים המיידיים (קרא: קריעה...

הגיע הזמן לקיים שיחות מין בטוחות שוב. והפעם, זה אמור להפחיד אותך מספיק כדי לגרום לך להקשיב; המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) פרסמו זה עתה את הדו"ח השנתי שלהם על מעקבים מסוג TD ומצאו כמה נתונים סטט...

לפני שאתם מוזגים כוס יין עם ארוחת הערב בכל ערב, אולי כדאי שתסתכל מקרוב על המדע שמאחורי הצעה למכירה בריאה ללב. יין אדום - בין היתר - זכה למוניטין של מעצמה נוגדת חמצון שיכולה לסייע במניעת מחלות וסימני ה...

שמי קייט, ואני גרמפובית. אני לא אלחץ את ידך אם אתה נראה קצת שיא, ואני אתרחק בדיסקרטיות אם אתה משתעל ברכבת התחתית. אני מומחה לפתיחת דלת מתנדנדת במרפק, כמו גם לפשפש את דרכי בעסקת כספומט. נראה כי הגעת בת...

יש לך מאות קשרים בלינקדאין ואפילו יותר חברים בפייסבוק. אתה אוהב את התמונות שלהם באינסטגרם ושולח תמונות סלפי תכופות של napchat. אבל מתי בפעם האחרונה דיברת עם מישהו מהם פנים אל פנים? כך חשבתי. והחוסר בק...

עם החדשות האחרונות שמה שאנחנו רואים בטלוויזיה יכול להשפיע על ההתנהגויות הבריאותיות שלנו (אפילו יותר ממה שהרופאים שלנו אומרים לנו!), רצינו להדגיש איך חמישה מסלבס הטלוויזיה האהובים עלינו נשארים בריאים!ס...

אם אתה רץ מנוסה שנוח לרוץ 6 מייל או יותר (ויש לך כבר כמה חצי מרתונים מתחת לחגורה), התוכנית הזו היא בשבילך. הוא מיועד לאנשים המנסים לשפר את זמני חצי המרתון, גם כאשר יש לך רק שישה שבועות להתאמן.ריצת קצב...

החודש, קייט הדסון המהממת והספורטיבית מופיעה על השער של צוּרָה בפעם השנייה, מה שגורם לנו לקנא ברצינות בבטן הרוצחת שלה! השחקנית עטורת הפרסים בת ה -35 ואמא לשניים נראית מדהימה שמטלטלת את קו הלבוש שלה, שי...

הימנע מארוז על הקילוגרמים על ידי בחירה חכמה של מזון והקפדה על תוכנית אימונים.היצע אינסופי של אוכל בחדר האוכל והיעדר פעילות גופנית מובילים לעלייה במשקל עבור סטודנטים רבים במכללה - אבל זה לא חייב לקרות ...

אולי שמעת את המילה "nootropic " וחשבת שזו רק עוד אופנת בריאות שם בחוץ. אבל שקול זאת: אם אתה קורא את זה בזמן שאתה לוגם כוס קפה, רוב הסיכויים שיש לך כמה nootropic המערכת שלך כרגע.ברמה הבסיסית ...

היקום, כך נראה, הוא אופורטוניסט שווה בכל הנוגע לכאב. עם זאת ישנם הבדלים משמעותיים בין גברים לנשים הן באופן שבו הם חווים כאב והן כיצד הם מגיבים לטיפולים. ואי הבנת ההבדלים המכריעים הללו עשויה להעמיד נשי...