רונדה ראוזי מקבלת נקודה נוספת על היותה מודל לחיקוי חיובית לגוף. לוחמת ה- MMA פרסמה תמונה באינסטגרם מהופעתה ב- תוכנית הלילה עם ג'ימי פאלון (שם היא פטפטה על השתתפות בכדור חיל הנחתים עם אוהד והמשחק ה...

ממש בעקבות הביצוע של נבחרת ארה"ב בכדורסל ל-A Thou and Mile , כל צוות השחייה של ארה"ב נותן לג'יימס קורדן לרוץ בשביל הכסף שלו עם מונטאז' הקריוקי האחרון שלהם ב-Carpool. מייקל פלפס, ריאן...

אתה רוצה להיראות נפלא ככל האפשר לכל דייט, גם אם זה עם בעלך ובמיוחד בדייט ראשון.וכל הזמן הזה שאתה מתמקד בלהרכיב את התלבושת הנכונה, לעשות את השיער והאיפור שלך, ולהתקשר לחברים שלך לחוות דעת שנייה (או שלי...

פעילות גופנית לא תחמיר את ההתכווצויות שלך, אבל היא הָיָה יָכוֹל להגדיל את זמן החזרה שלך מהצטננות. רוברט מזאו, Ph.D., פרופסור לפיזיולוגיה אינטגרטיבית באוניברסיטת קולורדו בבולדר, שוקל מתי לשבת בחוץ ומתי...

2015 שמח! כעת, לאחר שהתרחשו אירועי החג, אתה כנראה מתחיל לזכור את כל המנטרה "שנה חדשה, אתה החדש" שנשבעת שתקפידי לבוא בינואר.על מנת להתחיל במשטר חדש, זה מפתה להשתוקק לתיקון מהיר להרגלי תזונה ט...

יש הרבה משקאות בשוק שמבטיחים לסייע לביצועי האימון ולהחלמה. החל מחלב שוקולד ועד למיץ אלוורה ועד למי קוקוס ומיץ דובדבנים, נראה כי מדי כמה חודשים יוצא משקה "סופר" חדש. אבל שמעת על מיץ סלק? כך ע...

בנסיבות רגילות, הנרתיק שלך עושה עבודה טובה למדי בשמירה על דברים נעימים ולחות שם למטה. אבל מצבים רפואיים מסוימים כמו הריון, הנקה וגיל המעבר יכולים להוביל לבעיות עם יובש. ואם זה חמור, הרופא שלך עשוי להמ...

בוצע ביום שישי, 8 ביוליוידוי: כבר קנינו את הכרטיסים שלנו לערב הפתיחה של הארי פוטר ואוצרות המוות חלק ב ' אבל זה לא רק הסרט שלמדנו לאהוב. היה נהדר לראות את השחקנים גדלים יחד עם שלהם הארי פוטר עמיתי ...

יש הרבה דרכים לאכול נכון ולעשות פעילות גופנית, ואתה כנראה מכיר כמעט את כולן. אז למה כל כך קשה להתחיל, או להיצמד לתוכנית דיאטה ואימון? אולי מה שחסר הוא מוטיבציה: המרכיב המסתורי הזה שעוזר לך לעשות את מה...

דלקת היא אחד מהנושאים הבריאותיים החמים של השנה. אך עד כה, המיקוד היה אך ורק בנזק שהוא גורם. (מקרה נקודתי: המאכלים האלה שגורמים לדלקת.) כפי שמתברר, זה לא כל הסיפור. חוקרים גילו לאחרונה שדלקת יכולה למעש...

התקיים ביום שישי, 6 במאייוצאים הביתה ליום האם ועדיין אין לכם מתנה? אין מה לדאוג, יש לנו משהו שהיא תאהב במדריך המתנות שלנו ליום האם. בנוסף, בדוק את המתנות המקוונות (שלום משלוח לילה!) שיגרמו לה ולך לחיי...

אם אתה רץ, אתה יודע היטב שפציעות הקשורות לספורט הן רק חלק מהשטח-כ -60 אחוז מהרצים מדווחים על פציעה בשנה האחרונה. והמספר הזה יכול לזחול עד 80 אחוזים, תלוי בדברים כמו איזה משטח אתה רץ עליו, הזמן הממוצע ...

אתה אולי מכיר את אשלי גרהם על היותה על השער של ספורטס אילוסטרייטדהנושא של בגד הים או עבור הודעות האינסטגרם החיוביות שלה לגוף. אבל אם לא שמתם לב, הדגם גם חזק כמו לעזאזל. (ברצינות, רק בדוק את אחד האימונ...

תראה טוב והישאר מוגן בשמש הקיץ החמה. המוצרים המגניבים ביותר של העונה יעזרו לפשט את שגרת היופי שלך.קרם לחות בגוון tila heer Color PF 30 ללא שמן ($36; tilaco metic .com)איפור רב משימות זה פועל כקרם הגנה...

לוריאל מציגה את בלוגרית היופי אמנה חאן, אישה חובשת חיג'אב, במודעה של Elvive Nutri-Glo שלה, קו שמרענן שיער פגום. "האם השיער שלך מוצג או לא משפיע על כמה אכפת לך ממנו", אומרת אמנה בפרסומת. ...

אתה לא צריך שנזכיר לך שאכילת ארוחת בוקר בריאה היא רעיון טוב. אבל מכיוון שאותה קערת שיבולת שועל כל יום יכולה להיות משעממת, אולי תצטרך כמה רעיונות חדשים עבור מה לאכול בבוקר."בין אם אתה הולך לחדר הכ...

אם אי פעם היית במגרש של קונצרט פיש או טיילת באזורים היפיים כמו הייט-אשבורי 'הוד בסן פרנסיסקו או מסצ'וסטס' נורת'המפטון, אתה יודע שקריסטלים אינם דבר חדש. ובעוד שאין אפס הוכחות מדעיות התו...

יש הרבה סיבות להיכנס לקיאקים. זו יכולה להיות דרך מרגיעה (או מלהיבה) לבלות בטבע, זה ספורט ימי במחיר סביר יחסית, וזה מדהים לפלג הגוף העליון. אם אתה נמכר על הרעיון ואתה רוצה לנסות אותו, יש כמה יסודות קיא...

אם אתה בשוק לחזק ולחטב את פלג הגוף התחתון שלך תוך התכוננות תפקודית לפעילויות של הליכה יומיומית וטיפוס במדרגות-הזינוק אמור להיות חלק מתוכנית האימון שלך. תרגיל זה במשקל גוף יכול להתבצע במספר דרכים שונות...

אנשים רבים עוברים ממש על פני אזור המזון הקפוא של המכולת, וחושבים שכל מה שיש למטה זה גלידה וארוחות במיקרוגל. אבל תסתכלו שוב (לאחר שתפסו את הפירות הקפואים שלכם לשייקים) ותבינו שיש הרבה ירקות קפואים, קצו...