אם אתה מוציא 500 יותר קלוריות ממה שאתה צורך בכל יום, אתה תרד קילו בשבוע. החזר לא רע על ההשקעה שלך בפעילות גופנית. הנה, כמה זמן ייקח לביצוע הפעילויות המועדפות עליך, להכות את מספר הקסם.גולף שעה ו-45 דקו...

אוי, כמה שאנחנו אוהבים בטי ווייט! הקומיקאית בת ה-89 הזו אף פעם לא מצליחה לשבור אותנו ולמרות שהיא כמעט בשנות ה-90 לחייה, פשוט ממשיכה בעולם הבידור. המשך לקרוא לרגעים האהובים עלינו עם ווייט שבהם היא חולק...

טרייסי אנדרסון מפורסמת בפיסול גופותיהם של כוכבות A-li t כמו גווינת' פאלטרו וג'יי לו, אז אנחנו תמיד מעוניינים ללקט את התובנה שלה. כחלק משותפות עם Tropicana לפתיחת קמפיין החיוביות "Morning ...

בשלב זה, אתה בוודאי יודע שקייט אפטון ~אוהבת~ להרים כבד. לדוגמנית העל אין בעיה לרסק כל דבר, החל מזריקות מוקשים במשקל 110 פאונד ועד דדליפט רומנית ברגל בודדת במשקל 80 ק"ג. פעם אחת היא אפילו דחפה את ...

נמאס לכם מהרטוריקה של "שנה חדשה, אתם החדשים" שמציפה את הזנות שלכם ברשתות החברתיות? אתה לא לבד. ברוק ואן ריססל, הבעלים/מייסדת My Body Fitne + Nutrition, נכנסה לאחרונה לאינסטגרם כדי לשתף את כל...

הקנייה לא חשובה.איך להיכנס: החל מהשעה 12:01 (ET) ב- 7 במרץ 2013, בקר באתר www. hape.com ועקוב אחר הורדות ההגרלה של "פשוט עשה את זה" של NIKE בהוראות ההגרלה של פיירמונט מיראמר. כל הערכים חייבי...

פירות וירקות חשובים במיוחד לגופים בריאים, כשירים-אך לא כל הירקות נוצרים שווים. למעשה, ירקות מסוימים עשירים בעמילן קשורים למעשה למשקל לְהַשִׂיג, על פי מחקר ב רפואה של PLO .חוקרים מבית החולים הרווארד ומ...

ג'יסלה בובייה למדה בתיכון כשגילתה את ה"קסם "של הדיאטה. "התחלתי לרדת במשקל ואנשים התחילו לשים לב ולהחמיא לי - מה שאהבתי", היא אומרת. "זמן קצר לאחר שהתחלתי להגביל את [האוכל]...

יש לצפות לשטיפה זמנית ברגע מביך או לאחר ריצה חיצונית ביום קיץ חם. אבל מה אם יש לך אדמומיות מתמשכת בפנים שעשויה להתעוות ולהידלדל, אך לעולם לא תיעלם לגמרי? אתה יכול להתמודד עם רוזציאה, שלפי ההערכות היא ...

בטח, אתה יכול להגיד שאתה יכול לשרוד רק על פיצה - או, ברגעים בריאים יותר, נשבע שאתה יכול להסתדר עם הפרי האהוב עליך. אבל מה אם זה כל מה שאתה יכול לאכול עבור כל ארוחה, כל יום? זה הרעיון מאחורי דיאטת המונ...

עם המרקם הרך והרך כמו ענן, פרופיל הטעמים המתוק כל כך, והיכולת להיות מכוסה בכל מה שהלב שלך חפץ בו, פנקייק יכול בקלות להיחשב כאוכל ארוחת בוקר ללא רבב. אבל לטלפנים יש מלכודת אחת שמונעת ממנה לזכות בשבחים:...

לפעמים, אתה רק רוצה מישהו אַחֵר לעשות את העבודה-אתה יודע, הדיבור, ההסבר, הסידור, התכנון. במיוחד כאשר אתה בחופשה. למרבה המזל, אין צורך לצוד את הרפתקאות החוצות הטובות ביותר הקיץ. ממסלולי טיול מודרכים בה...

המרוצים הקסומים ביותר עלי אדמות (aka runDi ney event ) הם חלק מהחוויות המגניבות ביותר שאתה יכול לעבור כרץ - במיוחד אם אתה חובב דיסני או סתם אוהב את הפארקים. אבל כמו ילד בחג המולד, קל להיסחף מכל מה שקו...

סעודות דקדנטיות, שירי שירי שכונות, ריח של שלג באוויר, הליכה לתיבת הדואר שלך ומוצאים אמיתי דואר בו: יש הרבה סיבות לאהוב את עונת החגים. אבל מפגשי חג הם מצרך חגיגי אחד שאנשים חוששים ממנו כמעט כמו שהם אוה...

דיאטת הקטו לוקחת בסערה את זירת הדיאטה האופנתית. אנשים פונים לתזונה כאמצעי לירידה במשקל, ויש הסבורים כי היא יכולה לעזור גם בהמון מצבים בריאותיים. אבל למרות שאתה אולי מכיר מישהו שנשבע בזה, כדיאטנית שמתמ...

שומנים רוויים מביאים כמה דעות חזקות. (רק גוגל "שמן קוקוס רעל טהור" ותראה.) יש קבוע הלוך ושוב אם הם באמת כל כך לא בריאים. בעוד שחוכמה קונבנציונאלית אומרת להגביל שומן רווי, במחקר שנערך לאחרונה...

בטח, אתה אוהב את איך שהשמש מרגישה על העור שלך-אבל אם נהיה כנים, אתה פשוט מתעלם מהנזק שכולנו מודעים לשיזוף. שיעור מקרי המלנומה בארה"ב הוכפל בשלושת העשורים האחרונים, מספר שימשיך לעלות אם לא יתבצעו ...

תודה בזה. לראות תוצאות מעבודה קשה בחדר הכושר נותן לך דחיפה נפלאה. ומעלית כזו מספקת את התמריץ לדבוק באימונים שלך מהחורף עד הקיץ - והרבה מעבר לכך. לכן ביקשנו מקארן אנדס, מאמנת/רקדנית במחוז מרין, קליפורנ...

לא משנה איזה סוג מוזיקה מחמם את אוזניות הקיץ שלך, המוח שלך מגיב לפעימה ולא רק על ידי כך שראשך מהנהן. מחקרים מראים שהמנגינה הנכונה יכולה למתן את תחושות החרדה, להמריץ את הגפיים ואפילו לחזק את המערכת החי...

במהלך הפרק השלישי של הפודקאסט החדש, מתגעגע לריצ'רד סימונס, חברו הוותיק של גורו הכושר, מאורו אוליביירה, טען כי בן ה-68 מוחזק כבן ערובה על ידי עוזרת הבית שלו, תרזה רולס. נציגו של סימונס, טום אסטיי, ...