כשזה מגיע להפוך את מגמת ההשמנה, למומחים יש מספר שיטות שונות כיצד לעשות זאת בצורה הטובה ביותר. חלק מאמינים שזה משפר את התזונה בבית הספר, אחרים מגבירים את החינוך, ויש הטוענים שהגברת הגישה למסלולי הליכה ...

לרבים מאיתנו קשה מספיק להתפשט לבגד ים בקיץ או להיחשף במאה אחוז עם מישהו חדש בחדר השינה-אבל ספורטאי ה- E PN the Body Body I ue ממשיכים להיחשף לכל העולם. . הספורטאים ברמה עולמית האלה נמצאים בכושר מדהים,...

אמילי המפשייר פתחה לאחרונה על איך סצנה מסוימת מ נחל שיטעזר לה להבין שהיא פנסקסואלית.במהלך הופעה ביום שלישי ביום 4D עם דמי לובאטו פודקאסט, המפשייר נזכרה בסצינה כאשר דמותה, סטיבי באד, ודמותו של דן לוי, ...

בתור דיאטנית, יש כמה דברים שאני שומע אנשים אומרים שוב ושוב שהלוואי שהייתי עושה זאת לעולם לא לשמוע שוב. אז תהיתי: האם עמיתי הקשורים לתזונה חושבים אותו דבר? אלה המשפטים שכולם אומרים גורמים להם לשגעון. ל...

יש הרבה נוחות בשגרה: להתעורר לכוס הקפה האהובה עליך בכל בוקר, להחליק מהחזייה בסוף יום העבודה, לעשות את אותם מהלכי יוגה לפני השינה כדי להירגע לפני שנמנמים לארץ החלומות. (וכמה שגרות - כמו שגרת הבוקר של ה...

כאשר אתה נגוע בכאב בטן פתאומי - ואחריו במהירות בחילה, חום ותסמיני עיכול לא נעימים אחרים - אתה עלול להיות לא בטוח במקור המדויק בהתחלה. האם זה משהו שאכלת, או מקרה מגעיל של שפעת הקיבה שהוציא אותך לגמרי מ...

MELI A RYCROFT, היא הייתה אחת מתוך 25 נשים שהתחרו על תשומת לבו של ג'ייסון מסניק הרווק. "הלכתי לתוכנית עם ראש פתוח ולב פתוח - ואני חושב שכולם יודעים איך זה נגמר!" הבדיחות בנות 26. (אם פספ...

כשזה מגיע לשליטה באיזון גוף-נפש, אנה אלרקון היא מקצוענית מוחלטת, אבל זה לא תמיד היה כך. לתרגל אהבה עצמית ולהשתחרר מהלחץ להיות בראש משחק האכילה והכושר שלה לא תמיד היה קל עבור בלוגרית הכושר הטבעונית. לא...

זה לא משנה אם אתה מוציא 20 $ או 120 $ על בגדי האימון שלך. בזמן שאתה רוצה שהם ייראו טוב, אתה גם מצפה שהם יישארו במקום ולא יסיחו את דעתך כשאתה לובש אותם. מכיוון שאתה לא יכול בדיוק לרוץ על שלושה קילומטרי...

ג'ן וידרסטרום היא צוּרָה חבר מועצת הכושר, מומחה לכושר, מאמן חיים, שותף של Daily Bla t Live, המחבר הנמכר ביותר של דיאטה מתאימה לסוג האישיות שלך, והמוח מאחורי התוכנית האולטימטיבית שלנו ל -40 יום להר...

אל מק'פרסון אמרה כי היא בודקת את מאזן ה- pH של השתן שלה עם בודק שהיא שומרת בארנקה, וקלי ריפה התפרצה לאחרונה על ניקוי הדיאטה הבסיסית ש"שינתה את חייה ". אבל מה הוא "דיאטה בסיסית"...

הדוגמנית הגלויה אמא ​​לא הסתירה את העובדה שהיא התקשתה להיכנס להריון בפעם הראשונה לפני שבסופו של דבר עברה את הפריה חוץ גופית וקיבלה את הבת לונה לפני 17 חודשים. עכשיו בגיליון נובמבר של בסטייל, ה קרב סינ...

לאמהות יש דרך להוציא את היכולת הטבעית שלך לבצע ריבוי משימות, אבל זו הרמה הבאה. אמא בכושר מוניקה בנקומו הייתה נחושה לעמוד בקצב האימונים הקבועים שלה מבלי לוותר על רצונה להניק את ילדה. אף על פי שלעולם לא...

כולנו רוצים שינה טובה. ולמרות שיש אינסוף הצעות כיצד לעשות זאת בדיוק, מסתבר שאולי יש פתרון פשוט אחד: הפחתה."יש הרבה יתרונות לשינה בעירום", אומר כריס ברנטנר, מאמן מוסמך בתחום מדעי השינה ומייסד...

נודניק מספיק הוא מרכיב מרכזי לאושר ופריון, אך מסתבר אֵיך אתה ישן - לא רק כמה - עשוי להשפיע על בריאות המוח שלך בשנים הבאות. למעשה, שינה על הצד עשויה לעזור לך להימנע ממחלות נוירולוגיות כמו אלצהיימר ופרק...

זו אחת התעלומות המתמשכות של החיים. אחרי הכל, חילופי כותנה נראים כאילו הם תוכננו במיוחד כדי להוציא שעווה מתעלת האוזן שלך. בנוסף, השימוש בהם למטרה זו מרגיש טוב. ואפילו אם חנה מ בנות לגמרי, לימד אותנו לג...

הברוולבריטי קורטני פול, מאמנת אישית מוסמכת ומייסדת CPXperience, נותנת ללא B. . תשובות לכל שאלות הכושר הבוערות שלך כחלק מסדרת "שיחות המאמן" שלנו. השבוע: מהו המהלך האולטימטיבי עבור שרירי הירך ...

מאז שהייתי ילדה קטנה, הכינוי המשפחתי שלי הוא בנדר. אני לא יודע למה או איך הכינוי הזה נוצר, אבל אני יודע שמקורו באמא שלי, שתמיד אהבה לקרוא לילדים שלה בשמות הכי מטורפים והכי שטותיים שאפשר להעלות על הדעת...

אין דבר טוב יותר מאשר לנגוס בהמבורגר עסיסי, להצטנן על צ'יפס ולשטוף אותו עם מילקשייק שמנת. אבל הר הקלוריות שמגיע איתם? אה, לא כזה גדול. (אלא אם מדובר באחד ההמבורגרים האלה מתחת ל -500 קלוריות.) זו ה...

עבור ריאן בריידי, המעבר לדיאטת פליאו היה מהלך של ייאוש.בקולג', היא אובחנה כחולה במחלת ליים, ותופעת לוואי הייתה תחושת עייפות רצינית. בנוסף, למרות שכבר נמנעה מגלוטן ומוצרי חלב, היא נלחמה בדלקת רעה. ...