"אני עושה זמן למשפחה שלי"לורה בנט, בת 33, טריאתלטאיך משחררים את הדחיסה אחרי שחיית מייל אחד, ריצת שישה ורכבת על אופניים כמעט 25 - הכל במהירות שיא? עם ארוחת ערב מרגיעה, בקבוק יין, משפחה וחברים...

זמני ביזאר דורשים אמצעים מוזרים. זה בהחלט נראה כך מכיוון שנגיף הקורונה החדש יזם גל של מידע שגוי מזויף על שיטות ל"חיזוק" המערכת החיסונית שלך. אתם יודעים על מה אני מדבר: חברת גורו הבריאות מהמכ...

הייתי בן 32 לפני שהרמתי חבל קפיצה, אבל מיד התמכרתי. אהבתי את ההרגשה של לשאוב את מוזיקת ​​הבית שלי ולקפוץ במשך 60 עד 90 דקות. עד מהרה התחלתי להיכנס לתחרויות קפיצות שראיתי ב- E PN-גם לאחר שאובחנו כסובלי...

בימינו, זו לא שאלה אם אתה סופר את הצעדים שלך או עוקב אחר הפעילות שלך, אלא איך אתה עושה את זה (האם אתה משתמש באחת מ -8 להקות הכושר שאנחנו אוהבים?) וזה דבר נהדר, מכיוון שעוקבים אחר אפליקציות ואפליקציות....

אפשר לחשוב שכל שחקנית צעירה בלוס אנג'לס עושה דיאטה דתית ומתאמנת 24/7 כדי להישאר רזה ומוכנה למצלמה. אבל זה לא תמיד המקרה- ובחרנו 90210 הכוכבת אנה לין מק'קורד תהיה על השער של גיליון הגופים הכי ס...

כולנו מכירים את המאבק הבלתי נמנע בחדר ההלבשה: לתפוס חבורה של מידות, בתקווה שאחת מהן תתאים ובסופו של דבר ללכת מאוכזבת. אין דבר מתסכל יותר מהגודל הלא עקבי בחנויות. תגי גודל כבר זמן רב בגדר תעלומה מכיוון...

אתה יכול להיות דג בבריכה, שם הראות ברורה, הגלים אינם קיימים ושעון קיר שימושי עוקב אחר הקצב שלך. אבל שחייה במים פתוחים היא חיה אחרת לגמרי. "האוקיינוס ​​מציג סביבה חיה ודינאמית שפחות מוכרת להרבה אנ...

בכל יום מוצגות בפנינו אפשרויות חדשות שעשויות להיות טובות יותר עבורנו בכל הנוגע לתדלוק מחדש לאחר האימונים האינטנסיביים שלנו. מים בטעמים ומיקרו-נוטריינטים הם האפשרות העדכנית ביותר להיכנס לשוק. המשקאות ה...

ללכת לחדר כושר ולהתאמן זה בריא, אבל כמו כל דבר, אתה יכול לקבל יותר מדי טוב. מקרה לדוגמה: היידי מונטג. לפי הדיווחים האחרונים, בחודשיים האחרונים, מונטג בילה 14 שעות ביום בחדר הכושר, ריצה והרמת משקולות כ...

לנסות פעם ראשונה שיעורי אימון חדשים זה תמיד קצת מפחיד, אבל כשזה כרוך בתליה הפוכה ולעטוף את גופך כמו בוריטו, גורם הפחד תופס דרגה.עם זאת, שיעורי אוויר יכולים להיות שינוי מבורך מהאימונים הרגילים שלך ובעצ...

כריסי טייגן ובעלה ג'ון לג'נד עלו לאינסטגרם בשבוע שעבר כדי להודיע ​​על אהבתם לחברת הממתקים שהושקה לאחרונה UNREAL. לכבוד חודש שכולו שוקולד, המפורסמים הצטלמו עם שקית של כוסות חמאת בוטנים שאינן GM...

בתחילת 2016, קארי לי מצאה את עצמה עומדת בחדר האמבטיה שלה עם דמעות זולגות על פניה לאחר שקילה. במשקל 240 פאונד, היא הייתה הכבדה ביותר שהייתה אי פעם. היא ידעה שמשהו חייב להשתנות, אבל היא לא ידעה מאיפה לה...

סופי השבוע עשויים להיות לישון ולצלם #בראנץ 'מטרות אינסטגרם ... או שהם יכולים להיות פריים טיים להתלכלך. נינה דוברב הוכיחה שזה האחרון בסוף השבוע, ששלטה במסלול המירוץ הספרטני - ונראתה אכזרית בטירוף ת...

הנחת היסוד של פנג שואי היא פשוטה להפליא: "לכל האוכל יש צ'י, או אנרגיה", אומר ג'אמי לין, מומחה הפנג-שואי שבמיאמי. "כאשר אתה צורך מזונות שהם" חיים ", או קרובים לצורתם המ...

כשאתה חושב על אדם שעוסק בסקס קינקי, אני האדם האחרון שהיית מדמיין. אני אמא לשניים (עם סימני מתיחה כדי להוכיח זאת) שנשואה באושר כבר כמעט 20 שנה. אני מתנדב בבית הספר, עובד במשרה חלקית בסביבת חליפות ועניב...

יוגה היא אימון פופולרי בקרב נשים בהריון - ומסיבה טובה. "מחקרים מצביעים על כך שיוגה טרום לידתית יכולה להפחית מתח וחרדה, לשפר את השינה ולהפחית את כאבי הגב התחתון במהלך ההריון", אומרת פבנה ק. ב...

יום הרגליים הוא לא רק קבלת גוף טוב יותר-הוא עשוי למעשה להיות המפתח לצמיחת מוח גדול וטוב יותר.כושר גופני כללי תמיד היה קשור באופן רופף לבריאות המוח טובה יותר (אתה יכול בהחלט לקבל מוח ו חזה), אך על פי מ...

האימונים הטובים ביותר לא רק מפעילים את גופך-הם מאתגרים גם את המוח שלך. שמור על הגוף והנפש שלך מנחשים עם חוזק גב אל גב ומרווחי אירובי באימון HIIT מאתגר זה של שרה קוש, מאמנת אישית בלוס אנג'לס. הקסם ...

אתה בטח כבר יודע שכדורי הרזיה קסומים הם מתיחה. אולי אפילו תדעו שמאמני מותניים הם B. . אתה עשוי, באופן טבעי, להניח שחליפות סאונה אינן דבר אבל גם הייפ.אולם המחקר האחרון מצביע על כך שתלבושות אלה בסגנון צ...

ביום כדור הארץ הזה, אנחנו מעזים אותך לעזוב את האלקטרוניקה שלך ולחגוג את תהילת הטבע (אחרי שקראת את המאמר הזה, כמובן). אתה כבר יודע שזמן איכות בחיק הטבע מגביר את הבריאות שלך, אבל למרבה המזל, אתה לא צריך...