Apple Fitness+ מסייע לכם לחגוג את חודש ההיסטוריה השחורה עם אוסף אימונים חדש

Apple Fitness+ מסייע לכם לחגוג את חודש ההיסטוריה השחורה עם אוסף אימונים חדש

Apple Fitne + עשוי להיות חדש במשחק האימון בבית, אבל הפלטפורמה מביאה ללא הרף שיעורי כושר חדשים ומלהיבים לאימוני הזיעה בבית. כעת, אפל פותחת את חודש ההיסטוריה השחורה עם שלל דברים מרגשים-כולל אימונים חדשי...
לוח האימונים האינטנסיבי של אמבר הרד לאקוומן מוכיח שהיא מלכת IRL

לוח האימונים האינטנסיבי של אמבר הרד לאקוומן מוכיח שהיא מלכת IRL

אמבר הרד לוקחת את תפקידה אקווהמן די ברצינות. דמותה מרה, מלכת אטלנטיס, ידועה בכוחה ובחוסנה-דבר ששמעה, בהתחשב בפרידה הסוערת שלה מהאקס ג'וני דפ, בהחלט אינה זרה בחייה האמיתיים. אבל היא רצתה לקחת את עק...
הסיבה מספר 1 לאימון התחת שלך לא עובד

הסיבה מספר 1 לאימון התחת שלך לא עובד

אם אתה יושב שעות על גבי שעות כל היום ליד שולחן העבודה, אתה עלול להיות קורבן למגיפה ההולכת וגדלה שנקראת אמנזיה גלוט. אוקיי, אז זו לא מגיפה של ממש (אין צורך להיכנס לפאניקה ולשלוף את שלך מת מהלך כישורי ה...
נשים משתמשות ב- Hashtag #IAmMany רבות כדי להוכיח שהן יכולות לעשות הכל

נשים משתמשות ב- Hashtag #IAmMany רבות כדי להוכיח שהן יכולות לעשות הכל

מובן מאליו כי ידוע שמעצבים משתמשים בשבוע האופנה כדרך להצהיר אמירות עוצמתיות. לדוגמה, השנה, המעצבת קלאודיה לי השתמשה רק בדוגמניות אסייתיות בתצוגה שלה כדי להעלות נקודה חשובה לגבי ייצוג. אוליי תנחה את תצ...
אימון מחנה האתחול במגרש המשחקים שיגרום לך להרגיש שוב כמו ילד

אימון מחנה האתחול במגרש המשחקים שיגרום לך להרגיש שוב כמו ילד

כשיש לך ילד קטן, לבלות זמן איכות ביחד ולצאת לאימון טוב מרגיש כמו שני דברים שאתה פשוט צריך לעשות כפעילויות נפרדות. חוץ מזה, יש את מגרש המשחקים. "זוהי הזדמנות מושלמת לשחק משחק מקביל עם הילד שלך&quo...
השינוי האחד הזה ישנה את העור והשיער שלך

השינוי האחד הזה ישנה את העור והשיער שלך

'זו העונה לשינויים גדולים, אבל האם שיפור פשוט אחד באמת יכול לשפר באופן דרמטי את בריאות העור והשיער שלך? כאשר השינוי הזה כולל את מסנן המקלחת שלך, התשובה היא כן. הסיבה לכך היא שהמים במקלחת שלך עשויי...
מתכוני מיץ עשה זאת בעצמך

מתכוני מיץ עשה זאת בעצמך

בטח, הכנת תערובת משלך בבית עשויה נשמע מסובך, אך בעזרת מחלץ, מיץ יכול להיות קל כמו לחיצה על כפתור. התחל עם ארבעת המתכונים הבסיסיים האלה (אבל אל תהסס להתנסות עם כל תוצרת העונה!). למידע נוסף על היתרונות ...
אימון לחצי מרתון היה אחד החלקים הזכורים ביותר בירח הדבש שלי

אימון לחצי מרתון היה אחד החלקים הזכורים ביותר בירח הדבש שלי

כאשר רוב האנשים חושבים יָרֵחַ דְבַשׁ, הם בדרך כלל לא חושבים על כושר גופני. אחרי הטירוף של תכנון חתונה, לשכב על כסא נוח עם קוקטייל קר ביד באמצע כדור הארץ יש דרך להישמע הרבה יותר מפוארת. (קשור: כיצד להש...
מדוע חדר הכושר אינו מיועד רק לאנשים רזים

מדוע חדר הכושר אינו מיועד רק לאנשים רזים

לעתים קרובות אנו חושבים שפעילות גופנית איכותית בחברה שלנו מתרחשת בחדר כושר, אך בשבילי זו תמיד הייתה חוויה טראומטית. אפס שמחה. בכל פעם שהלכתי לחדר הכושר בחיי (היו נקודות כשהייתי שם כל יום), זה היה סוג ...
רשימת השמעה לאימון פרסי גראמי שאי אפשר לפספס

רשימת השמעה לאימון פרסי גראמי שאי אפשר לפספס

כמו רוב תוכניות הפרסים, פרסי הגראמי לשנת 2015 יהיו ערב ארוך, עם אמנים שיתחרו ב-83 קטגוריות שונות! כדי לשמור על רשימת ההשמעה הזו תמציתית, התמקדנו בעשר הקטגוריות התחרותיות ביותר והצגנו רצועה בולטת אחת מ...
עקוב אחר הכושר שלך מבלי להוציא כסף מזומן

עקוב אחר הכושר שלך מבלי להוציא כסף מזומן

למכשירים הלבישים האחרונים יש הרבה פעמונים ושריקות - הם עוקבים אחר שינה, מתעדים אימונים ואפילו מציגים טקסטים נכנסים. אבל למעקב אחר פעילות טהורה, אתה יכול לחסוך את הכסף שלך ולהסתמך על אפליקציית סמארטפון...
הדרך המפתיעה שבני דור המילניום מוחצים את משחק הריצה

הדרך המפתיעה שבני דור המילניום מוחצים את משחק הריצה

בני דור המילניום עלולים להיעדר הרבה בגלל שהם דבוקים לטלפונים שלהם, או שיש להם מוניטין של עצלנים וזכאים, אבל מחקר הריצה המילניום של 2015-2016 מראה אחרת: הם מהווים כמעט מחצית מהרצים האמריקאים כיום, ונרא...
In-N-Out Burger מכריזה על תוכניות להגשת בשר ללא אנטיביוטיקה

In-N-Out Burger מכריזה על תוכניות להגשת בשר ללא אנטיביוטיקה

In-N-Out Burger-מה שחלק יכול לקרוא לו hake hack של החוף המערבי-עומד לבצע כמה שינויים בתפריט שלו. קבוצות אקטיביסטיות מבקשות מ-In-N-Out (שמתגאה בשימוש במרכיבים טריים שמעולם לא קפואים ב-300 המקומות שלהם ...
טיה מוורי חשפה בדיוק איך היא שומרת על התלתלים שלה "מבריקים, חזקים ובריאים"

טיה מוורי חשפה בדיוק איך היא שומרת על התלתלים שלה "מבריקים, חזקים ובריאים"

תוך תשעה ימים, כל מי שיש לו חשבון נטפליקס (או כניסת הורים לשעבר) יוכל לחיות מחדש אחות, אחות במלוא הדרו. אבל לעת עתה, כולם יכולים להתעדכן בכמה תכנים יקרי ערך ממחצית הצמד התאומים של התוכנית. ביום רביעי ...
מעטפת סלמון קל אפוי שתרצו לארוחת ערב בכל ערב

מעטפת סלמון קל אפוי שתרצו לארוחת ערב בכל ערב

אם לארוחת הערב שלאחר האימון היה קדוש פטרון, זה היה קלף. קפלו את סוס העבודה לנרתיק מהיר, זרקו פנימה מרכיבים טריים, אופים ובינגו - ארוחה קלה וזלה תוך דקות. כמעט כל סוג של ארוחה עובד בחבילת קלף. (להלן של...
איך גוון סטפני מבלה את ימיה הנדירים

איך גוון סטפני מבלה את ימיה הנדירים

אין דבר כזה יום טיפוסי לגוון סטפני. פשוט תצליב את פיד האינסטגרם שלה עם זה של כוכב העל של מוזיקת ​​הקאנטרי בלייק שלטון - בן זוגה למשחק הקול והסחיטה העיקרית-ותראו את הקפיצה המאושרת, השטיח האדום, לאוקלהו...
מה מי חמצן יכול (ולא יכול) לעשות לבריאותך

מה מי חמצן יכול (ולא יכול) לעשות לבריאותך

עם הבקבוק החום החתיך שלו, מי חמצן הוא בקושי מוצר מרגש לציון בבית המרקחת המקומי שלך. אבל התרכובת הכימית צצה ב-TikTok לאחרונה כדרך אופנתית להלבין את השיניים שלך. ב- TikTok ויראלי מישהו מראה את עצמו טובל...
סטארבקס הציגה משקאות קיץ חדשים ומעוררי תיאבון

סטארבקס הציגה משקאות קיץ חדשים ומעוררי תיאבון

תעבור, קפה קר-ל- tarbuck יש אופציה חדשה בתפריט, ואתה תאהב אותה. הבוקר הכריז בית הקפה האהוב על כולם על הופעת הבכורה של תפריט השקיעה שלהם, עם משקה חדש לגמרי: הגרניטה. (פססט... יש לנו 7 מתכוני גרניטס מלו...
הסוד לריסון אימון HIIT הוא מדיטציה

הסוד לריסון אימון HIIT הוא מדיטציה

על אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה ישנן שתי עובדות שאין עליהן עוררין: ראשית, זה טוב לך להפליא, ומציע יתרונות בריאותיים יותר במסגרת זמן קצרה יותר מכל תרגיל אחר. שנית, זה מבאס. כדי לראות את הרווחים הגדול...
לאופן שבו אתה מרגיש לגבי גופך יש השפעה * עצומה * על האושר שלך

לאופן שבו אתה מרגיש לגבי גופך יש השפעה * עצומה * על האושר שלך

ICYMI: יש תנועת גוף חיובית גדולה שמתרחשת כרגע (רק תנו לנשים האלה להראות לכם מדוע תנועת #LoveMy hape שלנו כל כך מעצימה). ובעוד שקל לעלות על המסר, לפעמים לאהוב את הצורה שלך קל יותר לומר מאשר לעשות. (האם...