לפעמים משקה התה המותסס המכונה קומבוצ'ה, המתואר לעיתים ככלאה בין סיידר תפוחים לשמפניה, הפך פופולרי בשל טעמו המתוק אך עם זאת, והיתרונות הפרוביוטיים שלו. (להלן הסבר מלא על מה זה קומבוצ'ה ועל כל ה...

שימו לב קונים! אתה אומר לעצמך שאתה "רק גולש", אבל אתה יוצא ממסע קניות עם תיק מלא בדברים. איך זה קורה? לא במקרה, זה בטוח. חנויות בגדים וחנויות כלבו יודעות בדיוק כיצד פועל המוח שלך, והמעברים ו...

אין דבר יותר גרוע מלספר לחברים שלך שבילה את שבת בבוקר שלך בקנה מידה בהר (או שלושה). אבל בין ציוד ההיי-טק, הצוקים הסוערים ופני ההרים התלולים, ההתחלה יכולה להיות קצת מפחידה. למרבה המזל, זה הרבה יותר בר ...

"רק משקה אחד" הוא הבטחה מלאת תקווה שהפכה לשקר שכולנו אמרנו פעם אחת יותר מדי בחיינו. אבל כעת, חוקרים מאוניברסיטת טקסס A&M הבינו את הסיבה לכך שכל כך קשה להתנתק אחרי ליטר אחד או כוס וינו: ה...

אמירות פוליטיות היו במלוא עוצמתן בטקס האוסקר השנה. היו סרטי ACLU כחולים, נאומים על הגירה וג'ימי קימל מתלוצץ. אחרים נקטו עמדות עדינות יותר בעזרת סיכות הורות מתוכננות בקושי.באמצעות גטיאמה סטון, המוע...

איפור צריך לגרום לנו להרגיש טוב כמו שאנחנו נראים, והצעת חוק חדשה שהוצגה זה עתה בפני הקונגרס מקווה להפוך את זה למציאות.מכיוון שאמנם לעולם לא היית אוכל שבבי עופרת, אך ייתכן שאתה שם אותו על הפנים והשיער ...

למרות שאתה עשוי להתעקש על קיום יחסי מין בטוחים עם כל בן זוג חדש, אך לא כולם ממושמעים בכל הנוגע להגנה על מחלות מין. ברור: למעלה מ -400 מיליון אנשים נדבקו בנגיף הרפס סימפלקס מסוג 2-הנגיף הגורם להרפס גני...

נמאס לכם מהחדשות המלחיצות שהורסות לכם את האנדורפין המוחץ ברזולוציה גבוהה? רשת הכושר לייף טיים אתלטיק, הממוקמת במינסוטה, רוצה לעצור בדיוק את זה.הם הוציאו מחוץ לחוק רשמית חדשות כבלים בטלוויזיה בכל 128 מ...

נולדתי עם שסתום לב לא מתפקד, וכשהייתי בן 6 שבועות, עברתי ניתוח להנחת רצועת מסביב לשסתום כדי לעזור ללב שלי לתפקד כרגיל. הלהקה לא גדלה כמוני, כך שנכנסתי ויצאתי מבית החולים ועברתי טיפולים כדי למנוע מהלב ...

גם אם אתה מבצע לעתים קרובות אימון גוף כולל, רוב הסיכויים שאתה משקיף על שריר החשוב ביותר למניעת פציעות וכאבים אצל נשים: חפת הירך שלך. אם מעולם לא שמעתם על זה, אתם לא לבד: "חבל הירך חשוב לעבודה של ...

כמו רבים מאיתנו, לאשלי גרהם יש כמה רגשות עזים לגבי אירובי. "אתם כבר יודעים ... אירובי הוא החלק באימונים שאני שונא לעשות", כתבה לאחרונה באינסטגרם. (אותו דבר, אשלי, אותו דבר.)ICYDK, אירובי, במ...

כל אדם מתמודד עם לחץ בצורה כלשהי-ואנחנו תמיד מנסים ללמוד את הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם לחץ כדי שזה לא ישתלט על חיינו ונוכל להיות אנשים מאושרים ובריאים יותר. אחת הדרכים האהובות עלינו להקל על הלחץ ה...

חותכי קלוריה, תיקון: לא רק שמזונות מדגנים מלאים יכולים לגרום לך להרגיש שובע זמן רב יותר מאשר חלק מעמיתיהם הלבנים, הם עשויים גם לסייע במניעת התקפי לב. כאשר דיאטנים אכלו ארבע עד חמש מנות מזון דגנים מלאי...

כשאתה מפרסם סלפי בחדר כושר או מצייץ על ריסוק יעד כושר חדש, אתה כנראה לא חושב הרבה על ההשפעות השליליות שיכולות להיות לזה על דימוי הגוף שלך - או על זה של העוקבים שלך. אתה מפרסם כדי לחגוג את הגוף שלך ואת...

זוכרים את המחקרים שמצאו שהיין האדום באמת טוב עבורכם? מסתבר שהמחקר היה טוב מכדי להיות אמיתי כפי שהוא נשמע (מחקר שנמשך שלוש שנים הגיע למסקנה כי המחקר הוא B -לעזאזל). ובכל זאת, רוב מומחי הבריאות טענו שעד...

הליכה נורדית נשמעת כמו הדרך הסקנדינבית לביצוע פעילות אינטואיטיבית שכבר אתה עושה כל יום, אך למעשה מדובר באימון אינטנסיבי בכל הגוף.הפעילות יוצאת לטיול רגיל בפארק במעלה דרגה בתוספת עמודי הליכה נורדיים, ה...

האתגר של גרצ'ן שגרת הריצה הקבועה של גרצ'ן חלפה כשהחלה לסייר עם בנה ריאן, סקייטבורד מקצוען. בנוסף היא פנתה לעתים קרובות לאוכל לנוחות. "בכל פעם שהייתי בלחץ, אכלתי את הדבר הראשון שראיתי"...

מילה קוניס רק הגיעה לגיל 32 והאב המתחשב שלה אשטון קוצ'ר חגג את המאורע בכך שהעניק לה...מתנה ייחודית. זה רוטט. זה מעסה. זה מתגלגל. אה כן, זה רולר קצף רוטט. (דוה - מה חשבת שאנחנו הולכים להגיד?)כלי חד...

כאשר השכנה שלך מבקשת ממך לעזור בגיוס כספים או שמכיר ותיק מתעקש שתשתתף במסיבת ארוחת הערב שלה, לא תמיד הירידה היא קלה, גם אם יש לך סיבה מוצדקת. "מלמדים נשים לטפח, והן חוששות שדחיית בקשה תגרום להן ל...

בריטני ספירס נותנת למעריצים להיכנס ליעדי הבריאות שלה לשנת 2020, שכוללים לעשות יותר יוגה ולהתחבר לטבע.בסרטון אינסטגרם חדש, ספירס הציגה כמה מכישורי היוגה שלה, ושיתפה סדרה של מהלכים שלדבריה עוזרים לפתוח ...