מדוכא וחרד, הסתכלתי מבעד לחלון ביתי בניו ג'רזי על כל האנשים שעוברים בשמחה בחייהם. תהיתי כיצד אהיה אסיר בבית שלי. איך הגעתי למקום החשוך הזה? איך החיים שלי הלכו כל כך רחוק מהפסים? ואיך יכולתי לגרום ...

אריקה לוגו הייתה רוצה ליישר את השיא: היא לא הייתה במצוקה של הפרעת האכילה שלה בזמן שהופיעה כמאמנת ב המפסיד הגדול ביותר בשנת 2019. מאמנת הכושר, לעומת זאת, חוותה זרם של מחשבות חודרניות שזיהתה כבעייתיות ו...

יש דרך חדשה לגלות עד כמה אתה אשף בריאות (ללא WebMD בהישג יד): Hi.Q, אפליקציה חדשה וחינמית זמינה לאייפון ולאייפד. התמקדות בשלושה תחומים כלליים - תזונה, פעילות גופנית ורפואה - המטרה של האפליקציה היא &qu...

אין ספק מדינה חמודה קארי אנדרווד יש לה כמה צינורות מדהימים, אבל אולי יש לה גם כמה מהגפיים הטובות ביותר בביז.ואם עדיין לא ראית את עטיפת האלבום החדש שלה, היה מוכן להיות מפוצץ-פשוטו כמשמעו. עם משחקים מדה...

אם אתה קורא את זה, אנחנו מהמרים שאתה רץ-לא משנה כמה אתה מיומן או כמה זמן אתה עושה את זה. השנה, חידשו את החלטות השנה החדשה שלכם במטרות שנועדו להפוך אתכם לרצים מעוגלים יותר. החלטות המתמקדות רק בלהלך מהר...

זמרי חג המולד עשויים לקבל את 12 ימי החג, אך חוגגי חנוכה מקבלים את שמונת הלילות המטורפים ~. אבל עד שהגעת לכל מסיבות החג, קנית את כל המתנות ושתית את כל משקאות ההפי -האור, אתה פשוט רוצה לנמנם. לכן יש לנו...

כאשר אתה חושב על מזחלת, סביר להניח שהתעמלות אינה הדבר הראשון שעולה לך לראש (יותר כמו איילים ומזחלותדינג!). אבל מזחלת משוקללת היא למעשה כלי כושר סופר יעיל, אם כי פחות מוכר. זהו מתקן מתכת שיושב קרוב לקר...

בשבע השנים האחרונות, חדשות ארה"ב ודיווח עולמי פרסמה את דירוג הדיאטה הטוב ביותר שלה, המדגישה אילו דיאטות באמת בריאות ומוכחות כעובדות ואילו הן רק אופנות. הדירוג מגיע מפאנל מומחים של תזונאים, יועצי ...

האמת היא שאני גזים. יש לי גז והרבה ממנו. אני די בטוח שיש ימים שאוכל לתדלק מכונית לטיול שטח עם כמויות הגז שהגוף שלי מייצר. מאז שאני זוכרת את עצמי, המשפחה והחברים שלי היו צוחקים עלי על כך שתמיד התלוננתי...

חלפו מזמן הימים של Hot Girl ummer - לא רק בגלל שעברה שנה מאז הקיץ שעבר (הזמן טס כשאתה בהסגר, הא?) אלא גם בגלל שהאומה היא עוֹד בתוך מגיפה. הפעם העונה פחות ~ חמה ומסוכנת ~ והרבה יותר על בטיחות וזמן &quo...

אמנם אתה עשוי לאהוב תלבושת מאובזרת במיוחד או שיש לך תכשיט סנטימנטלי שאתה עונד מדי יום, אולם הכושר הוא מקום אחד שבו פחות זה יותר. החלקים האלה - גם אם תלבשי אותם מהמיטה שלך למקלחת, ובכל מקום בין לבין - ...

אם אתה מכוון לסצנת האוכל-במיוחד בניו יורק-סביר להניח ששמעת על חנות הבשר, מקום טעים המגיש (ניחשת נכון) קציצות. לא רק הבעלים המשותף מייקל צ'רנוב סייע בפיתוח חנות בשר רבים (כיום יש שישה מהם בניו יורק...

מוקדם יותר הקיץ זה הרגיש כאילו מגיפת COVID-19 התפנתה. לאנשים מחוסנים לחלוטין נאמר על ידי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן במאי שהם כבר לא צריכים ללבוש מסכות ברוב המסגרות, וגם מספר מקרי ה-COVID-19 בארה"ב...

למרות שמו, סורגום אינו מסטיק. זה למעשה דגן עתיק וכזה שפשוט תרצו להחליף בקינואה האהובה שלכם.לדגן העתיק הזה ללא גלוטן יש טעם נייטרלי, מעט מתוק, והוא זמין גם כקמח. כקמח מלא, זוהי אפשרות מזינה וללא גלוטן ...

כיום, בלוגרים הם כוח כה גדול בעולם האופנה שהם הפכו לדוגמניות על של ימינו. אבל בניגוד לדגמי המסלול הסטנדרטיים, הבלוגרים המפורסמים האלה מגיעים במגוון צורות ומידות גוף. ביקשנו מהסטייליסטיות לשתף בהרגלי ה...

החלק הכי טוב בטיפול בבטן? אתה יכול לעשות את זה בכל מקום, עם אפס ציוד, ובזמן סופר קצר. אבל ההזדמנות המושלמת היא בסוף האימון. כל שעליך לעשות הוא להוסיף מעגל מהיר כדי לשרוף אותם ותוכל להשאיר את זיעתך מרג...

אחר צהריים איטי, תשוקה למכונות אוטומטיות וקיבה של נהמה (למרות שזה עתה אכלת ארוחת צהריים) יכולים לארוז את הקילוגרמים ולשחוק את כוח הרצון. אבל ההתמודדות עם המכשולים האלה לאכילה בריאה עשויה להיות יותר מס...

באישון לילה בגשם הלוהט בהוואי, מאות אוהדים, ספורטאים ואהובים של רוכבים גדשו את הקווים והיציע של קו הסיום של איש הברזל קונה, ממתינים בקוצר רוח לרץ האחרון שיעבור, ומחאו כפיים לקולני הרעם יחדיו. בקצב של ...

אם אי פעם חשבת ש"ריצה היא הטיפול שלי ", אתה לא לבד. יש פשוט משהו בחבטה על המדרכה שמניח את דעתך בנחת, מה שהופך אותה לדרך מצוינת לטפל גם בגוף שלך ו בריאות נפשית. זו הסיבה שכשראינו פוסט לאחרונה...

בשלב זה, ידוע שתמיד להיות דבוק לטלפון שלך יכול להיות כמה השפעות לא כל כך גדולות - מאמץ בעיניים, רמות מתח גבוהות יותר, שלא לדבר על התמכרות לטלפונים סלולריים כל כך אמיתיים שאנשים הולכים לגמילה בשביל זה ...