לעתים קרובות זוכים לשבחים של בייקון בטורקיה כחלופה בריאה יותר לבייקון חזיר מסורתי.זה נוצר על ידי עיצוב תערובת מנוסה של הודו קצוץ דק לרצועות הדומות לבייקון מסורתי.למרות שהוא מכיל פחות שומן ופחות קלוריו...

בין אם אפוי, מחית, מטוגן, מבושל או מאוד, תפוחי אדמה הם אחד המאכלים הפופולריים ביותר בתזונה האנושית. הם עשירים בוויטמינים באשלגן וב- B, והעור הוא מקור נהדר לסיבים תזונתיים.עם זאת, אם יש לך סוכרת יתכן ש...

יותר מ -200 סוגים של עצי מגנוליה קיימים ברחבי העולם. סוג אחד - Magnolia officinali - נקרא בדרך כלל מגנוליה ההופו, או לפעמים פשוט "נביחה מגנוליה".עץ מגנוליה ההופו הוא יליד סין, שם הוא משמש במ...

לחומצות שומן אומגה 3 יתרונות בריאותיים רבים.הדרך הטובה ביותר לקצור אותם היא על ידי אכילת דגים שומניים לפחות פעמיים בשבוע, אך אם אינכם אוכלים דגים שמנים לעתים קרובות, עליכם לשקול ליטול תוסף.עם זאת, חשו...

כוסמין הוא דגנים מלאים עתיקים הגדלים באזורים רבים בעולם.זה פחת בפופולריות במהלך המאה ה -19, אך כעת הוא עושה קאמבק כמזון בריאות.נטען כי דגנים עתיקים כמו כוסמין הם מזינים ובריאים יותר מדגנים מודרניים.מא...

אגוזים ידועים בכך שהם עשירים בשומנים בריאים ובחלבון מבוסס צמחים, בעודם דלים בפחמימות.לכן מרבית האגוזים יכולים להשתלב בתוכנית אכילה דלה בפחמימות, אם כי סוגים מסוימים דלים במיוחד בפחמימות.לאלו העוקבים א...

ג'קפרויט הוא פרי טרופי ייחודי שגדל בפופולריות רבה בשנים האחרונות.יש לו טעם מתוק ייחודי וניתן להשתמש בו להכנת מגוון רחב של מנות. זה גם מאוד מזין ויכול להיות שיש לו מספר יתרונות בריאותיים.מאמר זה יד...

דיו דיונון הוא מרכיב פופולרי במטבח הים תיכוני והיפני. זה מוסיף צבע שחור-כחול מובהק וטעם מלוכל עשיר למנות. עם זאת, אתם עשויים לתהות מהו בדיוק מרכיב זה והאם עליכם לאכול אותו.מאמר זה מסביר מהו דיו דיונון...

מים מהווים פשרות עד 60% מגוף האדם הבוגר, חיוניים לכל החיים. זה מווסת את טמפרטורת הגוף, מעביר חומרים מזינים, מספק מבנה לתאים ורקמות ומסלק פסולת.עם סוגים שונים של מים בשוק, אתם עשויים לתהות האם בחלק מהמ...

תה ירוק הוא משקה פופולרי עם יתרונות בריאותיים רבים.טרנד חדש הוא לשתות אותו בלילה. תומכים נשבעים שזה עוזר להם לישון טוב יותר בלילה ולהתעורר כשהם מרגישים יותר נח.עם זאת, שתיית תה בלילה מגיעה עם כמה חסרו...

שזיפים מזינים ביותר, עם מגוון יתרונות בריאותיים שניתן להציע.הם מכילים ויטמינים ומינרלים רבים, בנוסף לסיבים תזונתיים ונוגדי חמצון שעשויים לסייע בהפחתת הסיכון שלך למספר מחלות כרוניות. ניתן לצרוך שזיפים ...

הנגאובר הוא התגובה של גופך לשתיית יותר מדי אלכוהול.התסמינים כוללים עייפות, בחילה, כאבי ראש, רגישות לאור, התייבשות או סחרחורת שנמשכים מספר שעות.המחקר על האנגאובר מוגבל, והתהליכים המדויקים שמאחוריהם מוב...

אשלגן הוא מינרל חיוני שהגוף דורש עבור מגוון תהליכים. מכיוון שהגוף אינו יכול לייצר אשלגן, הוא צריך להגיע ממזון.לרוע המזל, מרבית האמריקנים אינם מקבלים מספיק אשלגן מהתזונה שלהם.סקר לאומי מצא שרק 3% מהאמר...

בשנת 2016 העריכו כי כ- 30% מהמבוגרים בארצות הברית היו שמנים (1).אנשים רבים מאשימים השמנת יתר בבחירות תזונה לקויות וחוסר פעילות, אך זה לא תמיד כל כך פשוט.גורמים אחרים יכולים להיות בעלי השפעה חזקה על מש...

גבינה היא מוצר חלב פופולרי וטעים. עם זאת, אם שמתם לב אי פעם לכתמים מעורפלים בגבינה שלכם, אתם עשויים לתהות האם זה עדיין בטוח לאכילה.עובש יכול לגדול בכל סוגי המזון, וגבינה אינה יוצאת דופן.כאשר עובש מופי...

כוסברה וכוסברה מגיעים מזן הצומח - Coriandrum ativum (1).עם זאת, הם נקראים באופן שונה באזורים שונים בעולם.בצפון אמריקה הכוסברה מתייחסת לעלים ולגבעולי הצמח. המילה "כוסברה" היא השם הספרדי לעלי ...

מזונות מסוימים בטוחים לבני אדם יכולים להזיק לכלבים.מכיוון שלכלבים יש מטבוליזם שונה מאנשים, הזנת מזון אנושי לכלבים עלולה להיות מסוכנת מאוד לבריאותם ואף עלולה להיות קטלנית במקרים מסוימים.מאמר זה סוקר שב...

מרבית רשויות הבריאות החלו להכיר ביתרונות הבריאותיים של תזונה דלת פחמימות.עם זאת, לא נראה שהם עומדים להגיע לזרם המרכזי בכל עת.למרות היתרונות הבריאותיים המוכחים, אנשי מקצוע רבים בתחום התזונה עדיין לא שש...

בעוד שתזונה דלת פחמימות פופולרית מאוד, קל מאוד גם לטעות בהן.ישנם אבני נגף רבות שיכולות לגרום לתופעות שליליות ותוצאות תת אופטימליות.כדי לקצור את כל היתרונות המטבוליים של תזונה דלת פחמימות, אין די בהפחת...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.ויטמין D הוא חומר מזין חיוני שגופך זקוק לתהליכים חיוניים רבים, כולל בניית עצמות חז...