זרעי חמניות, המגיעים מהמרכז היבש של צמח החמניות (Helianthu annuu L.), ארוזים בשומנים בריאים, חלבון, ויטמינים ומינרלים (1).הם טעימים כחטיף, במאפים, או על סלט או יוגורט מפוזרים. עם זאת, מכיוון שאתה יכול...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.דיאטת מזרחי הסוכר צברה פופולריות רבה במהלך העשורים האחרונים.בהתבסס על ספר שפורסם ב...

צ'ייוטה (מיכל סכיום) הוא סוג של דלעת השייכת למשפחת הדלעת Cucurbitaceae. מקורו במקור ממרכז מקסיקו ומאזורים שונים באמריקה הלטינית, אך כיום הוא גדל בכל רחבי העולם. זה ידוע גם בשם מירציטון דלעת או צ&#...

אנשים רבים מעוניינים לשפר את חילוף החומרים שלהם כאסטרטגיה לירידה במשקל.הדיאטה לחילוף חומרים מהיר טוענת שמזונות מסוימים הנאכלים בזמנים הנכונים יכולים להאיץ את חילוף החומרים שלכם, ולאפשר לכם לאכול הרבה ...

בכל שנה, כ- 600 מיליון איש ברחבי העולם חווים מחלה הניתנת במזון (1).אמנם ישנן סיבות רבות, אך אחת העיקריות והמניעות היא זיהום צולב.מאמר זה מסביר את כל מה שאתה צריך לדעת על זיהום צולב, כולל כיצד להימנע מ...

כפי שמשתמע מהשם, ארס הדבורים הוא מרכיב שמקורו בדבורים. הוא משמש כטיפול טבעי במגוון מחלות. תומכיה טוענים כי הוא מציע מגוון רחב של תכונות רפואיות, החל מהפחתת דלקת לטיפול במחלות כרוניות. עם זאת, מחקרים ב...

אם אתה קונה משהו דרך קישור בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. איך זה עובד.התזונה הקטוגנית או הקטו היא תזונה דלת פחמימות דלה בשומן, הקשורה למספר יתרונות בריאותיים, כולל ירידה במשקל (1). לאלה העוקבים...

מגפת ההשמנה העולמית הובילה עלייה חדה במאמצים למצוא אסטרטגיות יעילות ונגישות לירידה במשקל. כתוצאה מכך מגמות דיאטה חדשות כל הזמן מציפות את השוק, שחלקן מבטיחות לעזור לכם להזיל קילוגרמים בזמן שאתם ישנים.מ...

דגנים עתיקים כמו פארו הופכים פופולריים יותר ויותר בגלל צפיפות התזונה שלהם ורבגוניותם הקולינרית (1).פארו עצמו הוא בין הדגנים המעובדים העתיקים ביותר בעולם. יש לו מרקם אגוזי, דמוי אורז, והוא עמוס בסיבים ...

לא סביר שלקיחת סיבוב חומץ תפוחים בבוקר תשפיע משמעותית על הירידה במשקל.ש: האם שתיית חומץ תפוחים במים הדבר הראשון בבוקר טוב לניקוי וירידה במשקל? אם כן, כמה מומלץ? אינספור טיפים וטריקים כיצד לרדת במשקל ...

קינואה היא תבואה דרום אמריקאית עתיקה אשר התעלמה ברובה במשך מאות שנים. מעניין לציין כי רק לאחרונה הבחינו בה שאר העולם ומעודדים כ"מזון-על "בגלל תכולת התזונה הגבוהה שלו. כיום הוא נחשב למזון המי...

ויטמין D הוא יותר מסתם ויטמין אחד. זו משפחה של חומרים מזינים החולקים קווי דמיון במבנה הכימי.בתזונה שלך, החברים הנפוצים ביותר הם ויטמין D2 ו- D3. בעוד ששני הסוגים עוזרים לך לעמוד בדרישות הוויטמין D שלך...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.חתירה היא תרגיל פופולרי שנועד לחקות את תנועת החתירה בסירה באמצעות אחת מכונות רבות,...

תה ירוק הוא משקה פופולרי הנצרך ברחבי העולם. בשנים האחרונות הוא צבר פופולריות גם כמשקה בריאות.תה ירוק נגזר מעלי ה קמליה סיננסיס צמח ומגיע בכמה סוגים.ניתן ליהנות ממנה חמה, קרה או אפילו בצורת אבקה, והיא ...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.הפקטין הוא חומר מעבה טבעי ומכיל ג'ל. זה דומה לג'לטין ומשמש לעתים קרובות לי...

הפרעת אכילה זלילה (BED) היא סוג של הפרעת אכילה ואכילה המוכרת כיום כאבחנה רשמית. זה משפיע על כמעט 2% מאנשים ברחבי העולם ויכול לגרום לבעיות בריאות נוספות הקשורות לתזונה, כמו רמות כולסטרול גבוהות וסוכרת....

חמאה היא מוצר חלב פופולרי העשוי בדרך כלל מחלב פרה.בעיקרו של דבר זה השומן מחלב בצורה מוצקה. זה נוצר על ידי נגישה של חלב עד ששומן החמאה מופרד מחלב החמאה. מעניין, שמה שפרות חלב אוכלות יכול להשפיע על הערך...

אם אתה קונה משהו דרך קישור בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. איך זה עובד.צ'יפס קראנצ'י, מלוח וטעים לחלוטין, הם האהובים ביותר על כל המאכלים. אמנם אין להכחיש את טעימותם, אך שבבים פופולריים ר...

ברוקולי וכרובית הם שני ירקות מצליבים נפוצים שמשווים לעיתים קרובות זה לזה.לא רק ששניהם שייכים לאותה משפחת צמחים, הם גם חולקים כמה קווי דמיון מבחינת התזונה והיתרונות הבריאותיים.עם זאת, ישנם כמה הבדלים ר...

פיברומיאלגיה היא מחלה כרונית הפוגעת בכ -4 מיליון מבוגרים בארצות הברית (1).למרות שמחקר מוגבל, עדויות מדעיות מראות כי דיאטות מסוימות מפחיתות כאבים ותסמינים הקשורים פיברומיאלגיה.מאמר זה סוקר אילו מזונות ...