מדוזות הן חיות ימיות בצורת פעמון שנמצאות באוקיינוסים בכל רחבי העולם (1). הם גדולים ופעמים רבות צבעוניים, והם ידועים בדרך כלל בגופם הג'לטיני ובמציצות ארוכות, המכילים תאים עוקצים מיוחדים שיכולים ליר...

מרק עצם הפך פופולרי מאוד לאחרונה, במיוחד בקרב אנשים בעלי מודעות לבריאות. הסיבה לכך היא שיש לה יתרונות בריאותיים רבים.אף על פי שאין מחקר שפורסם בנושא מרק עצמות עצמו, קיימות המון הוכחות המצביעות על שתיי...

חומצה פיטית היא חומר טבעי ייחודי הנמצא בזרעי צמח.זה זכה לתשומת לב רבה בגלל השפעותיו על ספיגת המינרלים.חומצה פיטית פוגעת בספיגת הברזל, האבץ והסידן ועלולה לעודד מחסור במינרלים (1).לכן מכונים לעתים קרובו...

זרעי צ'יה הם זעירים אך מזינים במיוחד.רק 2 כפות (30 גרם) מכילים 10 גרם סיבים, 5 גרם חלבון ו 138 קלוריות (1).הם מקור נהדר לחומצות שומן אומגה 3 וכמה מינרלים החיוניים לבריאות העצם, כולל סידן, זרחן ומג...

פרוביוטיקה היא חיידקים ושמרים חיים המספקים יתרונות בריאותיים כאשר הם נצרכים בכמויות גדולות.ניתן ליטול אותם כתוספי מזון או לצרוך אותם באופן טבעי באמצעות מזון מותסס כמו יוגורט, קפיר, כרוב כבוש, קימצ'...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.מאז הקמתה בשנת 2008, דיאטת נועם, או Noom, התפתחה במהירות לאחת הדיאטות המבוקשות ביו...

אנשים שרוצים לרדת במשקל פונים לעתים קרובות לתוספי מזון, בתקווה לפיתרון קל. עם זאת, בדרך כלל ההשפעות של מרבית התוספים מאכזבות. תוסף אחד לירידה במשקל שנכנס לשוק לאחרונה מכונה תמצית תרד. נטען שהיא גורמת ...

מזון ומשקאות עם קפאין הפכו למרכיב בסיסי בתזונה המודרנית ביותר.קפה הוא אחד הפופולריים ביותר, כאשר 80% מהמבוגרים בארה"ב שותים אותו (1, 2).קפאין הוא חומר ממריץ טבעי. עם זאת, יש הטוענים שזה מפריע לספ...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.אורז הוא מצרך בסיס בתזונה של אנשים רבים. זה מילוי, לא יקר, ותוספת נהדרת לטעימות עד...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.אף על פי שמעולם לא שמעת על סורגום לפני כן, גרגר זה קיים כבר מאות שנים.הוא עשיר בחו...

מים מחומצן הם מוצר מים פונקציונלי חדש יחסית שנוסף אליו חמצן בתהליך השימורים או בבקבוק.נטען כי החמצן הנוסף מספק יתרונות בריאותיים, כולל סיוע בהחלמת התרגיל, שטיפת רעלים מהגוף ושיפור חילוף החומרים באלכוה...

בעשור האחרון עלתה התופעה של מחלות מעי דלקתיות (IBD) ברחבי העולם (1).לעתים קרובות התסמינים כואבים וכוללים שלשול, כיבים מדממים ואנמיה.דיאטות חיסול, כמו דיאטה ספציפית לפחמימות ™ (CD), זכו למתיחה כטיפולים...

מיץ תפוזים נהנה ברחבי העולם.זה נעשה על ידי סחיטת תפוזים כדי לחלץ את המיץ, ביד או בשיטות מסחריות.הוא עשיר באופן טבעי בחומרים מזינים חיוניים, כמו ויטמין C ואשלגן. בנוסף, לעתים קרובות מועשרים זנים מסחריי...

אבוקדו לא מתחיל להבשיל עד שנבחר מהעץ, אך התהליך מתרחש די מהר אחר כך.לאחר הבשלות, יש לך חלון זמן צר - בדרך כלל כמה ימים - לפני שהפרי מתחיל להתקלקל (1).אולי תוהים כיצד לקבוע מתי אבוקדו רקוב וכבר לא טוב ...

שייק חלבונים יכול להיות אפשרות קלה לארוחת בוקר עבור אלו הקצרים בזמן בבוקר.מלבד היותם מהירים, ניידים ומזינים, שייקים חלבוניים הם מאוד מגוונים ויכולים להתאים אותם כך שיתאימו לטעמכם ולהעדפותיכם הספציפיות...

התזונה הקטוגנית היא שיטת אכילה דלת שומן ופחמימות מאוד הפופולרית לירידה במשקל. בדרך כלל זה כרוך בהגבלת צריכת הפחמימות ל 20-50 גרם ליום כדי לעורר קטוזיס - מצב מטבולי בו גופך מתחיל להשתמש בקטונים לאנרגיה...

אגוזים הם בריאים במיוחד ומכינים חטיף מושלם כשאתם בדרכים.הם ארוזים בשומנים, סיבים וחלבונים בריאים, והם מהווים מקור נהדר להרבה חומרים מזינים ונוגדי חמצון חשובים.יתר על כן, מחקרים הראו כי לאכילת אגוזים מ...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.ציפורן היא ניצני הפרחים של עץ הציפורן, ירוק-עד המכונה גם כן yzygium aromaticum (1)...

במהלך השנים האחרונות צריכת המים בבקבוקים גדלה באופן משמעותי מכיוון שהם נחשבים טעימים יותר וטעימים יותר מאשר מי ברז.למעשה, בארצות הברית כל אדם שותה כ -30 ליטרים (114 ליטר) מים בבקבוקים בשנה (1). עם זאת...

קו אנזים Q10, הידוע גם בשם CoQ10, הוא תרכובת המסייעת בייצור אנרגיה בתאים שלך.גופך מייצר CoQ10 באופן טבעי, אך ייצורו נוטה לרדת עם הגיל. למרבה המזל, אתה יכול גם לקבל CoQ10 באמצעות תוספי מזון או מזון.מצב...