חלבון הוא מרכיב חיוני בתזונה מאוזנת. אף שניתן להשיג אותו ממגוון מקורות, עוף והודו הם מהמזונות הפופולריים ביותר העשירים בחלבונים.מאמר זה בוחן את תכולת החלבון של תרנגול הודו ועוף ודנה באשר הוא הבחירה הב...

מלח ים מיוצר על ידי אידוי מי מלח. אנשים ברחבי העולם השתמשו בו מאז התקופות הפרה-היסטוריות, וזה נפוץ במטבחים רבים כיום.מלבד השימושים הקולינריים שלו, מלח ים מתווסף לרוב לשפשופי גוף, אמבטיות, משקאות, ואינ...

אף כי נהנים ממיץ ברחבי העולם, זהו משקה שנוי במחלוקת.כשמדובר בבריאותו, אנשים רבים חלוקים זה בזה. יש הטוענים שהוא עשיר בסוכר, בעוד שאחרים דוגלים בתכולת התזונה הגבוהה שלו.מאמר זה סוקר את 9 המיצים הבריאים...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.התזונה הטבעונית עלתה בפופולריות רבה בשנים האחרונות, מכיוון שכמות הולכת וגוברת של א...

במיה הוא צמח פורח הידוע בתרמילי הזרעים האכילים שלו. הוא מעובד באקלים חם וטרופי, כמו באפריקה ובדרום אסיה.לפעמים מכונה "אצבע הגברת", במיה מגיעה בשני צבעים - אדום וירוק. שני הזנים טעימים אותו ד...

אינספור תוספים טוענים כי הם משפרים את הבריאות ומספקים יתרונות רבי עוצמה, אך לעיתים קרובות ניתן להתלבט אם הם כל מה שהם מפרסמים להיות.uperBeet הוא תוסף פופולרי שלכאורה מוריד את לחץ הדם, משפר את זרימת הד...

גבינת עיזים שמנת ומובחנת בטעמה היא מוצר חלב שנהנה ברחבי העולם.גבינת עיזים מגיעה במגוון רחב של טעמים ומרקמים, מגבינה טרייה רכה ומתפשטת ועד גבינה מלוחה ומתפוררת.למרות שהיא מתבצעת באותו תהליך קרישה והפרד...

אנשי רפואה לרוב רושמים דיאטות מיוחדות שיעזרו לאנשים להתאושש מהליכים רפואיים מסוימים או מהתקפי מחלה.תזונה רכה משמשת בדרך כלל במסגרת הקלינית וכוללת מזונות רכים וקלים לעיכול.אם נקבעו לכם תזונה רכה, אתם ע...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.זרעי בזיליקום אינם מיועדים רק לגידול צמחי בזיליקום - אתה יכול גם לאכול אותם.הם נרא...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.אבקת קארי היא תערובת של תבלינים עם גוון זהוב בהיר וטעם מורכב. ניתן להכין אותו עם מ...

אנשים פעילים רבים רוצים לשפר את אופן ההרגשה והביצוע שלהם במהלך האימון.ידוע שאסטרטגיות התזונה הנכונות יכולות לעזור לכם להשיג את המטרות הללו.העמסת פחמימות היא אחד הנפוצים מבין הכלים התזונתיים הללו, המשמ...

אינסולין הוא הורמון חשוב השולט בתהליכים גופניים רבים.עם זאת, בעיות בהורמון זה הן לב לבם של מצבים בריאותיים מודרניים רבים.עמידות לאינסולין, בה התאים שלך מפסיקים להגיב לאינסולין, שכיחה להפליא. למעשה, מע...

ייצור החלב העולמי נובע מפרות, תאו, עזים, כבשים וגמלים, כאשר חלב תאו הוא הסוג השני הנצרך ביותר לאחר חלב פרה (1).ממש כמו חלב פרה, חלב תאו הוא בעל ערך תזונתי גבוה ומשמש לייצור מוצרי חלב כמו חמאה, יוגורט,...

דיאטה דלת פחמימות היא תזונה המגבילה את הפחמימות, כמו אלו המצויות במזונות מסוכרים, פסטה ולחם. הוא עשיר בחלבונים, שומן וירקות בריאים.ישנם סוגים רבים ושונים של תזונה דלת פחמימות, ומחקרים מראים כי הם יכול...

תה הוא אחד המשקאות הפופולריים ביותר בעולם - וכזה שנשים רבות ממשיכות ליהנות ממנו במהלך ההיריון. יש ששותים את זה כדי פשוט לפרק או לעזור לענות על צורכי הנוזלים המוגברים של ההיריון. עם זאת, נראה כי חלק מה...

יוד הוא מינרל חיוני שעליך לקבל מהתזונה שלך.מעניין לציין כי בלוטת התריס שלך זקוקה לה כדי לייצר הורמוני בלוטת התריס, שיש להם הרבה תחומי אחריות חשובים בגופך (1, 2).הצריכה היומית המומלצת (RDI) של יוד היא ...

הרפואה המזרחית עושה שימוש בצמחים ופטריות רבות ושונות. מעניין לציין כי פטריית ריישי פופולרית במיוחד.יש לו מגוון יתרונות בריאותיים פוטנציאליים, כולל חיזוק מערכת החיסון והילחם בסרטן. עם זאת, בטיחותו עלתה...

פירות יער של ארוניה (מלנוקרפה של ארוניה) הם פירות יער קטנים וחשוכים שהפכו פופולריים בקרב צרכנים בעלי מודעות לבריאות.הם נחשבים לאחד המקורות העשירים ביותר של נוגדי חמצון מהצומח, אשר אומרים כי הם מציעים ...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.כשאתה לוחץ על זמן, חטיפי חלבון יכולים להיות אפשרות חטיפים מהירה ונוחה כדי להמשיך ו...

אוכל בריא יכול להיות יקר.לכן, זה יכול להיות קשה לאכול טוב כשאתה מתקציב מצומצם.עם זאת, ישנן דרכים רבות לחסוך כסף ועדיין לאכול מזון מלא ומרכיב אחד.להלן 19 טיפים חכמים שיכולים לעזור לכם לאכול בריא בתקציב...