למרות שמקובל לחשוב שהוא ירק, מלפפון הוא למעשה פרי.הוא עשיר בחומרים מזינים מועילים, כמו גם בתרכובות צמחיות ונוגדי חמצון שעשויים לעזור בטיפול ואף במניעה של תנאים מסוימים.כמו כן, מלפפונים דלים בקלוריות ו...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.כדי להישאר לחות, כלל אצבע פופולרי הוא לשתות לפחות שמונה כוסות 8 אונקיות (240 מ&quo...

טיול במעבר הקירור של המכולת המקומית שלך יגלה במהירות מדפים על מדפים של סוגים שונים של קרמים ושמנת.בין אם תרצו להקציף גלידה ביתית או להוסיף שמץ של מתיקות לקפה של הבוקר שלכם, יש עולם של אפשרויות. שמנת כ...

סוכר נוסף הוא אחד המרכיבים השנויים במחלוקת בתזונה המודרנית.זה נקשר למחלות קשות רבות, כולל השמנת יתר, מחלות לב, סוכרת וסרטן.חלק מהבעיה היא שרוב האנשים צורכים יותר מדי סוכר מבלי לדעת זאת. למרבה המזל, יש...

ערמון סוס, או Aeculu hippocatanum, הוא עץ יליד חצי האי הבלקן. תמצית מזרע הערמונים של הסוס היא תוסף תזונה פופולרי הנפוץ בשיפור בריאות הורידים והפחתת הדלקת.המרכיב הפעיל העיקרי בתמצית ערמונים של סוסים הו...

צדפות הן רכיכות דו-מימיות של מים מלוחים שחיים בבתי גידול ימיים כמו מפרצים ואוקיינוסים. הם מהווים חלק חיוני במערכת האקולוגית, מסננים מזהמים מהמים ומספקים בתי גידול למינים אחרים, כמו ברקמות וצבים. ישנם ...

אי סבילות לגלוטן היא בעיה שכיחה למדי. הוא מאופיין בתגובות שליליות לגלוטן, חלבון שנמצא בחיטה, שעורה ושיפון.מחלת הצליאק היא הצורה החמורה ביותר של אי סבילות לגלוטן. זוהי מחלה אוטואימונית הפוגעת בכ -1% מה...

ההמבורגר הבלתי אפשרי ומעבר לבורגר הם שתי חלופות מבוססות צמח לקציצות בקר מסורתיות. הם נועדו לטעום, להיראות ולהרגיש כמו המבורגרים על בסיס בשר אך אינם מכילים בשר, ביצים, חלב או מרכיבים אחרים שמקורם בבעלי...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.זרעי פשתן הם זרעים זעירים עמוסים בחומרים מזינים.הם מקור נהדר על בסיס צמחי לחומרים ...

5-Hydroxytryptophan (5-HTP) היא חומצת אמינו שגופך מייצר באופן טבעי.גופך משתמש בו כדי לייצר סרוטונין, שליח כימי המעביר איתותים בין תאי העצב שלך.רמות סרוטונין נמוכות קשורות לדיכאון, חרדה, הפרעות שינה, ע...

חומצות אמינו מסועפות (BCAA) הן קבוצה של שלוש חומצות אמינו חיוניות: לאוצין, איזולוצין וואלין.תוספי BCAA נלקחים בדרך כלל על מנת לשפר את צמיחת השרירים ולשפר את ביצועי האימון. הם עשויים לעזור גם בירידה במ...

ויטמין C הוא חומר מזין חיוני שיש לצרוך אותו באופן קבוע כדי למנוע מחסור.בעוד שהמחסור נדיר יחסית במדינות מפותחות בגלל זמינות התוצרת הטרייה ותוספת ויטמין C למזונות ותוספים מסוימים, הוא עדיין משפיע על בער...

בין אם אתה שותה בקבוקי מים או מי ברז, הם ככל הנראה מכילים כמויות עקבות של אלקטרוליטים, כגון נתרן, אשלגן, מגנזיום וסידן. עם זאת, ריכוז האלקטרוליטים במשקאות עשוי להשתנות מאוד. ישנם מותגים המוסיפים כמות ...

פטריות לבנות הן סוג הפטריות המעובד ביותר בעולם (1).מלבד היותם דלים מאוד בקלוריות, הם מציעים השפעות רבות המקדמות בריאות, כגון בריאות לב משופרת ותכונות לחימה בסרטן.מאמר זה מסביר את כל מה שצריך לדעת על פ...

סוכריות פופולריות ברחבי העולם אך בעיקר מיוצרות מסוכר, טעמים מלאכותיים וצבעי אוכל, המספקים קלוריות אך מעט מאוד תזונה. למעשה, אכילתו עשויה להגביר את הסיכון לחללים, השמנת יתר וסוכרת מסוג 2 (1).אם אתם חוש...

רוטב סויה הוא מרכיב בעל טעם מאוד העשוי מפולי סויה מותססים וחיטה. מקורו בסין ומשמש בבישול למעלה מאלף שנה.כיום זהו אחד ממוצרי הסויה הידועים בעולם. זהו מרכיב עיקרי במדינות רבות באסיה ומשמש נרחב בכל רחבי ...

אם אתה קונה משהו דרך קישור בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. איך זה עובד.לב הדקל הוא ירק לבן המתקבל ממרכזו של זנים ספציפיים של עץ הדקל. זה מוערך על הרבגוניות הקולינרית שלו. כשנקצרים, נושרים עצים צ...

תזונה קטוגנית הפכה פופולרית להפליא.מחקרים מוקדמים מראים כי תזונה עשירה בשומן עשיר בפחמימות עשויה להועיל למספר מצבים בריאותיים.למרות שחלק מהראיות הן ממחקרי מקרה ומחקרים על בעלי חיים, תוצאות מהמחקרים מ...

ירידה במשקל יכולה להיות קשה ביותר. מחקרים מראים שרק 15% מהאנשים מצליחים להשתמש בשיטות הרזיה קונבנציונאליות (1). מי שנכשל נוטה יותר לחפש פתרונות כמו תוספי תזונה ותרופות צמחיות.אחד מהם נקרא forkolin, תר...

דובדבני טארט, הידועים גם בשם דובדבנים חמוצים, גמדים או מונמורנסי, הפכו פופולריים יותר ויותר במהלך השנים האחרונות. בהשוואה לדובדבנים מתוקים, הנוטים ליהנות מטריות, דובדבנים חמצמצים נצרכים לרוב יבשים, קפ...