ירקות ירוקים כהים ועלים הם מהמזונות הצפופים ביותר לחומרים מזינים. למרות שלעתים קרובות נחשב קייל למלך הירוקים, מנגולד שוויצרי מרשים באותה מידה בשלל היתרונות התזונתיים שלו. מאמר זה מסביר את כל מה שצריך ...

התכנס סביב אח החג ואולי תמצא את עצמך לוגם בביצה חגיגית - או מאחל לך שהיית.ברחבי הגלובוס, הכנת ושתיית ביצת ביצה היא דרך לצלצל בחגיגות חורפיות, על כל העושר שלה - ולעיתים גם רועש.כשאתה עושה את דרכך במעגל...

שלבקת חוגרת, שהיא פריחה הנגרמת על ידי נגיף אבעבועות רוח, עלולה להיות כואבת מאוד ולא נוחה.אם יש לך שלבקת חוגרת, יתכן שתתפתה לנסות תרופות ביתיות להקלה בכאב.תרופה ביתית כזאת לכאב שלבקת חוגרת כוללת לשים ח...

תזונה חשובה לבריאות. תזונה לא בריאה עלולה לפגוע בחילוף החומרים שלך, לגרום לעלייה במשקל ואף לפגיעה באיברים, כמו הלב והכבד שלך.אבל מה שאתה אוכל משפיע גם על איבר אחר - העור שלך.ככל שמדענים לומדים יותר על...

שמרים הם מרכיב חיוני במתכוני לחם רבים, כולל לחמניות ארוחת ערב, בצק פיצה, לחמניות קינמון ורוב לחמי הכיכר. זה גורם לבצק לתפוח, וכתוצאה מכך לחם רך דמוי כרית.לצורכי אפייה הוא נמכר בדרך כלל כשמרים יבשים מי...

בילטונג הוא חטיף ייחודי מבוסס בשר שצבר לאחרונה פופולריות עצומה. על פי מחקרי שוק, חטיפים מבוססי בשר כמו בילטונג צפויים להכנס בהכנסות של מעל 9 מיליארד דולר עד שנת 2022 (1).מאמר זה סוקר את בילטונג, כולל ...

אם אתה מעדיף יין לבן או אדום זה בדרך כלל עניין של טעם. אבל אם אתה רוצה את הבחירה הבריאה ביותר, באיזה כדאי לבחור?יין אדום משך תשומת לב רבה בגלל הפוטנציאל המגובה במחקר שלו להוריד את הסיכון למחלות לב ולה...

קוקוסים ירוקים זהים לזו של החומים והשעירים שאיתם אתה מכיר יותר.שניהם מגיעים מכף הקוקוס (קוקוס גרעיני) (1).ההבדל טמון בעידן הקוקוס. הקוקוסים הירוקים הם צעירים ולא מבשילים לחלוטין ואילו החומים בוגרים לח...

רכיכה נאכלים ברחבי העולם במשך מאות שנים. הם עשירים בחלבון רזה, שומנים בריאים ומינרלים. אכילת רכיכה באופן קבוע עשויה להגביר את החסינות שלך, לסייע לירידה במשקל ולקדם את בריאות המוח והלב. עם זאת, רכיכה ה...

הגעה ליעדי הירידה במשקל יכולה להיות אתגר גדול ללא קשר לכמות המשקל שתרצו לרדת.עם זאת, נקיטת צעד אחד בכל פעם וביצוע מספר שינויים קלים בתזונה ובאורח החיים שלך עלולה להפוך לירידה במשקל הרבה יותר לניהול.על...

כשאתה עסוק, אכילת תזונה בריאה ומאוזנת יכולה להראות קשה. בישול אוכל בריא יכול להיות זמן רב, בהתחשב בכך שלוקח זמן לתכנן, לקנות, להכין ולבשל את האוכל.בהתאם להכנסות, לטעם וכישורי הבישול שלך, זה עשוי להירא...

טבעונות הופכת פופולרית יותר ויותר.בשנים האחרונות כמה מפורסמים הפכו טבעוניים, ושפע של מוצרים טבעוניים הופיעו בחנויות.עם זאת, אתה עדיין יכול להיות סקרן לגבי דפוס האכילה הזה - ומה אתה יכול ולא יכול לאכול...

אם אתה נמנע מאלכוהול או מגביל את צריכתך, בירה שאינה אלכוהולית עשויה להיראות כאופציה מבטיחה.טעמו דומה לבירה אך מכיל פחות פחות אלכוהול. בירות רבות שאינן אלכוהוליות אפילו מפרסמות כמי שיש בהן 0.0% אלכוהול...

אין הגינות בדרך שבה חברות ג'אנק פוד מבצעות את השיווק שלהן.כל מה שמעניין אותם זה רווח ונראה שהם מוכנים להקריב אפילו את בריאותם של הילדים לטובת הרווח הכספי שלהם.להלן 11 השקרים הגדולים ביותר של תעשיי...

אכילה אינטואיטיבית היא פילוסופיה של אכילה שהופכת אותך למומחה של גופך וסימני הרעב שלו.בעיקרו של דבר, זה ההפך מתזונה מסורתית. זה לא מטיל הנחיות לגבי מה כדאי להימנע וממה או מתי לאכול.במקום זאת, זה מלמד ש...

גלוטן הוא סוג של חלבון המצוי בדגנים כולל חיטה, שעורה, כוסמין ושיפון.מחלת צליאק היא הפרעה בה אכילת גלוטן מעוררת תגובה חיסונית בגוף, גורמת לדלקת ונזק למעי הדק.ההערכה היא כי מחלת הצליאק פוגעת בכמעט 1% מה...

לתזונה הים תיכונית יש מוניטין רב שנים כאחד מדפוסי האכילה הבריאים ביותר בסביבה.היא נחשבת גם לאחת התוכניות הפופולריות ביותר בקרב דיאטות מכיוון שהיא גמישה, עשירה במאכלים טעימים ומשופעת יתרונות בריאותיים....

דיאטות דלת הפחמימות והקטו הן שתי דרכי אכילה פופולריות הכרוכות בהגבלת צריכת הפחמימות שלך.בהתחשב בעובדה ששניהם מגבילים פחמימות, אתם עשויים לתהות מה מייחד את השניים.מאמר זה סוקר את ההבדלים בין דיאטות דלו...

כמון הוא תבלין אגוזי, לימוני, הנמצא בשימוש נרחב במטבחים ותבשילים רבים - מקארי קארי הודי לצ'ילי ועד גוואקמולי.למרבה המזל, אם אתה מוצא את עצמך באמצע הכנת המתכון המועדף עליך ומבין שאתה יוצא מהתבלין ה...

פרי הדרקון הוא פרי טרופי שהפך פופולרי יותר ויותר בשנים האחרונות.למרות שאנשים נהנים ממנה בעיקר בגלל המראה והטעם הייחודיים שלהם, עדויות מצביעות על כך שהיא עשויה לספק גם יתרונות בריאותיים.מאמר זה עיין בפ...