בכל רגע נתון, כ- 24% מהגברים ו- 38% מהנשים בארצות הברית מנסים לרדת במשקל (1).בינתיים, ההשמנה הרקיעה שחקים ובוגרים בגיל העבודה צוברים כ -2.2 פאונד (1 ק"ג) בשנה, בממוצע (2, 3). מחקרים אחרונים הראו ...

תזונה דלת פחמימות עובדת.זו די עובדה מדעית בשלב זה.לפחות 23 מחקרים באיכות גבוהה בבני אדם הראו שזה נכון.במקרים רבים, דיאטה דלת פחמימות גורמת לירידה במשקל פי 2-3 יותר מהתזונה הרגילה עם שומן נמוך שעוד נאמ...

יוגורט הוא מוצר חלב מותסס הפופולרי ברחבי העולם.בשנים האחרונות סוג ספציפי בשם יוגורט יווני המריא בקרב חובבי הבריאות.גם יוגורט רגיל וגם יוגורט רגיל מלאים בחומרים מזינים באיכות גבוהה ומציעים יתרונות בריא...

צום נעשה נפוץ יותר ויותר.למעשה, צום לסירוגין, דפוס תזונתי המחזור בין תקופות של צום ואכילה, מקודם לרוב כתזונה פלאית.עם זאת, לא כל מה ששמעת על תדירות הארוחות ובריאותך הוא נכון.להלן 11 מיתוסים על צום ותד...

ג'ולי הוא בקינוח פופולרי ומדודד, שזוכה ליהנות ברחבי העולם.לרוב הוא מוגש לקינוח בבתי ספר ובבתי חולים, אך אנשים רבים אוכלים אותו גם כטיפול קלוריות דל.עם זאת, אם אתם או מישהו שאתם מכירים מתקשים לעכל ...

אקנה היא מחלת עור שכיחה הפוגעת בעד 80% מהאנשים במהלך חייהם.זה נפוץ בעיקר בקרב בני נוער, אך זה יכול להשפיע על מבוגרים בכל הגילאים.בגלל תכונות הבריאות הרבות של שמן הקוקוס, יש אנשים שהחלו להשתמש בו לטיפו...

הערכת אנדומטריוזיס משפיעה על רבים ככל אחת מכל 10 נשים ברחבי העולם (1, 2).זוהי מחלה המערבת את מערכת הרבייה בה רקמה דמויי רירית הרחם צומחת מחוץ לרחם באזורים כמו השחלות, הבטן והמעי. בדרך כלל, רקמת רירית ...

גבינת שמנת היא גבינה רכה בעלת עקביות חלקה.יש לו טעם עדין והוא ממרח פופולרי ללחם, פיצוחים ובייגלה. מאמר זה מסביר את כל מה שצריך לדעת על גבינת שמנת, כולל תזונה, היתרונות הבריאותיים והמעצבים.גבינת שמנת ע...

סולת היא קמח גס העשוי מחיטה דורום, סוג חיטה קשה.כאשר טוחנים לקמח, חיטה דורום ידועה כסולת ומשמשת בכל רחבי העולם בלחם, פסטה ודייסה. קמח זה כהה יותר וצבע זהוב יותר מקמח לכל המטרה. יש לו ארומה קלה ואדמתית...

למזון מהיר יש מוניטין של היותו לא בריא ועתיר קלוריות, מלח ושומן.למרבה המזל, ישנם יוצאים מן הכלל. למרות שמזון מהיר מהיר עבר עיבוד, מזוקק או מטוגן בשמן עמוק, כמה מסעדות מזון מהיר מציעות כעת אפשרויות ברי...

מספיקים לעתים קרובות את הכאב, הרוך, הדימום והגרד העז שמלווים טחורים כדי להוביל אותך אל הקיר.הידוע גם בשם ערימות, ורידים מופרכים או נפוחים אלה בפי הטבעת ובחלקים התחתונים של פי הטבעת שלך יכולים להיווצר ...

עם כל כך הרבה שמני בישול הקיימים בשוק, קשה לדעת אילו הם הטובים ביותר לבריאות שלך.שמן בוטנים הוא שמן פופולרי הנפוץ בבישול, במיוחד כאשר מטגנים אוכל.בעוד ששמן בוטנים עשוי להעניק יתרונות בריאותיים מסוימים...

תה החלקה חלקה הוא תערובת צמחי מרפא המשמשת כתרופת עצירות ללא מרשם. סנה, המרכיב העיקרי שלה, שימש כמשלשל טבעי לטבע במשך מאות שנים. אנשים מסוימים עשויים גם לשתות תה זה כדי להקל על הנפיחות או לקדם ירידה במ...

עור יבש ומגרד יכול להוביל אותך לבקר אצל רופא עור או לנסות תרופות ביתיות להקלה.אם כן, מישהו אולי הציע לך לנסות להשתמש בשיבולת שועל קולואידלית כטיפול. מאמר זה מסביר כיצד להשתמש בשיבולת שועל קולואידלית ב...

תה ירוק הוא אחד המשקאות הפופולאריים ביותר בעולם.הוא מציע יתרונות בריאותיים פוטנציאליים שונים, כגון ירידה במשקל ובריאות לב משופרת (1, 2, 3, 4, 5).Matcha, מגוון מסוים של תה ירוק, משווק אפילו בריא יותר מ...

רימונים הם מהפירות הבריאים ביותר בכדור הארץ.הם מכילים מגוון תרכובות צמחיות מועילות, ללא מזונות על ידי מזונות אחרים.מחקרים הראו כי הם עשויים להעניק מספר יתרונות לגופך, מה שאולי מוריד את הסיכון שלך למחל...

חלבון מרק עצם הפך לתוסף פופולרי בקרב חובבי הבריאות.לעיתים קרובות מציינים את זה בשל המגוון הרחב של חומרים תזונתיים שעשויים להגביר את מערכת החיסון שלך, לשפר את בריאות המפרקים ולהועיל לעור ולעיכול.מאמר ז...

מה שאוכלים לפני שתיית אלכוהול יכול להשפיע מאוד על תחושתך בסוף הלילה - ולמחרת בבוקר. למעשה, בחירת המזונות הנכונים לפני שאתם מתפנקים במשקה אלכוהולי או שניים יכולה לעזור בשליטה על רעב, איזון אלקטרוליטים ...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.בירות מסורתיות מיוצרות מים, שמרים, כשות, וחיטה או שעורה & NoBreak; - שני דגנים...

אכילה בריאה הופכת חשובה במיוחד ככל שמתבגרים.הסיבה לכך היא שהזדקנות קשורה למגוון שינויים, כולל חסרים תזונתיים, ירידה באיכות החיים ותוצאות בריאות ירודה.למרבה המזל, ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע ח...