טורטיות הן תכונות נפוצות ביותר שיש לקחת בחשבון במנות מקסיקניות.עם זאת, אתם עשויים לתהות האם טורטיות תירס או קמח מהווים את הבחירה הבריאה יותר.מאמר זה בוחן את ההבדלים בין טורטיות תירס וקמח כדי לעזור לך ...

להליכה קבועה יש יתרונות רבים. זוהי צורת פעילות גופנית קלה וחסכונית, בנוסף, נקיטת מספיק צעדים בכל יום עשויה להועיל לבריאות שלך על ידי הפחתת הסיכון שלך לדיכאון, סיוע בניהול משקל ושיפור בריאות המוח, בריא...

הדיאטה MIND נועדה למנוע דמנציה ואובדן תפקוד המוח כשאתה מתבגר.הוא משלב את הדיאטה הים תיכונית ואת דיאטת DAH ליצירת דפוס תזונתי המתמקד במיוחד בבריאות המוח.מאמר זה הוא מדריך מפורט למתחילים, עם כל מה שצריך...

הרבלייף הינה חברה שיווקית רב-שכבתית המוכרת תוספי תזונה ומוצרי טיפוח אישיים ביותר מ- 90 מדינות ברחבי העולם.אחד המוצרים שלהם הוא תוכנית הרזיית הרבלייף, המשתמשת בשייקים להחלפת ארוחות ותוספי תזונה כדי לעז...

D-riboe היא מולקולת סוכר חשובה ביותר.זה חלק מה- DNA שלך - החומר הגנטי שמכיל מידע על כל החלבונים המיוצרים בגופך - וגם מהווה חלק ממקור האנרגיה הראשוני של התאים שלך, אדנוזין טריפוספט (ATP).למרות שגופך מי...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.עור יבש יכול להיגרם על ידי מספר גורמים, כולל התייבשות, הזדקנות, שינויים בעונתיים, ...

אכילת הרבה תוספת סוכר זה רע לבריאות שלך.זה קשור למחלות כמו השמנת יתר, סוכרת מסוג 2 ומחלות לב (1, 2, 3, 4).מה שכן, מחקרים מראים שאנשים רבים אוכלים יותר מדי סוכר מוסף. למעשה, האמריקני הממוצע אוכל אולי כ...

אנשים רבים חוששים לעלות על סולם האמבטיה.זה יכול להיות מאוד מתסכל להתעמל ולאכול תזונה בריאה רק כדי לראות את המספר בסולם נשאר זהה.עם זאת, רק בגלל שגופך מִשׁקָל לא משתנה לא אומר שהעבודה הקשה שלך לא משתלמ...

דלעת היא סוג של דלעת חורפית השייכת ל Cucurbitaceae מִשׁפָּחָה.זה יליד צפון אמריקה ופופולארי במיוחד סביב חג ההודיה והילואים (1). בארצות הברית, דלעת מתייחסת בדרך כלל Cucurbita pepo, סוג כתום של דלעת חור...

תה ציילון פופולרי בקרב חובבי התה בגלל טעמו העשיר והניחוח הריחני שלו.אמנם ישנם כמה הבדלים מבחינת הטעם ותכני נוגדי החמצון, אך הוא נובע מאותו צמח כמו סוגים אחרים של תה ומתהדר בערכה דומה של חומרים מזינים....

צריכת פחמימות היא אחד הנושאים המדוברים ביותר במדעי התזונה.כעת מאשימים את הפחמימות בגרימת עלייה במשקל, מחלות לב ובעיות אחרות - בדיוק כמו שהיה פעם שומן.נכון שמזון זבל נוטה להיות עשיר בפחמימות - במיוחד פ...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.דקלון מסור (סרנואה חוזר בתשובה) הוא סוג של כף יליד דרום-מזרח ארצות הברית.גרגרי הצמ...

נטילת ויטמינים היא חלק מהשגרה היומית של מיליוני אנשים ברחבי העולם. אף כי הוראות למינון בטוח מופיעים ברוב בקבוקי התוספות, מקובל לקחת יותר ממה שמומלץ. צרכנים מופגזים במידע בריאותי שאומר להם שלקיחת מינון...

גרנולה בדרך כלל נחשבת לדגני בוקר בריאים. זוהי תערובת קלויה של שיבולת שועל מגולגלת, אגוזים וממתיק כמו סוכר או דבש, אם כי היא יכולה לכלול גם דגנים אחרים, אורז תפוח, פירות יבשים, זרעים, תבלינים וקציצי אג...

ניקוי רעלים - או גמילה - הוא מילת באזז פופולרית. בדרך כלל זה מרמז על ביצוע תזונה ספציפית או שימוש במוצרים מיוחדים הטוענים כי משחררים את גופכם מרעלים, ובכך משפרים את הבריאות ומקדמים ירידה במשקל.למרבה ה...

מנדרינות ותפוזים הם פירות הדר שלרוב מתבלבלים זה בזה.שניהם מכילים מבחר של חומרים מזינים, הם יחסית מתוקים בטעמם ובדרך כלל דלים בקלוריות.אך בעוד שמנדרינים ותפוזים קשורים זה לזה, הם למעשה שני פירות נפרדים...

דבש מנוקה הוא סוג של דבש יליד ניו זילנד.הוא מיוצר על ידי דבורים המאביקות את הפרח Leptopermum copariumהידוע בכינויו שיח המנוקה.התכונות האנטיבקטריאליות של דבש המנוקה הן מה שמבדיל אותו מהדבש המסורתי.מתיל...

על פי מחלקת החקלאות בארצות הברית (UDA), כל אמריקני אוכל כ 94 קילו עוף בשנה (1). צריכת העוף צפויה לגדול בשנים הקרובות, ובאמצעותה מגיעה המודעות הצרכנית מוגברת לתנאים בהם מגדלים תרנגולות (2).כשאתה קונה ע...

אפונה מגיעה בזנים שונים - כאשר אפונה שלג ואפוני צנרת סוכר הן שתי אפשרויות פופולריות שלעתים קרובות מבולבלות זו בזו.שתיהן קטניות מתוקות למדי המציעות שפע של חומרים מזינים דומים.אמנם הם דומים במובנים רבים...

תופעה המכונה "מעי דולף" צברה לא מעט תשומת לב בזמן האחרון, במיוחד בקרב חובבי בריאות הטבע.מעי דליפה, המכונה גם חדירות מעיים מוגברת, הוא מצב עיכול בו חיידקים ורעלים מסוגלים "לדלוף" דר...