תוספי ויטמין הם פופולריים מאוד.לעתים קרובות אנשים מאמינים שהם ישמשו כ רשת ביטחון ויסייעו להבטיח צריכת חומרים תזונתיים מספקת.תוספת עם ויטמין B12 נפוצה במיוחד מכיוון שהמחסור נפוץ.למעשה, אנשים רבים מקבלי...

הדיאטה Ornih היא תוכנית דיאטה פופולרית שמבטיחה לעזור להפוך מחלות כרוניות ולהעצים את הבריאות.זה כרוך בביצוע שינויים מקיף באורח החיים ובעקבות דיאטה דלה בשומן, צמחית מלאה בפירות, ירקות, דגנים מלאים וקטני...

מריחואנה - המכונה עשבים שוטים - מתייחסת לפרחים היבשים, הזרעים, הגבעולים והעלים של ה קנאביס סאטיבה אוֹ אינדיקה של קנאביס צמחים (1).זוהי תרופה פופולרית המשמשת מיליוני אנשים לצורך הנאה או לטיפול במצבים ב...

מזונות נוגדי חמצון עשירים כמו תה, קפה ופירות נקשרו ליתרונות בריאותיים רבים.למרבה הצער, כמה מחקרים מצאו כי חלב עשוי לחסום כמה מתרכובות מועילות אלה. עם זאת, מחקרים אחרים מצאו שלחלב אין השפעה.אז במה עליכ...

גלידת Halo Top הינה אלטרנטיבה דלת קלוריות לגלידה המסורתית.הוא מיוצר עם מרכיבים טבעיים ואורגניים, המשווק כמקור חלבון טעים להפליא, ומכיל רק 280–370 קלוריות לקרטון בגודל ליטר (473 מ"ל).עם זאת, יש שו...

ריבס הוא ירק הידוע בגבעוליו האדמדמים ובטעמו החמוץ.באירופה ובצפון אמריקה הוא מבושל ולעתים קרובות ממותק. באסיה משתמשים בשורשיה רפואית.מאמר זה מספק סקירה מפורטת של ריבס, כולל השימושים והיתרונות הבריאותיי...

מידע על פירות יבשים מנוגד מאוד.יש הטוענים שמדובר בחטיף מזין ובריא, בעוד שאחרים טוענים שהוא לא טוב יותר מממתק.זהו מאמר מפורט על פירות יבשים וכיצד הם יכולים להשפיע על בריאותכם. פרי יבש הוא פרי שכמעט כל ...

מינרלים הם מרכיבי תזונה מרכזיים שגופך דורש כדי לתפקד. הם משפיעים על היבטים שונים של תפקוד הגוף, כמו צמיחה, בריאות עצמות, התכווצויות שרירים, איזון נוזלים ותהליכים רבים אחרים.עם זאת, רבים קשים לגופך לקל...

מזה עשרות שנים שרשויות הבריאות המליצו על תזונה דלה בשומן.המלצה זו התקבלה באופן נרחב בקהילה הרפואית המיינסטרים.למרות שמחקרים אחרונים העלו כמה שאלות לגבי תקפות ההנחיות הללו, מרבית רשויות הבריאות לא שינו...

שומן תזונתי מגיע ממזון מן החי וגם מהצומח.שומנים מספקים קלוריות, עוזרים לכם לספוג ויטמינים מסוימים ומספקים חומרים תזונתיים חיוניים שגופכם זקוק כדי לתפקד.כל המזונות העשירים בשומן מכילים תערובת של שומנים...

העגבנייה (olanum lycopericum) הוא פרי ממשפחת צלליות הלילה יליד דרום אמריקה.למרות היותו בוטני פרי, הוא נאכל ומוכן בדרך כלל כמו ירק.עגבניות הן המקור התזונתי העיקרי לליקופן הנוגד חמצון, אשר נקשר ליתרונות...

למרות ששמעתם על מונוסודיום גלוטמט (MG), גוון ניודין הוא תוסף מזון נוסף שככל הנראה טס מתחת לרדאר שלכם. זה מובן לחלוטין, מכיוון שלעיתים הוא מופיע תחת המילה "טעמים טבעיים".נתרן גלוטמט משמש לעית...

סיבים חשובים להפליא.זה משאיר את הבטן שלך ללא עיכול ומסתיים במעי הגס שלך, שם הוא מזין חיידקי מעיים ידידותיים, מה שמוביל לתועלות בריאותיות שונות (1, 2).סוגים מסוימים של סיבים עשויים גם לקדם ירידה במשקל,...

יש המון מחלוקת סביב MG בקהילה לבריאות הטבעית.נטען כי הוא גורם לאסטמה, כאבי ראש ואף נזק מוחי.מצד שני, מרבית המקורות הרשמיים כמו ה- FDA טוענים כי MG הוא בטוח (1).מאמר זה בוחן MG ואת השפעותיו הבריאותיות,...

שתיית מיץ סלרי בכל בוקר היא מגמה בריאותית חדשה המשווקת כשיפור הבריאות הכללית ומגבירה ירידה במשקל.הוכח כי סלרי ומיץיו מספקים מספר יתרונות בריאותיים, ואתם עשויים לתהות אם ירידה במשקל היא אחת מהן.מאמר זה...

לא כל החלבון נוצר שווה.צורות מסוימות של חלבון, כמו מי גבינה, טובות יותר מאחרות.חלבון מי גבינה מכיל מגוון מדהים של חומצות אמינו חיוניות הנספגות במהירות (1).מחקרים רבים מראים שזה יכול לעזור לך להגביר כו...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.מתח וחרדה הם חוויות נפוצות אצל רוב האנשים. למעשה, 70% מהמבוגרים בארצות הברית אומרי...

אוכמניות הן פרי פופולרי וטעים מאוד, יליד צפון אמריקה, אך גדלים באופן מסחרי ברחבי אמריקה ואירופה (1).הם דלים בקלוריות ובריאים להפליא, מווסתים את רמות הסוכר בדם ומסייעים לבריאות הלב והמוח.האוכמניות, המש...

אם אתה קונה משהו דרך קישור בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. איך זה עובד.ראגי, הידוע גם בשם דוחן אצבע או אלקוזינה קורקנה, הוא תבואה צפופה ומגוונת ורב-גונית הצומחת טוב במיוחד באקלים יבש וחם וגבהים ...

מומחי בריאות המליצו זה מכבר על צריכת ספיגה בכמויות, בדרך כלל נקרא סיבים, כדי לשפר את בריאות העיכול (1)גס הוא החלק של המזון הצומח, כמו דגנים מלאים, אגוזים, זרעים, קטניות, פירות וירקות, שגופך אינו יכול ...