חומצת האמינו ציטרולין צוברת פופולריות כתוסף לביצועי בריאות ופעילות גופנית.הוא מיוצר בגוף באופן טבעי ונמצא במזונות, אך נטילת תוספי מזון מגבירה את תוכן הציטרולין בגוף מעל לרמות האופייניות.בעוד שאנשים מס...

הלימונים עשירים בוויטמין C, בסיבים תזונתיים, ובתרכובות צמחיות מועילות שונות.חומרים מזינים אלה אחראים לכמה יתרונות בריאותיים.למעשה, לימונים עשויים לתמוך בבריאות הלב, בקרת משקל ובריאות העיכול.להלן 6 יתר...

רימונים הם פרי אדום יפהפה ומלא בזרעים. למעשה, המונח "גרניט" נגזר מ"גרניאטום "הלטיני של ימי הביניים, ופירושו" גרעינים רבים "או" גרגירים המכילים ".הזרעים מהווים כ...

ההמבורגר הבלתי אפשרי הוא אלטרנטיבה מבוססת צמחים להמבורגרים המבוססים על בשר. אומרים שהוא מחקה את הטעם, הארומה והמרקם של בקר.יש הטוענים כי ההמבורגר הבלתי אפשרי הוא מזין יותר וידידותי לסביבה מאשר המבורגר...

גלילה במדיה החברתית, קריאת המגזין החביב עליכם או ביקור באתרים פופולריים חושפת אתכם למידע אין סופי על תזונה ובריאות - שרובם אינו נכון.אפילו אנשי מקצוע מוסמכים בתחום הבריאות, כולל רופאים ודיאטנים, אשמים...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.שמן באבאסו הוא שמן טרופי העשוי מזרעי כף הבאססו, עץ שנולד ביערות הגשם של דרום אמריק...

אנשים רבים אינם מקבלים מספיק חומרים מזינים מהתזונה בלבד (1).נכון לעכשיו, יותר ממחצית האוכלוסייה בארה"ב נוטלת חומרים מזינים סינתטיים כמו מולטי ויטמינים (2).עם זאת, יש ויכוחים רבים בשאלה האם חומרים...

הרעיון להיסחף למצב של חוסר הכרה ולהתעורר מסוגל לעמוד בפני תשוקות וירידה במשקל נשמע טוב מכדי להיות אמיתי עבור רוב הדיאטות.היפנוזה נמצאת בשימוש נרחב כדי לעזור להתגבר על פוביות ולשנות התנהגויות מסוימות, ...

גרגירי חומוס, הידועים גם כשעועית גרבנזו, הם חלק ממשפחת הקטניות.בעוד שהם הפכו פופולריים יותר לאחרונה, גרגירי החומוס מגדלים במדינות המזרח התיכון במשך אלפי שנים.טעמם האגוזי והמרקם הגורני שלהם מתיישרים הי...

ויטמין D הוא חומר מיקרו-תזונה חשוב בעל יתרונות בריאותיים עיקריים, כולל חסינות משופרת ועצמות חזקות יותר.ישנן עדויות גוברות לכך שזה יכול לעזור לך לרדת במשקל.מאמר זה בוחן לעומק את השפעות ויטמין D על הירי...

תרד הוא מעצמת תזונה אמיתית, מכיוון שהוא עשיר בוויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.יש לציין שאתה לא מוגבל להשליך אותו לסלטים ולצדדים. מיץ תרד טרי הפך לדרך פופולרית ליהנות מצמחייה ירוקה זו.למעשה, מיץ תרד קש...

חיטה היא אחת מדגני הדגנים הנצרכים ביותר בעולם.זה בא מסוג דשא (Triticum) שגדלים באינספור זנים ברחבי העולם.חיטה לחם, או חיטה נפוצה, היא המין העיקרי. מספר מינים אחרים הקשורים זה לזה כוללים דורום, כוסמין,...

חמאה היא שומן שרבים מהאנשים הנמצאים על פחמימות דלות ושומן עשיר מסתמכים עליו כמקור אנרגיה. בעוד חובבי דיאטה דלת פחמימות טוענים כי חמאה היא שומן מזין שניתן ליהנות ממנו ללא גבולות, ישנם מומחים בתחום הברי...

אנשים רבים עוקבים אחר התזונה הלקטו-צמחונית בגלל הגמישות והיתרונות הבריאותיים שלה.כמו וריאציות אחרות של צמחונות, תזונה לקטו-צמחונית יכולה לעזור להפחית את ההשפעה הסביבתית שלך (1).עם זאת, עליך לקחת בחשבו...

הזוג דיברוב דיאט, שפותח על ידי זוג כוח ריאליטי, זוג את הצום לסירוגין - דפוס אכילה המגביל את צריכת המזון למסגרת זמן ספציפית - עם תזונה דלת פחמימות.התוכנית מבטיחה לעזור לך לרדת במשקל, להרגיש חסר גיל, ול...

אם אתה קונה משהו דרך קישור בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. איך זה עובד.הדיאטה Bigget Loer היא תוכנית לירידה במשקל בבית בהשראת תוכנית הריאליטי בעלת אותו שם. התוכנית טוענת להפוך את גופך באמצעות הר...

אבקת דבורים היא תערובת של אבקות פרחים, צוף, אנזימים, דבש, הפרשות שעווה ודבורים. דבורי דבש המיילחות אוספות אבקה מצמחים ומובילות אותה למכוורת, שם היא מאוחסנת ומשמשת כמזון למושבה (1). אסור להתבלבל בין אב...

דגני בוקר הם אוכל ארוחת בוקר פופולרי במיוחד.זה קל ונוח למי שחי אורח חיים עמוסים, אך לרוב עמוס בתוספת סוכר ומרכיבים לא בריאים אחרים.בנוסף, קל לזלול דגנים מכיוון שמותגים רבים חסרים סיבים וחלבונים, החיונ...

מאקה הוא מרכיב שנחקר בהרחבה בשל סגולותיו החזקות לקידום הבריאות.זהו גם תוסף נפוץ המשמש לשיפור רמות הליבידו, מצב הרוח והאנרגיה.בנוסף, אנשים רבים טוענים כי שורש מאקה יכול לעזור לשפר את הרכב הגוף ולהעצים ...

אכילה בריאה יכולה להוביל לשיפורים גדולים בבריאות ורווחתם.עם זאת, עבור חלק מהאנשים, ההתמקדות באכילה בריאה יכולה להפוך לאובססיבית ולהתפתח להפרעת אכילה המכונה אורתורקסיה.כמו הפרעות אכילה אחרות, גם לאורתו...