ענבים בגודל נשיכה, מתוקים ועסיסיים, הם האהובים על חובבי הפירות ברחבי העולם. הם מגיעים בשפע של צבעים וטעמים, וסוגים מסוימים משמשים באופן שונה מאחרים. לדוגמה, כמה זני ענבים — המכונה ענבי שולחן — נאכלים ...

ארוחת הצהריים היא רגע נאות לתדלוק במהלך היום. אם אתה עוקב אחר דיאטה דלת פחמימות, הארוחה הנכונה בהישג יד יכולה לעשות את ההבדל בין תחושת אנרגיה או רדום להמשך אחר הצהריים.עם זאת, לפעמים זה יכול להיות מסו...

דאגה שכיחה לגבי תזונה צמחונית וטבעונית היא שהם עשויים להיעדר מספיק חלבון. עם זאת, מומחים רבים מסכימים שתזונה צמחונית או טבעונית מתוכננת היטב יכולה לספק לך את כל החומרים המזינים הדרושים לך (1, 2, 3, 4...

הנקה מציעה יתרונות רבים לאמהות - כולל פוטנציאל לרדת במשקל מהר יותר לאחר לידת תינוק. לאמיתו של דבר, נראה כי נשים רבות רואות בכך הטבה חשובה (1, 2).הזמן הדרוש לירידה במשקל לאחר לידה משתנה מאישה לאישה, אך...

תוספי מזון, כמו חומרים משמרים, צבעי מילוי, משמשים בדרך כלל בתעשיית המזון לשיפור הטעם, המרקם והצבע של המוצרים.בעוד שחלקם אינם מזיקים, אחרים עלולים להיות רע לבריאותך.טרנסגלוטמינז, הידוע יותר בשם דבק בשר...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.אנשים שותים שייקים חלבוניים מכמה סיבות, כולל עלייה בשרירים, ירידה במשקל והתאוששות ...

אנשים רבים פונים למשלשלים כאשר הם מחפשים לרדת במשקל במהירות.עם זאת, ישנם חששות קשים לגבי הבטיחות והיעילות של השימוש במשלשלים לירידה במשקל.מאמר זה יבחן את בטיחות חומרים משלשלים והאם הם באמת יכולים לעזו...

אם אתה משמח לאיכות השוקולד, המיני או החמאת בוטנים של עוגיות צופי הילדות, אתה לא לבד.ובכל זאת, אם אתם טבעוניים, אתם עשויים לתהות האם הם בטוחים לאכול. פינוקים אלו הנמכרים על ידי חיילים נערים צופים מאמרי...

חומצות שומן אומגה 3 חשובות מאוד לבריאותך.אכילת מזונות שלמים העשירים באומגה 3, כמו דגים שומניים היא הדרך הטובה ביותר להספיק.אם אינך אוכל הרבה דגים שמנים, מומלץ לשקול ליטול תוסף.עם זאת, קיימים מאות תוספ...

עלייה במשקל בחג הנו דאגה שכיחה עבור מבוגרים רבים.חגים עונתיים שונים עשויים לעודד אכילת יתר, התנהגות מושבתת וצריכת מזון עשיר בקלוריות. למעשה, באמצע נובמבר לאמצע ינואר, מבוגרים בחברות המערב מרוויחים בממ...

כרוב כבוש הוא סוג של כרוב מותסס עם יתרונות בריאותיים משמעותיים.ההערכה היא שמקורה בסין לפני יותר מאלפיים שנה. באותה תקופה, התסיסה הייתה אחת השיטות ששימשו כדי למנוע שהמזון יתקלקל במהירות (1). כרוב כבוש ...

הפסקת סוכר מזוקק יכולה להיות קשה.אבל בהתחשב בעובדה שסוכר מזיק להפליא יכול להיות, זה בהחלט שווה את המאמץ.למרבה המזל, ישנם לא מעט ממתיקים שנמצאים בטבע שהם אכן טובים לבריאותך.הם דלים בקלוריות, דלים בפרוק...

דגים הם בין המזונות הבריאים ביותר בכדור הארץ.הוא עמוס בחומרים מזינים חשובים, כמו חלבון וויטמין D.דגים הם גם מקור נהדר לחומצות שומן אומגה 3, החשובות להפליא לגופך ולמוח שלך.להלן 11 יתרונות בריאותיים של ...

מחקרים עדכניים מראים כי תזונה עשויה לשחק תפקיד מרכזי בבריאות העור, במיוחד כשמדובר באקנה.למעשה, מחקרים מראים כי חומרים מזינים מסוימים, קבוצות מזון ודפוסי תזונה עשויים לתרום להתפתחות אקנה (1).עם זאת, הש...

ספל תה טעים יכול לרדוף אחרי הצינה החורפית, להטעין אותך במהלך היום, או להירגע אותך בלילה. כדי לחלוט תה, אתה מעלה אותו במים חמים. דריכה היא תהליך חילוץ הטעם והתרכובות המקדמות את הבריאות מהמוצקים המשמשים...

אם אתה קונה משהו דרך קישור בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. איך זה עובד.שוק תוספי הקולגן חווה עלייה רבה במהלך השנים האחרונות.עם יתרונות כביכול כמו גוון עור משופר וכאבי פרקים מופחתים, הצרכנים חושב...

אם אתה קונה משהו דרך קישור בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. איך זה עובד.מים בטעמים יכולים להיות תוספת בריאה למקרר או לקרר יותר.אנשים רבים שותים אותם במקום משקאות קלים ומשקאות ממותקים אחרים, שלעתי...

אכילת הרבה פירות וירקות עלולה לחזור על עצמה אם לא תנסו דברים שונים.למרבה המזל, ישנם פירות וירקות טעימים רבים להוסיף מגוון לתזונה שלך.פרי יוצא דופן אחד שהופך פופולרי יותר ויותר הוא פרי כוכב.מאמר זה בוח...

שייק חלבונים ושייקים להחלפת ארוחות הם התוספים הפופולריים ביותר לירידה במשקל הקיימים בשוק. דיאטות משתמשות בשייקים אלה כדי להפחית את צריכת הקלוריות, לשפר את הביצועים ולרסן את הרעב בניסיונות להגיע למטרות...

לגופות גברים ונשים צרכים שונים.גברים זקוקים יותר לחומרים מזינים מסוימים ופחות מאחרים, בהשוואה לנשים. מולטי ויטמין יומי יכול לעזור לגשר על הפער הזה.ויטמינים חיוניים לבריאותך הכללית. הם מבצעים תפקידים ק...