יתכן שאתה תוהה מה מגדיר מומחיות אמיתית בתזונה. אולי שמעת את המונחים "תזונאית" ו"דיאטנית "ואתם מבולבלים בגלל משמעותם.מאמר זה סוקר את ההבדלים בין דיאטנים לתזונאים, מה הם עושים והחינו...

אין ספק שתרבות הזקן נמצאת במגמת עלייה, וחברות רבות מוכרות כעת מוצרים המתאימים במיוחד למי שמעוניין לקחת בה חלק.לא כל הגברים יכולים לגדל זקן מלא ומובחן ללא מאמץ. למרבה המזל, ישנן מספר שיטות המוצעות להגד...

ulforaphane הוא תרכובת צמחית טבעית הנמצאת בירקות מצליבים רבים כמו ברוקולי, כרוב, כרובית וקייל. זה קשור ליתרונות בריאותיים, כמו בריאות משופרת של הלב והעיכול.מאמר זה סוקר סולפורפן, כולל היתרונות שלו, תו...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.תה מולין הוא משקה בטעם שמשמש מאות שנים לטיפול במגוון מחלות, כולל שיעולים כרוניים, ...

אנשים ברחבי העולם משתמשים בסירים ומחבתות ללא בישול לבישול היומיומי שלהם.הציפוי נון-סטיק מושלם להחלקת לביבות, להפוך נקניקיות וטיגון ביצים. זה יכול להיות שימושי לבישול אוכל עדין שעלול להיצמד למחבת.אבל י...

ירידה במשקל היא מטרה נפוצה מאוד.בין אם מדובר בבריאות ובין אם מדובר במראה, רבים מחפשים את תוכנית הרזיה האידיאלית.קטגוריה אחת של דיאטות הרזיה מדגישה צריכת נוזלים ולא מזון מוצק.תוכנות מסוימות פשוט מחליפו...

אנשים רבים רוצים שיער חזק ובריא, במיוחד כאשר הם מתבגרים. מעניין לציין כי שיערך צומח 1.25 ס"מ לחודש ו -15 ס"מ לשנה. כמה מהר הוא גדל תלוי בגורמים כמו גיל, בריאות, גנטיקה ותזונה.למרות שאי אפשר ...

חלבון הוא קריטי לבריאות טובה.למעשה, השם בא מהמילה היוונית חלבונים, כלומר "ראשוני" או "מקום ראשון."חלבונים מורכבים מחומצות אמינו המתחברות יחד ליצירת שרשראות ארוכות. אתה יכול לחשוב ע...

מטאטא קצבים (Rucu aculeatu) הוא שיח ירוק-עד קטן.זה יליד מערב אירופה ויש לו סניפים קשוחים במיוחד. מבחינה היסטורית, קצבים היו מקבצים את ענפיה כדי לטאטא את אבני החיתוך שלהם - וכך קיבלה את שמה. יתר על כן,...

תפוחי אדמה הם ירקות שורש מגוונים להפליא הנצרכים במגוון כלים ברחבי העולם.בעוד שאנשים רבים רואים בירקות כבריאים, תפוחי אדמה הצליחו לעורר מעט מחלוקת.בגלל תוכן העמילן שלהם, אנשים רבים מאמינים שהם צריכים ל...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.לכל חובב פירות יש את המועדפים עליהם. בננות, תפוחים ומלונים הן אפשרויות פופולריות ב...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.חומץ תפוחים הוא תרופה ביתית פופולרית. אנשים השתמשו בזה במשך מאות שנים בבישול ורפוא...

טיגון בשמן עמוק הוא שיטת בישול נפוצה המשמשת ברחבי העולם. לרוב משתמשים במסעדות וברשתות המזון המהיר כדרך מהירה וזולה להכנת אוכל.אוכל מטוגן פופולרי כולל דגים, צ'יפס, רצועות עוף ומקלות גבינה, אם כי תו...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.למרות מה שחלק מהאנשים עשויים לחשוב, ישנן דרכים רבות להשיג מספיק חלבון בתזונה טבעונ...

דיאטת מעבר היא תוכנית אכילה פופולרית המבטיחה ירידה במשקל לאורך זמן באמצעות מערכת פשוטה, בת שלושה שלבים.בנוסף להגבלת מספר קבוצות מזון ובעקבות תוכנית ארוחה ספציפית, התזונה כוללת נטילת תוסף ירקות אבקתי, ...

ישנם אלפי זני עגבניות - שרבים מהם היברידיים - אך ניתן לחלק אותם באופן רחב לשבעה סוגים (1).כל העגבניות הן פרי הצמח olanum lycopericumלמרות שהם בדרך כלל מכנים ומשמשים ירקות בבישול.עגבניות בעלות טעם רך, ...

תאריכים הם פרי עץ התמר, שגדל באזורים טרופיים רבים בעולם. תאריכים הפכו פופולריים למדי בשנים האחרונות.כמעט כל התאריכים הנמכרים במדינות המערב מיובשים.אתה יכול לדעת אם התמרים מיובשים או לא, על בסיס המראה ...

חומצות שומן אומגה 3 חשובות להפליא.יש להם יתרונות בריאותיים רבים וחזקים לגופך ולמוח שלך.למעשה, מעט חומרי תזונה נחקרו באופן יסודי כמו חומצות שומן אומגה 3.להלן 17 יתרונות בריאותיים של חומצות שומן אומגה 3...

מגנזיום הוא מינרל חשוב העוסק בהיבטים רבים של בריאותך.למעשה, מחקרים מראים שזה עשוי לעזור בשיפור שליטת הסוכר בדם, במניעת התקפי מיגרנה, הפחתת רמות לחץ הדם והגנה מפני דיכאון (1, 2, 3, 4).קצבת התזונה המומל...

אננס (אננות קומוסוס) הוא פרי עסיסי, טעים, טרופי. הוא מלא בויטמינים, מינרלים, נוגדי חמצון חיוניים ותרכובות מועילות אחרות שיכולות להגן מפני דלקת ומחלות (1, 2, 3). בעוד שאננס ותרכובותיו נקשרו לכמה יתרונו...