החברה המודרנית מיועדת לישיבה.כתוצאה מכך, אנשים מבלים יותר זמן בתפקיד יושב מאי פעם.עם זאת, אתם עשויים לתהות האם ישיבה מוגזמת עלולה לגרום להשפעות בריאותיות שליליות.מאמר זה מודיע לך אם ישיבה לא טובה לברי...

בשנים האחרונות מים קוקוס הפכו למשקה טרנדי מאוד.זה טעים, מרענן וגם במקרה טוב לך.מה שכן, הוא עמוס בכמה חומרי תזונה חשובים, כולל מינרלים שרוב האנשים לא מספיקים לקבל מהם.להלן 8 יתרונות בריאותיים של מי קוק...

נפיחות היא כאשר בטנך חשה נפוחה לאחר האכילה (1).לרוב זה נגרם כתוצאה מיצירת עודפי גז או הפרעות בתנועת שרירי מערכת העיכול (2).נפיחות עלולה לגרום לעיתים קרובות לכאב, אי נוחות ותחושה "ממולאת".זה ...

בעוד שרוב המזון המהיר מבוסס על מרכיבים זולים ולא בריאים, כיום מפעלים רבים של מזון מהיר מציעים אלטרנטיבות בריאות.כמה רשתות מרכזיות אף מתמקדות באספקת מזון מהיר בריא.אלה יכולים להיות מצילי חיים כאשר אין ...

תרד וקייל הם שניהם תחנות כוח לתזונה, הקשורים ליתרונות בריאותיים מרשימים רבים.למרות שהם באים ממשפחות צמחיות שונות לחלוטין, הם משמשים לעתים קרובות להחלפה במתכונים שנעים בין סלטים למרקים ועד שייק ומעבר ל...

בזכות הרפואה המודרנית, תוחלת החיים של אנשים מעולם לא הייתה גבוהה יותר.אבל היבט שלילי אחד של המודרניזציה והטכנולוגיה הוא הזמינות המוגברת של זבל מזון מעובד מאוד.מזון זבל לרוב עתיר קלוריות ומלא במרכיבים ...

משיכת שמן היא תרופה עממית הודית עתיקה שטוענת להלבנת שיניים, מרעננת את נשימתך ומשפרת מאוד את בריאות הפה.השימוש בשמן קוקוס למשיכת שמן הופך פופולרי יותר ויותר.הרבה אנשים נשבעים בתרופה הזו, ורבים אומרים ש...

חומץ קוקוס הוא מצרך עיקרי במטבח הדרום-מזרח אסייתי והודי שצובר במהירות פופולריות במערב.זה עשוי משקע פרחי עצי הקוקוס. המיץ הזה מתסוס במשך 8-12 חודשים, והופך באופן טבעי לחומץ. חומץ קוקוס הוא בעל מראה מעו...

אם אי פעם רכשת חבילת מים בבקבוקים, יתכן ששמת לב לתאריך התפוגה המודפס על אריזת הפלסטיק.נכון לעכשיו, רוב סוגי המים בבקבוקים המיוצרים בארצות הברית רשומים תאריך תפוגה.עם זאת, זה יכול להיות מעט מטעה ועשוי ...

מעקב אחר דיאטה ללא גלוטן יכול להיות מאתגר, לרוב נדרש מאמץ למצוא חלופות בריאות למוצרי חיטה מלאה.קינואה הוא פסאודוסריאלי פופולרי שנהנה מטעמו הטעים, פרופיל התזונה המרשים והגמישות בבישול.עם זאת, למרות יתר...

ההכנה היא המפתח לרצים מכל סוג שהוא.תדלוק נכון של הריצה שלך מסייע למזער עייפות ולהאיץ את ההתאוששות.מצד שני, תדלוק על המזונות הלא נכונים או בכלל לא לפני ריצה עלול לגרום להתכווצויות בבטן או להוביל ל"...

כורכום, המכונה גם תבלין הזהב, הוא צמח גבוה הגדל באסיה ובמרכז אמריקה.זה נותן לקארי את צבעו הצהוב ומשמש ברפואה הודית מסורתית במשך אלפי שנים לטיפול במצבים בריאותיים שונים.מחקרים תומכים בשימוש בהם ומראים ...

קיים חשש גובר והולך סביב בטיחותם של תוספי מזון המשמשים להארכת חיי המדף, לשיפור הטעם ולשיפור המרקם.טריזודיום פוספט הוא תוסף מזון נפוץ הנמצא בסוגים רבים של פריטים מעובדים כמו דגנים, גבינות, סודה ומוצרי ...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.רוטב דגים הוא מרכיב פופולרי העשוי מאנשובי מלוחים או דגים אחרים שתוססו עד שנתיים (1...

Plexu lim הוא תוסף לאובדן משקל אבקת שאתה מערבב עם מים ושתייה.לפעמים זה נקרא "המשקה הוורוד" מכיוון שהאבקה הופכת את המים לורודים.טוענים כי מקלעת סלים עוזרת לך לרדת במשקל בכך שהיא גורמת לך להרג...

שלא כמו שייקים חלבוניים, שייקים להחלפת ארוחות נועדו לספק תזונה של ארוחה מלאה (1).חלקם מגיעים מוכנים בתוך פחית או בקבוק, ואילו אחרים מגיעים בצורה אבקתית שניתן לערבב עם חלב או מים.מרבית שייקים בארוחות מ...

פורמולת סויה היא אלטרנטיבה פופולרית יותר ויותר לנוסחת חלב פרה.חלק מההורים מעדיפים את זה מסיבות אתיות או סביבתיות, בעוד שאחרים מאמינים שהוא עשוי להפחית את הקוליק, למנוע אלרגיות או להפחית את הסיכון של י...

הפופולריות של קפאין כמעורר טבעי היא ללא תחרות. הוא נמצא בלמעלה מ -60 מיני צמחים ונהנה מכל רחבי העולם, במיוחד בקפה, שוקולד ותה.תכולת הקפאין במשקה משתנה בהתאם לרכיבים ואופן הכנת המשקה.בעוד שקפאין נחשב ל...

שמיר (Anethum graveolen) הוא עשב שנמצא ברחבי המטבח האירופי והאסייתי (1). צמח הנקרא גם עשב שמיר, ויש לו גבעולים דקים עם עלים רכים לסירוגין וזרעים חומים, שטוחים וסגלגלים. בעוד שלעלים טעם מתקתק ועשבוני, ...

עוברים על ספירולינה, יש אצות חדשות בעיר - כלורלה. אצות צפופות תזונתיות זו זוכות להרבה באזז לטובת היתרונות הבריאותיים שלה.יתר על כן, כתוסף, הוא הוכיח הבטחה בשיפור רמות הכולסטרול והפטרת הגוף מרעלים.מאמר...