מדיפסט היא תוכנית להחלפת ארוחות לירידה במשקל.החברה שולחת ארוחות ארוזות מראש וחטיפים מוכנים לאכילה לביתכם. אלה נועדו לעזור לך להפחית את צריכת הקלוריות שלך ולרדת במשקל.הסקירה העצמאית והלא משוחדת הזו תסב...

רוב האנשים מסכימים כי פירות משתלבים באופן מושלם בשגרת חיים בריאה.עם זאת, אנשים בדיאטה דלת פחמימות נוטים להימנע מפירות. יש אפילו טיפולים דלים שהולכים לקיצוניות ואומרים שהפירות ממש לא בריאים.בינתיים, מר...

ישנם תוספי תזונה פופולריים רבים.אחד מהם נקרא Hydroxycut והוא קיים כבר יותר מעשור.מאמר זה מתבונן באופן אובייקטיבי ב- Hydroxycut ובוחן את המדע העומד מאחוריו.Hydroxycut הוא מותג של תוספי הרזיה.הם מציעים ...

התזונה הקטוגנית צברה פופולריות כדרך טבעית לרדת במשקל ולשיפור הבריאות. התזונה דלה מאוד בפחמימות, עשירה בשומן ומתונה בחלבון. בעוד שהתזונה נחשבת לבטוחה עבור רוב האנשים, היא קשורה לכמה תופעות לוואי לא נעי...

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו מועילים לקוראים שלנו. אם תקנו קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.שירותי משלוחי ארוחות הפכו פופולריים יותר ויותר בקרב צרכנים ודיאטנים בעלי מודעות לב...

אם אתה קונה משהו דרך קישור בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. איך זה עובד.תה לבנדר מיוצר על ידי בישול הניצנים הסגולים של לבנדולה אנגוסטיפוליה צמח עם מים חמים.תה זה נחשב להרגעת העצבים, להוביל לשינה ...

המונח "מזון סופר" הפך פופולרי למדי בשנים האחרונות. מבחינה תזונתית, אין דבר כזה. עם זאת, מזונות מסוימים נקראו מזון-על למטרות שיווק אם הם נחשבים עשירים בתזונה וקשורים ליתרונות הבריאותיים.לאחרו...

בשנים האחרונות, Nootropic, המכונים גם תרופות חכמות, צברו פופולריות בקרב אנשים המעוניינים לשפר את הביצועים הנפשיים שלהם. אצטילכולין הוא מוליך עצבי, או כימי מוחי, הממלא תפקיד בהיבטים מרכזיים רבים בתפקוד...

IIFYM, או "אם זה מתאים למאקרו שלך", הוא סוג של דיאטה גמישה שעוזרת לאנשים לרדת במשקל מבלי להרגיש מוגבלים יתר על המידה.במקום להתמקד בקלוריות, IIFYM עוקב במקום אחר תזונה מקבוצה - כלומר חלבון, ש...

לחם הוא מזון עיקרי במדינות רבות ואוכלים ברחבי העולם מזה אלפי שנים.בדרך כלל מוכן מבצק העשוי מקמח ומים, לחם זמין בזנים רבים, כולל בצק חמצמצות, לחם מתוק, לחם סודה ועוד.למרות הפופולריות הרווחת שלו, לחם מא...

אבטיח אדום בוהק ועסיסי במים, הוא פרי צפוף מזין שהופך חטיף מרענן דל קלוריות (1).כאשר הוא בשל, הוא מספק מקור נהדר לנוגדי חמצון טבעיים, כולל ליקופן, המקושר למספר יתרונות בריאותיים, כמו הגנה מפני מחלות לב...

בערך 14% מהאנשים חווים עצירות כרונית בשלב מסוים (1).התסמינים כוללים צואה חולפת פחות משלוש פעמים בשבוע, שרפרפים מתוחים, גושיים או קשים, תחושה של פינוי לא שלם, תחושה חסומה או אי יכולת לעבור שרפרף.סוג הת...

גויאבה, פרי מענג יליד מרכז אמריקה, הוא מקור עשיר לסיבים תזונתיים, ויטמין C ופולטת חומצה. אנשים רבים טוענים שזה מעודד הריון בריא ומגביר את הפוריות (1).תוספי גויאבה, תמציות ותה העשוי מהפירות או העלים או...

צום לסירוגין הוא אחד ממגמות הבריאות הפופולריות ביותר בזכות היתרונות הבריאותיים המוצעים הרבים שלו, כולל ירידה במשקל, שריפת שומן והפחתת דלקת (1).דפוס תזונתי זה כולל מחזורי צום ואכילה לסירוגין. בניגוד לד...

חמאת בוטנים היא ממרח טעים ורבגוני. הוא עשיר בתזונה ומשתלב היטב עם אוכל מתוק וגם מתוק. למרות שחמאת בוטנים מחזיקה מקום מיוחד בארון של בתים רבים, אתם עשויים לתהות האם זה מתאים לירידה במשקל. בעוד שיש הטוע...

רוב האנשים יודעים שפירות וירקות טובים עבורך, אך לא כמו שרבים מכירים את ההבדלים ביניהם.מבחינת מבנה, טעם ותזונה, יש הבחנות רבות בין פירות וירקות.מאמר זה יבחן מקרוב את ההבדלים בין פירות וירקות, ואת היתרו...

אנשים שומרים דבורים ואוכלים את הדבש שלהם במשך אלפי שנים.אכילת חלת דבש היא דרך אחת שתוכלו ליהנות מפרי עמל הדבורים. פעולה זו עשויה להציע יתרונות בריאותיים, החל מסיכון נמוך יותר לזיהום ועד לב ובכבד בריאי...

לקיצוץ בפחמימות יכולות להיות יתרונות משמעותיים לבריאותך.מחקרים רבים הראו שתזונה דלת פחמימות יכולה לעזור לך לרדת במשקל ולשלוט בסוכרת או טרום סוכרת (1, 2, 3).להלן 15 דרכים קלות להפחתת צריכת הפחמימות שלך...

לפת (Braicaראפה) הם ירק שורש וחבר ממשפחת המצליבים, יחד עם ירקות אחרים כמו בוק צ'וי, נבטי בריסל וקייל.הם אחד מגידולי הירקות החשובים בעולם, מכיוון שהם נהגו להאכיל גם בני אדם וגם בקר (1).הסוגים הנפוצ...

בני אדם זקוקים לכמות מסוימת של שומן בגוף כדי לשמור על תפקודים בסיסיים.עם זאת, אחוז שומן גבוה יותר בגוף יכול להשפיע לרעה על הביצועים אצל ספורטאים.עם זאת, ספורטאים צריכים לגשת לירידה במשקל בזהירות. כישל...